હોમ / world / યુરોપ / સ્વીડન / લિવર પેટે અને અથાણાવાળી બીટ સાથેનું ઓપન-ફેસ્ડ રાઈ બ્રેડ

લિવર પેટે અને અથાણાવાળી બીટ સાથેનું ઓપન-ફેસ્ડ રાઈ બ્રેડ

લિવર પેટે અને અથાણાવાળી બીટ સાથેનું ઓપન-ફેસ્ડ રાઈ બ્રેડ
0 વપરાશકર્તાઓને આ ખોરાક ગમ્યો | 0 વપરાશકર્તાઓએ આ ખોરાક સાચવ્યો

પોષણ તથ્યો

દર 115g સર્વિંગ

% દૈનિક મૂલ્ય 2000 kcal આહાર પર આધારિત

કેલરી 295 kcal
15% DV
કુલ ચરબી 16.8g
26% DV
મોનોઅનસેચ્યુરેટેડ ચરબી7.9g
પોલીઅનસેચ્યુરેટેડ ચરબી3.1g
સંતૃપ્ત ચરબી5.1g
ટ્રાન્સ ચરબી0.2g
કુલ કાર્બોહાઇડ્રેટ 24.6g
8% DV
આહાર રેસો4.1g
સ્ટાર્ચ16.7g
શર્કરા3.8g
પ્રોટીન 11.8g
24% DV
પ્રાણી પ્રોટીન9.2g
વનસ્પતિ પ્રોટીન2.6g

વિશે

રાઈ બ્રેડ પર લિવર પેટે અને અથાણાવાળી બીટના સ્લાઇસ સાથે બનતું નાનું ઓપન-ફેસ્ડ સેન્ડવિચ. આ વાનગીમાં ઊર્જા મધ્યમ પ્રમાણમાં વધુ છે, ચરબી નોંધપાત્ર છે, કાર્બોહાઇડ્રેટ મધ્યમ છે અને પ્રાણીજન્ય પ્રોટીન સારું મળે છે. લિવરથી વિટામિન A અને B12 પણ વધુ મળે છે.

ઘટકો

વિટામિન અને ખનિજો

વિટામિન

પોષક તત્વમાત્રાDV%અર્ધ-આયુષ્ય
કોલિન155.0mg28%
વિટામિન A3850.0mcg428%
થાયામિન (B1)0.2mg18%
વિટામિન B129.8mcg408%
રાઇબોફ્લેવિન (B2)1.1mg88%
નાયાસિન (B3)4.8mg30%
પેન્ટોથેનિક એસિડ (B5)3.1mg62%
વિટામિન B60.4mg22%
બાયોટિન (B7)18.0mcg60%
ફોલેટ (B9)95.0mcg24%
વિટામિન C1.8mg2%
વિટામિન D0.7mcg3%
વિટામિન E0.8mg5%
વિટામિન K3.2mcg3%

ખનિજો

પોષક તત્વમાત્રાDV%અર્ધ-આયુષ્ય
કેલ્શિયમ42.0mg4%
તાંબું420.0mcg47%
લોહતત્ત્વ5.9mg33%
મેગ્નેશિયમ34.0mg8%
ફોસ્ફરસ185.0mg26%
પોટેશિયમ255.0mg5%
સેલેનિયમ24.0mcg44%
સોડિયમ520.0mg23%
ઝીંક2.6mg24%

લિવર પેટે અને પિકલ્ડ બીટ સાથે રાઈ ટોસ્ટ

હેડનોટ



આ વિરોધાભાસનો અભ્યાસ છે: ગાઢ રાઈ, રેશમી પેટે, અને પિકલ્ડ બીટની સ્વચ્છ ખાટાશ. બ્રેડ કરકરી જ રહેવી જોઈએ, પેટે ફેલાવી શકાય તેવી હોવી જોઈએ પરંતુ ગોઠવાયેલ રહેવી જોઈએ, અને બીટે સમૃદ્ધિને ચોકસાઈથી કાપવી જોઈએ. ઓપન-ફેસ્ડ રીતે પીરસવામાં આવતી આ વાનગી સીધી, સંતુલિત અને સંપૂર્ણ છે.

રેસીપીની આવશ્યક બાબતો



  • વાનગી શ્રેણી: ઓપન-ફેસ્ડ ટોસ્ટ

  • રસોઈ અથવા મૂળ: ઉત્તર યુરોપીયન

  • કોર્સ પ્રકાર: સ્ટાર્ટર

  • ઉપજ: 1 સર્વિંગ

  • સર્વિંગ કદ: 115 g

  • તૈયારી સમય: 10 મિનિટ

  • રસોઈ સમય: 4 મિનિટ

  • કુલ સમય: 14 મિનિટ

  • મુશ્કેલી: સરળ


  • સાધનો



  • નાની ફ્રાઇંગ પેન

  • નાની છરી

  • કટિંગ બોર્ડ

  • સ્પેચ્યુલા

  • પ્લેટ


  • સામગ્રી



  • રાઈ બ્રેડ, 45 g

  • વેજિટેબલ ઓઇલ, 5 g

  • લિવર પેટે, 50 g

  • પિકલ્ડ બીટ, 15 g


  • રીત



  • 1. મધ્યમ તાપ પર નાની ફ્રાઇંગ પેનને 1 મિનિટ માટે ગરમ કરો. વેજિટેબલ ઓઇલ ઉમેરો અને તેને 20 સેકન્ડ સુધી માત્ર એટલું ગરમ કરો કે તે થોડું ઢીલું પડે અને હળવેથી ચમકે.

  • 2. રાઈ બ્રેડને પેનમાં મૂકો અને દરેક બાજુ 1 થી 2 મિનિટ સુધી ટોસ્ટ કરો, જ્યાં સુધી સપાટી કરકરી ન બને અને કિનારીઓ હળવેથી ગાઢ ન થાય પરંતુ કઠણ ન બને. બ્રેડ ટોપિંગને ટેકો આપી શકે એટલી મજબૂત રહેવી જોઈએ.

  • 3. ટોસ્ટને પ્લેટમાં મૂકો અને તેને 30 સેકન્ડ માટે રહેવા દો. આ ટૂંકા વિરામથી પેટે બ્રેડને બહુ ઝડપથી નરમ થતી અટકે છે.

  • 4. લિવર પેટેને ટોસ્ટ પર સમાન રીતે મસૃણ પડમાં ફેલાવો, તેને લગભગ કિનારીઓ સુધી લઈ જતાં સપાટી સમતલ અને સ્વચ્છ રાખો.

  • 5. જરૂર હોય તો પિકલ્ડ બીટને પાતળી, સમાન સ્લાઇસમાં કાપો, પછી તેને પેટે પર ગોઠવેલી લીટીમાં અથવા થોડા ઓવરલૅપ સાથે સજાવો. બીટ ચમકદાર દેખાવું જોઈએ અને દરેક કટકામાં સ્પષ્ટ ખાટો સ્પર્શ આપવો જોઈએ.


  • પ્લેટિંગ અને સર્વિંગ



    ગરમ પ્લેટ પર તરત પીરસો. પેટેની નીચે ટોસ્ટ દેખાતો રહેવો જોઈએ, અને પિકલ્ડ બીટ ઉપર વિચારીને મૂકેલું હોવું જોઈએ, છૂટુંછવાયું નહીં. તૈયાર વાનગી સમાન પ્રમાણમાં કરકરી, ક્રીમી અને તીખી-ખાટી લાગવી જોઈએ.

    વ્યાવસાયિક નોંધો



    રાઈ બ્રેડને સુકી અને સારી રીતે ટોસ્ટ કરેલી રાખો; કોઈપણ નરમાશ બંધારણને બગાડી દેશે. પેટે એટલી મસૃણ હોવી જોઈએ કે બ્રેડ ફાટે નહીં અને સરળતાથી ફેલાઈ જાય. બીટનો મિતવ્યયી ઉપયોગ કરો, જેથી તેની ખાટાશ સમૃદ્ધિને તેજ કરે, તેને દબાવી ન દે.
    સંતુલિત
    App Store પર ડાઉનલોડ કરો