Næringsindhold
Pr. portion på 115 g
% daglig værdi baseret på en kost på 2000 kcal
Enkeltumættede fedtsyrer7.9g
Flerumættede fedtsyrer3.1g
Mættede fedtsyrer5.1g
Transfedtsyrer0.2g
Kostfibre4.1g
Stivelse16.7g
Sukkerarter3.8g
Animalsk protein9.2g
Vegetabilsk protein2.6g
Om
Et lille stykke smørrebrød, typisk lavet med rugbrød toppet med leverpostej og skiver af syltede rødbeder. Det er moderat energitæt med en del fedt, moderate kulhydrater og en god mængde animalsk protein samt højt indhold af vitamin A og B12 fra lever.
Rugtoast med leverpostej og syltet rødbede
Indledning
Dette er et studie i kontraster: mørk rug, silkeblød postej og den rene syre fra syltet rødbede. Brødet skal forblive sprødt, postejen skal kunne smøres ud, men stadig holde formen, og rødbeden skal skære præcist igennem fedmen. Serveret som smørrebrød er retten direkte, afbalanceret og fuldendt.
Grundoplysninger om opskriften
Retkategori: Smørrebrød
Køkken eller oprindelse: Nordeuropæisk
Rettype: Forret
Udbytte: 1 portion
Portionsstørrelse: 115 g
Forberedelsestid: 10 minutter
Tilberedningstid: 4 minutter
Samlet tid: 14 minutter
Sværhedsgrad: Nem
Udstyr
Lille stegepande
Lille kniv
Skærebræt
Spatel
Tallerken
Ingredienser
Rugbrød, 45 g
Vegetabilsk olie, 5 g
Leverpostej, 50 g
Syltet rødbede, 15 g
Fremgangsmåde
1. Varm en lille stegepande op ved middel varme i 1 minut. Tilsæt den vegetabilske olie, og varm den i 20 sekunder, lige indtil den løsner sig og skinner let.
2. Læg rugbrødet i panden, og rist det i 1 til 2 minutter på hver side, indtil overfladen er sprød, og kanterne er let mørknede, men ikke hårde. Brødet skal forblive fast nok til at bære toppingen.
3. Flyt toasten over på en tallerken, og lad den hvile i 30 sekunder. Denne korte pause forhindrer, at postejen blødgør brødet for hurtigt.
4. Smør leverpostejen jævnt ud over toasten i et glat lag, næsten helt ud til kanterne, mens overfladen holdes plan og pæn.
5. Skær den syltede rødbede i tynde, ensartede skiver efter behov, og anret den derefter over postejen i en kontrolleret linje eller med let overlap. Rødbeden skal se blank ud og give en tydelig syrlig accent i hver bid.
Anretning og servering
Server straks på en varm tallerken. Toasten skal være synlig under postejen, og den syltede rødbede skal placeres bevidst ovenpå frem for at blive spredt tilfældigt. Den færdige ret skal fremstå lige dele sprød, cremet og skarp.
Faglige noter
Hold rugbrødet tørt og godt ristet; enhver blødhed vil få strukturen til at kollapse. Postejen skal være glat nok til at kunne smøres ud uden at rive brødet i stykker. Brug rødbeden sparsomt, så dens syre skærper fedmen frem for at overdøve den.