Hem / world / Europa / Sverige / Rågbröd med leverpastej och inlagd rödbeta

Rågbröd med leverpastej och inlagd rödbeta

Rågbröd med leverpastej och inlagd rödbeta
0 användare gillade den här maten | 0 användare sparade den här maten

Näringsfakta

Per portion på 115 g

% dagligt värde baserat på en kost på 2000 kcal

Kalorier 295 kcal
15% DV
Totalt fett 16.8g
26% DV
Enkelomättat fett7.9g
Fleromättat fett3.1g
Mättat fett5.1g
Transfett0.2g
Totala kolhydrater 24.6g
8% DV
Fiber4.1g
Stärkelse16.7g
Sockerarter3.8g
Protein 11.8g
24% DV
Animaliskt protein9.2g
Vegetabiliskt protein2.6g

Om

En liten smörgås på rågbröd toppad med leverpastej och skivor av inlagd rödbeta. Den är måttligt energität, med ganska mycket fett, måttligt med kolhydrater och en bra mängd animaliskt protein, samt höga halter av vitamin A och B12 från lever.

Ingredienser

Vitaminer & mineraler

Vitaminer

NäringsämneMängdDV%Halveringstid
Kolin155.0mg28%
Vitamin A3850.0mcg428%
Tiamin0.2mg18%
Vitamin B129.8mcg408%
Riboflavin1.1mg88%
Niacin4.8mg30%
Pantotensyra3.1mg62%
Vitamin B60.4mg22%
Biotin18.0mcg60%
Folat95.0mcg24%
Vitamin C1.8mg2%
Vitamin D0.7mcg3%
Vitamin E0.8mg5%
Vitamin K3.2mcg3%

Mineraler

NäringsämneMängdDV%Halveringstid
Kalcium42.0mg4%
Koppar420.0mcg47%
Järn5.9mg33%
Magnesium34.0mg8%
Fosfor185.0mg26%
Kalium255.0mg5%
Selen24.0mcg44%
Natrium520.0mg23%
Zink2.6mg24%

Rågtoast med leverpastej och inlagd rödbeta

Inledning



Detta är en studie i kontraster: mörkt rågbröd, silkeslen pastej och den rena syran från inlagd rödbeta. Brödet måste förbli krispigt, pastejen måste vara bredbar men stadig, och rödbetan ska skära igenom fylligheten med precision. Serverad som smörrebröd är rätten direkt, balanserad och fullständig.

Receptöversikt



  • Rättkategori: Smörrebröd

  • Kök eller ursprung: Nordeuropeiskt

  • Typ av rätt: Förrätt

  • Utbyte: 1 portion

  • Portionsstorlek: 115 g

  • Förberedelsetid: 10 minuter

  • Tillagningstid: 4 minuter

  • Total tid: 14 minuter

  • Svårighetsgrad: Lätt


  • Utrustning



  • Liten stekpanna

  • Liten kniv

  • Skärbräda

  • Stekspade

  • Tallrik


  • Ingredienser



  • Rågbröd, 45 g

  • Vegetabilisk olja, 5 g

  • Leverpastej, 50 g

  • Inlagd rödbeta, 15 g


  • Metod



  • 1. Värm en liten stekpanna på medelvärme i 1 minut. Tillsätt den vegetabiliska oljan och värm den i 20 sekunder, precis tills den blir tunnflytande och skimrar lätt.

  • 2. Lägg rågbrödet i pannan och rosta i 1 till 2 minuter per sida, tills ytan är krispig och kanterna är lätt mörknade men inte hårda. Brödet ska fortfarande vara tillräckligt stadigt för att bära toppingen.

  • 3. Flytta toasten till en tallrik och låt den vila i 30 sekunder. Denna korta paus förhindrar att pastejen mjukar upp brödet för snabbt.

  • 4. Bred leverpastejen jämnt över toasten i ett slätt lager, nästan ända ut till kanterna samtidigt som ytan hålls jämn och prydlig.

  • 5. Skiva den inlagda rödbetan i tunna, jämna skivor vid behov och arrangera den sedan över pastejen i en kontrollerad rad eller med lätt överlappning. Rödbetan ska se glansig ut och ge en tydlig syrlig accent i varje tugga.


  • Uppläggning och servering



    Servera omedelbart på en varm tallrik. Toasten ska vara synlig under pastejen, med den inlagda rödbetan medvetet placerad ovanpå snarare än utspridd. Den färdiga rätten ska upplevas som krispig, krämig och skarp i lika mått.

    Professionella anteckningar



    Håll rågbrödet torrt och väl rostat; all mjukhet kommer att få strukturen att falla samman. Pastejen ska vara tillräckligt slät för att bredas ut utan att brödet rivs sönder. Använd rödbetan sparsamt, så att dess syra skärper fylligheten snarare än överväldigar den.
    Balanserad
    Ladda ner på App Store