Inici / world / Europa / Suècia / Pa de sègol obert amb paté de fetge i remolatxa en vinagre

Pa de sègol obert amb paté de fetge i remolatxa en vinagre

Pa de sègol obert amb paté de fetge i remolatxa en vinagre
A 0 usuaris els ha agradat aquest aliment | 0 usuaris han desat aquest aliment

Informació nutricional

Per ració de 115 g

% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal

Calories 295 kcal
15% DV
Greix total 16.8g
26% DV
Greixos monoinsaturats7.9g
Greixos poliinsaturats3.1g
Greixos saturats5.1g
Greixos trans0.2g
Hidrats de carboni totals 24.6g
8% DV
Fibra4.1g
Midó16.7g
Sucres3.8g
Proteïna 11.8g
24% DV
Proteïna animal9.2g
Proteïna vegetal2.6g

Sobre

Un petit entrepà obert fet probablement amb pa de sègol, cobert amb paté de fetge i làmines de remolatxa en vinagre. Té una densitat energètica moderada, amb força greix, hidrats de carboni moderats i una bona quantitat de proteïna animal, a més d’un alt contingut de vitamina A i B12 procedent del fetge.

Ingredients

Vitamines i minerals

Vitamines

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Colina155.0mg28%
Vitamina A3850.0mcg428%
Tiamina (B1)0.2mg18%
Vitamina B129.8mcg408%
Riboflavina (B2)1.1mg88%
Niacina (B3)4.8mg30%
Àcid pantotènic (B5)3.1mg62%
Vitamina B60.4mg22%
Biotina (B7)18.0mcg60%
Folat (B9)95.0mcg24%
Vitamina C1.8mg2%
Vitamina D0.7mcg3%
Vitamina E0.8mg5%
Vitamina K3.2mcg3%

Minerals

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Calci42.0mg4%
Coure420.0mcg47%
Ferro5.9mg33%
Magnesi34.0mg8%
Fòsfor185.0mg26%
Potassi255.0mg5%
Seleni24.0mcg44%
Sodi520.0mg23%
Zinc2.6mg24%

Torrada de sègol amb paté de fetge i remolatxa en vinagre

Nota introductòria



Això és un estudi de contrastos: sègol fosc, paté sedós i l'acidesa neta de la remolatxa en vinagre. El pa ha de mantenir-se cruixent, el paté ha de poder-se untar però amb cos, i la remolatxa ha de tallar la riquesa amb precisió. Servit en torrada oberta, el plat és directe, equilibrat i complet.

Elements essencials de la recepta



  • Categoria del plat: Torrada oberta

  • Cuina o origen: Nord-europea

  • Tipus de plat: Entrant

  • Rendiment: 1 ració

  • Mida de la ració: 115 g

  • Temps de preparació: 10 minuts

  • Temps de cocció: 4 minuts

  • Temps total: 14 minuts

  • Dificultat: Fàcil


  • Equipament



  • Paella petita

  • Ganivet petit

  • Taula de tallar

  • Espàtula

  • Plat


  • Ingredients



  • Pa de sègol, 45 g

  • Oli vegetal, 5 g

  • Paté de fetge, 50 g

  • Remolatxa en vinagre, 15 g


  • Mètode



  • 1. Escalfeu una paella petita a foc mitjà durant 1 minut. Afegiu-hi l'oli vegetal i escalfeu-lo durant 20 segons, només fins que es torni més fluid i llueixi lleugerament.

  • 2. Poseu el pa de sègol a la paella i torreu-lo d'1 a 2 minuts per costat, fins que la superfície sigui cruixent i les vores estiguin lleugerament enfosquides però no dures. El pa ha de mantenir-se prou ferm per sostenir la cobertura.

  • 3. Passeu la torrada a un plat i deixeu-la reposar 30 segons. Aquesta breu pausa evita que el paté estovi el pa massa de pressa.

  • 4. Unteu el paté de fetge de manera uniforme sobre la torrada en una capa llisa, gairebé fins a les vores, mantenint la superfície plana i polida.

  • 5. Talleu la remolatxa en vinagre a làmines fines i uniformes si cal, i després disposeu-la sobre el paté en una línia controlada o amb una lleugera superposició. La remolatxa ha de tenir un aspecte brillant i ha d'aportar un accent àcid clar a cada mos.


  • Emplatat i servei



    Serviu immediatament en un plat calent. La torrada ha de ser visible sota el paté, amb la remolatxa en vinagre col·locada deliberadament al damunt i no escampada. El plat acabat ha de transmetre cruixent, cremositat i vivacitat àcida a parts iguals.

    Notes professionals



    Manteniu el pa de sègol sec i ben torrat; qualsevol tovesa farà col·lapsar l'estructura. El paté ha de ser prou fi per untar-se sense esquinçar el pa. Feu servir la remolatxa amb moderació, perquè la seva acidesa accentuï la riquesa en lloc de dominar-la.
    Equilibrada
    Descarrega'l a l'App Store