Kezdőlap / world / Európa / Svédország / Nyitott rozskenyér májpástétommal és ecetes céklával

Nyitott rozskenyér májpástétommal és ecetes céklával

Nyitott rozskenyér májpástétommal és ecetes céklával
0 felhasználónak tetszett ez az étel | 0 felhasználó mentette el ezt az ételt

Tápértékadatok

Adagonként (115 g)

% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján

Kalória 295 kcal
15% DV
Összes zsír 16.8g
26% DV
Egyszeresen telítetlen zsírsavak7.9g
Többszörösen telítetlen zsírsavak3.1g
Telített zsírsavak5.1g
Transzzsírsavak0.2g
Összes szénhidrát 24.6g
8% DV
Rost4.1g
Keményítő16.7g
Cukrok3.8g
Fehérje 11.8g
24% DV
Állati fehérje9.2g
Növényi fehérje2.6g

Rólunk

Kis, nyitott szendvics, amely valószínűleg rozskenyérből készül, májpástétommal és ecetes céklaszeletekkel a tetején. Mérsékelten energiadús étel, számottevő zsírral, közepes szénhidráttartalommal és jó adag állati fehérjével, a májnak köszönhetően pedig sok A- és B12-vitamint tartalmaz.

Összetevők

Vitaminok és ásványi anyagok

Vitaminok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kolin155.0mg28%
A-vitamin3850.0mcg428%
Tiamin (B1-vitamin)0.2mg18%
B12-vitamin9.8mcg408%
Riboflavin (B2-vitamin)1.1mg88%
Niacin (B3-vitamin)4.8mg30%
Pantoténsav (B5-vitamin)3.1mg62%
B6-vitamin0.4mg22%
Biotin (B7-vitamin)18.0mcg60%
Folát (B9-vitamin)95.0mcg24%
C-vitamin1.8mg2%
D-vitamin0.7mcg3%
E-vitamin0.8mg5%
K-vitamin3.2mcg3%

Ásványi anyagok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kalcium42.0mg4%
Réz420.0mcg47%
Vas5.9mg33%
Magnézium34.0mg8%
Foszfor185.0mg26%
Kálium255.0mg5%
Szelén24.0mcg44%
Nátrium520.0mg23%
Cink2.6mg24%

Rozskenyér pirítós májpástétommal és ecetes céklával

Bevezető



Ez az étel az ellentétek tanulmánya: sötét rozskenyér, selymes pástétom és az ecetes cékla tiszta savassága. A kenyérnek ropogósnak kell maradnia, a pástétomnak kenhetőnek, mégis tartásosnak kell lennie, a céklának pedig pontosan kell átvágnia a gazdagságot. Nyitott szendvicsként tálalva az étel egyenes, kiegyensúlyozott és teljes.

Recept alapadatok



  • Ételkategória: Nyitott pirítós

  • Konyha vagy eredet: Észak-európai

  • Fogástípus: Előétel

  • Adag: 1 adag

  • Adagméret: 115 g

  • Előkészítési idő: 10 perc

  • Sütési idő: 4 perc

  • Összes idő: 14 perc

  • Nehézség: Könnyű


  • Eszközök



  • Kis serpenyő

  • Kis kés

  • Vágódeszka

  • Spatula

  • Tányér


  • Hozzávalók



  • Rozskenyér, 45 g

  • Növényi olaj, 5 g

  • Májpástétom, 50 g

  • Ecetes cékla, 15 g


  • Elkészítés



  • 1. Melegíts fel egy kis serpenyőt közepes lángon 1 percig. Add hozzá a növényi olajat, és melegítsd 20 másodpercig, éppen csak addig, amíg fellazul és enyhén csillogni kezd.

  • 2. Tedd a rozskenyeret a serpenyőbe, és pirítsd oldalanként 1–2 percig, amíg a felülete ropogós lesz, a szélei pedig enyhén megsötétednek, de nem keményednek meg. A kenyérnek elég szilárdnak kell maradnia ahhoz, hogy megtartsa a feltétet.

  • 3. Tedd át a pirítóst egy tányérra, és hagyd állni 30 másodpercig. Ez a rövid pihentetés megakadályozza, hogy a pástétom túl gyorsan felpuhítsa a kenyeret.

  • 4. Kend el a májpástétomot egyenletesen a pirítóson sima rétegben, majdnem a szélekig, miközben a felületet egyenletesen és rendezetten tartod.

  • 5. Ha szükséges, vágd az ecetes céklát vékony, egyenletes szeletekre, majd rendezd a pástétomra szabályos vonalban vagy enyhe átfedéssel. A céklának fényesnek kell látszania, és minden falatban jól érzékelhető savas hangsúlyt kell adnia.


  • Tálalás és szervírozás



    Azonnal tálald meleg tányéron. A pirítósnak láthatónak kell maradnia a pástétom alatt, az ecetes céklát pedig tudatosan a tetejére kell helyezni, nem szétszórni. A kész ételnek egyenlő mértékben kell ropogósnak, krémesnek és élénknek hatnia.

    Szakmai megjegyzések



    A rozskenyeret tartsd szárazon és jól megpirítva; bármilyen puhaság összeomlasztja a szerkezetét. A pástétomnak elég simának kell lennie ahhoz, hogy a kenyér felszakítása nélkül lehessen kenni. A céklát takarékosan használd, hogy a savassága kiemelje a gazdagságot, ne pedig elnyomja azt.
    Kiegyensúlyozott
    Letöltés az App Store-ból