Voedingsfeite
Per porsie van 115 g
% Daaglikse Waarde gebaseer op 'n 2000 kcal-dieet
Mono-onversadigde vet7.9g
Poli-onversadigde vet3.1g
Versadigde vet5.1g
Transvet0.2g
Vesel4.1g
Stysel16.7g
Suikers3.8g
Dierlike proteïen9.2g
Plantaardige proteïen2.6g
Oor
’n Klein oop toebroodjie, waarskynlik gemaak met rogbrood en bedek met lewerpatee en skywe ingelegde beet. Dit is redelik energiedig, met noemenswaardige vet, matige koolhidrate en ’n goeie hoeveelheid dierlike proteïen, plus baie vitamien A en B12 uit die lewer.
Rogroosterbrood met lewerpatee en ingelegde beet
Inleiding
Dit is 'n studie in kontras: donker rog, syagtige patee en die skoon suurheid van ingelegde beet. Die brood moet bros bly, die patee moet smeerbaar maar stewig wees, en die beet moet met presisie deur die rykheid sny. Oop bedien, is die gereg direk, gebalanseerd en volledig.
Resep-noodsaaklikhede
Geregkategorie: Oop roosterbrood
Kombuis of oorsprong: Noord-Europees
Gangtipe: Voorgereg
Opbrengs: 1 porsie
Porsiegrootte: 115 g
Voorbereidingstyd: 10 minute
Gaarmaaktyd: 4 minute
Totale tyd: 14 minute
Moeilikheidsgraad: Maklik
Toerusting
Klein braaipan
Klein mes
Snyplank
Spatel
Bord
Bestanddele
Rogbrood, 45 g
Plantaardige olie, 5 g
Lewerpatee, 50 g
Ingelegde beet, 15 g
Metode
1. Verhit 'n klein braaipan oor medium hitte vir 1 minuut. Voeg die plantaardige olie by en verhit dit vir 20 sekondes, net totdat dit losser word en liggies glinster.
2. Plaas die rogbrood in die pan en rooster vir 1 tot 2 minute per kant, totdat die oppervlak bros is en die rande liggies verdonker is maar nie hard nie. Die brood moet ferm genoeg bly om die bolaag te dra.
3. Plaas die roosterbrood op 'n bord en laat dit vir 30 sekondes staan. Hierdie kort pouse keer dat die patee die brood te vinnig sag maak.
4. Smeer die lewerpatee eweredig oor die roosterbrood in 'n gladde laag, amper tot by die rande, terwyl die oppervlak gelyk en netjies bly.
5. Sny die ingelegde beet, indien nodig, in dun, egalige skywe en rangskik dit dan oor die patee in 'n beheerde lyn of met 'n effense oorvleueling. Die beet moet glansend lyk en in elke hap 'n duidelike suur aksent gee.
Uitleg en bediening
Bedien onmiddellik op 'n warm bord. Die roosterbrood moet onder die patee sigbaar wees, met die ingelegde beet doelbewus bo-op geplaas eerder as lukraak gestrooi. Die voltooide gereg moet in gelyke mate as bros, romerig en skerp oorkom.
Professionele notas
Hou die rogbrood droog en goed gerooster; enige sagtheid sal die struktuur laat ineenstort. Die patee moet glad genoeg wees om te smeer sonder om die brood te skeur. Gebruik die beet spaarsaam, sodat die suurheid die rykheid verskerp eerder as om dit te oorweldig.