Начало / world / Европа / Швеция / Отворен сандвич с ръжен хляб, чернодробен пастет и мариновано цвекло

Отворен сандвич с ръжен хляб, чернодробен пастет и мариновано цвекло

Отворен сандвич с ръжен хляб, чернодробен пастет и мариновано цвекло
0 потребители харесаха тази храна | 0 потребители запазиха тази храна

Хранителни стойности

На порция от 115 г

% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal

Калории 295 kcal
15% DV
Общо мазнини 16.8g
26% DV
Мононенаситени мазнини7.9g
Полиненаситени мазнини3.1g
Наситени мазнини5.1g
Транс мазнини0.2g
Общо въглехидрати 24.6g
8% DV
Фибри4.1g
Нишесте16.7g
Захари3.8g
Протеин 11.8g
24% DV
Животински протеин9.2g
Растителен протеин2.6g

Относно

Малък отворен сандвич от ръжен хляб, гарниран с чернодробен пастет и резени мариновано цвекло. Има умерено висока енергийна стойност, с повече мазнини, умерени въглехидрати и добро количество животински протеин, както и високо съдържание на витамини A и B12 от черния дроб.

Съставки

Витамини и минерали

Витамини

Хранително веществоКоличество% ДНПолуживот
Холин155.0mg28%
Витамин A3850.0mcg428%
Тиамин (B1)0.2mg18%
Витамин B129.8mcg408%
Рибофлавин (B2)1.1mg88%
Ниацин (B3)4.8mg30%
Пантотенова киселина (B5)3.1mg62%
Витамин B60.4mg22%
Биотин (B7)18.0mcg60%
Фолат (B9)95.0mcg24%
Витамин C1.8mg2%
Витамин D0.7mcg3%
Витамин E0.8mg5%
Витамин K3.2mcg3%

Минерали

Хранително веществоКоличество% ДНПолуживот
Калций42.0mg4%
Мед420.0mcg47%
Желязо5.9mg33%
Магнезий34.0mg8%
Фосфор185.0mg26%
Калий255.0mg5%
Селен24.0mcg44%
Натрий520.0mg23%
Цинк2.6mg24%

Ръжен тост с чернодробен пастет и мариновано цвекло

Увод



Това е изследване на контраста: тъмен ръжен хляб, копринено гладък пастет и чистата киселинност на маринованото цвекло. Хлябът трябва да остане хрупкав, пастетът трябва да може да се маже, но да запази структурата си, а цвеклото трябва прецизно да прорязва богатия вкус. Поднесено като отворен сандвич, ястието е директно, балансирано и завършено.

Основни характеристики на рецептата



  • Категория на ястието: Отворен тост

  • Кухня или произход: Северноевропейска

  • Вид ястие: Предястие

  • Добив: 1 порция

  • Размер на порцията: 115 g

  • Време за подготовка: 10 минути

  • Време за готвене: 4 минути

  • Общо време: 14 минути

  • Трудност: Лесно


  • Оборудване



  • Малък тиган

  • Малък нож

  • Дъска за рязане

  • Шпатула

  • Чиния


  • Съставки



  • Ръжен хляб, 45 g

  • Растително олио, 5 g

  • Чернодробен пастет, 50 g

  • Мариновано цвекло, 15 g


  • Начин на приготвяне



  • 1. Загрейте малък тиган на среден огън за 1 минута. Добавете растителното олио и го загрейте за 20 секунди, само докато се отпусне и леко заблести.

  • 2. Поставете ръжения хляб в тигана и го запечете за 1 до 2 минути от всяка страна, докато повърхността стане хрупкава, а краищата леко потъмнеят, но без да се втвърдят. Хлябът трябва да остане достатъчно стегнат, за да поддържа гарнитурата.

  • 3. Прехвърлете тоста в чиния и го оставете да престои 30 секунди. Тази кратка пауза не позволява на пастета да омекоти хляба твърде бързо.

  • 4. Разпределете чернодробния пастет равномерно върху тоста в гладък слой, почти до краищата, като запазите повърхността равна и спретната.

  • 5. Ако е необходимо, нарежете маринованото цвекло на тънки, равни парчета, след което го подредете върху пастета в ясна линия или с леко застъпване. Цвеклото трябва да изглежда лъскаво и да осигурява отчетлив кисел акцент във всяка хапка.


  • Поднасяне и сервиране



    Поднесете веднага в топла чиния. Тостът трябва да се вижда под пастета, а маринованото цвекло да е поставено целенасочено отгоре, а не разпръснато. Готовото ястие трябва да се възприема като еднакво хрупкаво, кремообразно и свежо.

    Професионални бележки



    Поддържайте ръжения хляб сух и добре запечен; всяка мекота ще срути структурата. Пастетът трябва да е достатъчно гладък, за да се маже, без да разкъсва хляба. Използвайте цвеклото пестеливо, така че киселинността му да подчертае богатия вкус, а не да го надделее.
    Балансирана
    Изтеглете от App Store