Hranilne vrednosti
Na porcijo 620 g
% dnevne vrednosti na podlagi prehrane z 2000 kcal
Enkrat nenasičene maščobe9.0g
Večkrat nenasičene maščobe4.0g
Nasičene maščobe6.0g
Skupni ogljikovi hidrati
63.0g
Prehranske vlaknine6.0g
Škrob38.0g
Sladkorji31.0g
Živalske beljakovine19.0g
Rastlinske beljakovine8.0g
Jajca z aromo citrusov s popečenimi angleškimi mafini in pomarančnim sokom
Uvodna opomba
To je sestavljen zajtrk, zgrajen na jasnosti: nežno kuhana jajca, pravilno popečeni angleški mafini in čista svežina pomaranče. Jed temelji bolj na kontrastu kot na zapletenosti, pri čemer so toplina, kislost in nežna bogatost v natančnem ravnovesju. Postrežena preprosto deluje zadržano in celovito.
Osnovne informacije o receptu
Kategorija jedi: Zajtrk
Kuhinja ali izvor: Sodobna
Vrsta obroka: Glavna jed
Količina: 1 porcija
Velikost porcije: 620 g
Čas priprave: 10 minut
Čas kuhanja: 8 minut
Skupni čas: 18 minut
Zahtevnost: Enostavno
Oprema
Majhna kozica
Srednje velika ponev proti prijemanju
Opekač ali pečica
Oster nož
Deska za rezanje
Topel servirni krožnik
Sestavine
Jajca: 150 g
Angleški mafini: 120 g
Pomaranča: 130 g, olupljena in razdeljena na krhlje
Pomarančni sok: 220 g
Postopek
1. V majhni kozici na srednji temperaturi segrejte vodo do komaj opaznega vretja. Jajca previdno spustite v vodo in vzdržujte nežno vretje 7 minut, da bodo beljaki mehko strjeni, rumenjak pa nežen in kremast. Ko jajca dvignete iz vode, morajo biti ob robu na otip komaj čvrsta.
2. Medtem ko se jajca kuhajo, angleške mafine prerežite in jih popecite, da bodo enakomerno zlato zapečeni, na površini hrustljavi, znotraj pa še vedno mehki, približno 3 do 4 minute, odvisno od moči opekača ali pečice.
3. Pomarančo čisto olupite in jo ločite na urejene krhlje, pri tem odstranite vse vidne membrane. Sadje naj ostane celo in svežega videza.
4. Pomarančni sok na nizki temperaturi na kratko segrevajte v majhni kozici 1 do 2 minuti, le toliko, da ni več hladen. Ne pustite, da zavre; ohraniti mora svežo aromo in čist okus.
5. Jajca vzemite iz vode in jih takoj postrezite ali pa jih na kratko ohladite pod tekočo vodo, če želite nekoliko čvrstejšo teksturo. Idealen rezultat je strjen beljak in rumenjak, ki ostane mehak in sijoč.
6. Popečene angleške mafine razporedite na topel krožnik. Poleg položite jajca, nato pa ob strani urejeno dodajte še krhlje pomaranče. Pomarančni sok nalijte v kozarec in takoj postrezite.
Serviranje in postrežba
Jajca postrezite cela, popečene mafine pa poravnajte ob njih, ne pretesno. Pomarančo razporedite v čisto, zadržano skupino, pomarančni sok pa ponudite ločeno, da krožnik ostane uravnotežen in natančen. Končna sestava naj deluje svetlo, toplo in disciplinirano.
Profesionalne opombe
Jajca morajo biti kuhana nežno; premočno gibanje bo utrdilo beljak. Mafine popecite dovolj močno, da bodo dali strukturo mehkobi jajc in sadja. Krhlji pomaranče naj bodo čisti in suhi, da bo krožnik ostal jasen in eleganten.