Informații nutriționale
Per porție de 620 g
% Valoarea zilnică bazată pe o dietă de 2000 kcal
Grăsimi mononesaturate9.0g
Grăsimi polinesaturate4.0g
Grăsimi saturate6.0g
Carbohidrați totali
63.0g
Fibre6.0g
Amidon38.0g
Zaharuri31.0g
Proteine animale19.0g
Proteine vegetale8.0g
Ouă cu aromă de citrice, cu brioșe englezești prăjite și suc de portocale
Notă introductivă
Acesta este un mic dejun compus, construit pe claritate: ouă gătite delicat, brioșe englezești prăjite corect și prospețimea limpede a portocalei. Preparatul se bazează mai mult pe contrast decât pe elaborare, cu căldură, aciditate și o bogăție delicată menținute într-un echilibru exact. Servit simplu, pare riguros și complet.
Elemente esențiale ale rețetei
Categorie preparat: Mic dejun
Bucătărie sau origine: Contemporană
Tip fel: Fel principal
Randament: 1 porție
Mărimea porției: 620 g
Timp de pregătire: 10 minute
Timp de gătire: 8 minute
Timp total: 18 minute
Dificultate: Ușor
Echipament
Crăticioară mică
Tigaie antiaderentă medie
Prăjitor de pâine sau cuptor
Cuțit ascuțit
Tocător
Farfurie de servire încălzită
Ingrediente
Ouă: 150 g
Brioșe englezești: 120 g
Portocală: 130 g, curățată și desfăcută în segmente
Suc de portocale: 220 g
Metodă
1. Aduceți o crăticioară mică cu apă la un clocot foarte ușor, la foc mediu. Coborâți ouăle în apă și mențineți un clocot blând timp de 7 minute, pentru albușuri ușor închegate și un gălbenuș fraged, cremos. Ouăle trebuie să pară abia ferme la margine când sunt scoase din apă.
2. Cât timp se gătesc ouăle, tăiați în jumătăți brioșele englezești și prăjiți-le până devin uniform aurii, crocante la suprafață și încă fragede în interior, aproximativ 3 până la 4 minute, în funcție de intensitatea prăjitorului sau a cuptorului.
3. Curățați portocala cu grijă și separați-o în segmente ordonate, îndepărtând orice membrană vizibilă. Păstrați fructul intact și luminos.
4. Încălziți pe scurt sucul de portocale într-o crăticioară mică, la foc mic, timp de 1 până la 2 minute, doar până nu mai este rece. Nu îl lăsați să ajungă la clocot; trebuie să-și păstreze prospețimea în aromă și claritatea pe palat.
5. Scoateți ouăle din apă și serviți-le imediat sau răciți-le pe scurt sub jet de apă dacă preferați o textură puțin mai fermă. Rezultatul ideal este un albuș închegat și un gălbenuș care rămâne moale și luminos.
6. Așezați brioșele englezești prăjite pe o farfurie caldă. Puneți ouăle alături, apoi aranjați ordonat segmentele de portocală. Turnați sucul de portocale într-un pahar și serviți imediat.
Plating și servire
Serviți ouăle întregi, cu brioșele prăjite aliniate lângă ele, fără a înghesui elementele. Așezați portocala într-un grupaj curat și reținut și prezentați separat sucul de portocale, astfel încât farfuria să rămână echilibrată și precisă. Compoziția finală trebuie să transmită prospețime, căldură și rigoare.
Note profesionale
Ouăle trebuie gătite delicat; agitarea va întări albușul. Prăjiți brioșele suficient de bine încât să ofere structură în contrast cu finețea ouălor și a fructului. Păstrați segmentele de portocală curate și uscate, astfel încât farfuria să rămână clară și elegantă.