pomarančni sok
Pomarančni sok je citrusni napitek s 45 kalorijami na 100 g in veliko vitamina C. Pijemo ga za zajtrk ter v smutijih in omakah.
O tem
Pomarančni sok je sladko-kisel citrusni napitek, pripravljen s stiskanjem pomaranč, s svetlim in osvežilnim okusom. Pogosto ga pijemo samostojno, uporabljamo pa ga tudi v smutijih, marinadah, omakah in receptih za zajtrk.
Hranilne vrednosti
Na 100 g
% dnevne vrednosti na podlagi prehrane z 2000 kcal
Kalorije
45 kcal
2% DV
Skupne maščobe
0.2g
0% DV
Skupni ogljikovi hidrati
10.4g
3% DV
Folna kislina0.2g
Vitamin B128.4g
Biotin1.8g
Beljakovine
0.7g
1% DV
Rastlinske beljakovine0.7g
Vitamini in minerali
Vitamini
| Hranilo | Količina | DV% | Razpolovna doba |
|---|---|---|---|
| Holin | 8.4mg | 2% | |
| Vitamin A | 11.0mcg | 1% | |
| Tiamin | 0.1mg | 8% | |
| Riboflavin | 0.0mg | 3% | |
| Niacin | 0.2mg | 1% | |
| Pantotenska kislina | 0.3mg | 5% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 4% | |
| Folna kislina | 30.0mcg | 8% | |
| Vitamin C | 50.0mg | 56% | |
| Vitamin E | 0.2mg | 1% |
Minerali
| Hranilo | Količina | DV% | Razpolovna doba |
|---|---|---|---|
| Kalcij | 11.0mg | 1% | |
| Baker | 45.0mcg | 5% | |
| Železo | 0.2mg | 1% | |
| Magnezij | 11.0mg | 3% | |
| Fosfor | 17.0mg | 2% | |
| Kalij | 200.0mg | 4% | |
| Selen | 0.1mcg | 0% | |
| Natrij | 1.0mg | 0% | |
| Cink | 0.1mg | 0% |
Recepti z pomarančni sok (7)
Zajtrk s palačinkami, ocvrtim jajcem, slanino, toastom, pomarančnim sokom in kavo
1315 kcal
Jajca z angleškimi mafini, pomarančo in pomarančnim sokom
560 kcal
Pomarančni sok z ledom
112 kcal
Bravo Originalet Apelsin Juice
450 kcal
Pomarančni sok Solstråle z vitaminom C
450 kcal
Soba noodle edamame dinner salad with nori, sesame, cucumber, and orange-ginger dressing
490 kcal
Pomarančni napitek
140 kcal