آب پرتقال
آب پرتقال نوشیدنی مرکباتی با 45 کالری در هر 100 گرم است و ویتامین C فراوان دارد؛ برای صبحانه و اسموتی انتخابی محبوب است.
درباره
آب پرتقال نوشیدنی مرکباتی شیرین و کمی ترش است که با فشردن پرتقال به دست میآید و طعمی روشن و طراوتبخش دارد. آن را هم بهتنهایی مینوشند و هم در اسموتیها، مرینیدها، سسها و دستورهای صبحانه به کار میبرند.
اطلاعات تغذیهای
در هر 100 گرم
٪ ارزش روزانه بر اساس رژیم غذایی 2000 کیلوکالری
کالری
45 kcal
2% DV
کل چربی
0.2g
0% DV
کل کربوهیدرات
10.4g
3% DV
فولات (ویتامین B9)0.2g
ویتامین B128.4g
بیوتین (ویتامین B7)1.8g
پروتئین
0.7g
1% DV
پروتئین گیاهی0.7g
ویتامینها و مواد معدنی
ویتامینها
| ماده مغذی | مقدار | ٪DV | نیمهعمر |
|---|---|---|---|
| کولین | 8.4mg | 2% | |
| ویتامین A | 11.0mcg | 1% | |
| تیامین (ویتامین B1) | 0.1mg | 8% | |
| ریبوفلاوین (ویتامین B2) | 0.0mg | 3% | |
| نیاسین (ویتامین B3) | 0.2mg | 1% | |
| اسید پانتوتنیک (ویتامین B5) | 0.3mg | 5% | |
| ویتامین B6 | 0.1mg | 4% | |
| فولات (ویتامین B9) | 30.0mcg | 8% | |
| ویتامین C | 50.0mg | 56% | |
| ویتامین E | 0.2mg | 1% |
مواد معدنی
| ماده مغذی | مقدار | ٪DV | نیمهعمر |
|---|---|---|---|
| کلسیم | 11.0mg | 1% | |
| مس | 45.0mcg | 5% | |
| آهن | 0.2mg | 1% | |
| منیزیم | 11.0mg | 3% | |
| فسفر | 17.0mg | 2% | |
| پتاسیم | 200.0mg | 4% | |
| سلنیوم | 0.1mcg | 0% | |
| سدیم | 1.0mg | 0% | |
| روی | 0.1mg | 0% |
دستورهای غذایی با آب پرتقال (7)
بشقاب صبحانه با پنکیک، تخممرغ نیمرو، بیکن، نان تست، آب پرتقال و قهوه
1315 kcal
تخممرغ با مافین انگلیسی، پرتقال و آب پرتقال
560 kcal
آب پرتقال با یخ
112 kcal
آب پرتقال براوو اوریجینالت
450 kcal
آب پرتقال Solstråle با ویتامین C
450 kcal
Soba noodle edamame dinner salad with nori, sesame, cucumber, and orange-ginger dressing
490 kcal
نوشیدنی آب پرتقال
140 kcal