Главная / world / апельсиновый сок

апельсиновый сок

Апельсиновый сок — цитрусовый напиток: 45 ккал на 100 г и много витамина C. Его часто пьют на завтрак и добавляют в смузи.

О блюде

Апельсиновый сок — сладковато-кислый цитрусовый напиток, который получают путем отжима апельсинов. У него яркий, освежающий вкус. Его часто пьют отдельно, а также используют в смузи, маринадах, соусах и рецептах для завтрака.

Пищевая ценность

На 100 г

% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал

Калории 45 kcal

2% DV

Всего жиров 0.2g

0% DV

Всего углеводов 10.4g

3% DV

Фолат (B9)0.2g

Витамин B128.4g

Биотин (B7)1.8g

Белок 0.7g

1% DV

Растительный белок0.7g

Витамины и минералы

Витамины

Нутриент	Количество	% ДН
Холин	8.4mg	2%
Витамин A	11.0mcg	1%
Тиамин (B1)	0.1mg	8%
Рибофлавин (B2)	0.0mg	3%
Ниацин (B3)	0.2mg	1%
Пантотеновая кислота (B5)	0.3mg	5%
Витамин B6	0.1mg	4%
Фолат (B9)	30.0mcg	8%
Витамин C	50.0mg	56%
Витамин E	0.2mg	1%

Минералы

Нутриент	Количество	% ДН
Кальций	11.0mg	1%
Медь	45.0mcg	5%
Железо	0.2mg	1%
Магний	11.0mg	3%
Фосфор	17.0mg	2%
Калий	200.0mg	4%
Селен	0.1mcg	0%
Натрий	1.0mg	0%
Цинк	0.1mg	0%