apelsinų sultys
Apelsinų sultys – citrusinis gėrimas, turintis 45 kcal per 100 g ir daug vitamino C. Jas dažnai renkasi pusryčiams ir glotnučiams.
Apie
Apelsinų sultys – saldžiarūgštis citrusinis gėrimas, gaminamas spaudžiant apelsinus, pasižymintis ryškiu ir gaiviu skoniu. Jos dažnai geriamos vienos, taip pat naudojamos glotnučiams, marinatams, padažams ir pusryčių receptams.
Maistinė vertė
100 g
% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta
Kalorijos
45 kcal
2% DV
Iš viso riebalų
0.2g
0% DV
Iš viso angliavandenių
10.4g
3% DV
Folatai (B9)0.2g
Vitaminas B128.4g
Biotinas (B7)1.8g
Baltymai
0.7g
1% DV
Augaliniai baltymai0.7g
Vitaminai ir mineralai
Vitaminai
| Maistinė medžiaga | Kiekis | RMV% | Pusinės eliminacijos laikas |
|---|---|---|---|
| Cholinas | 8.4mg | 2% | |
| Vitaminas A | 11.0mcg | 1% | |
| Tiaminas (B1) | 0.1mg | 8% | |
| Riboflavinas (B2) | 0.0mg | 3% | |
| Niacinas (B3) | 0.2mg | 1% | |
| Pantoteno rūgštis (B5) | 0.3mg | 5% | |
| Vitaminas B6 | 0.1mg | 4% | |
| Folatai (B9) | 30.0mcg | 8% | |
| Vitaminas C | 50.0mg | 56% | |
| Vitaminas E | 0.2mg | 1% |
Mineralai
| Maistinė medžiaga | Kiekis | RMV% | Pusinės eliminacijos laikas |
|---|---|---|---|
| Kalcis | 11.0mg | 1% | |
| Varis | 45.0mcg | 5% | |
| Geležis | 0.2mg | 1% | |
| Magnis | 11.0mg | 3% | |
| Fosforas | 17.0mg | 2% | |
| Kalis | 200.0mg | 4% | |
| Selenas | 0.1mcg | 0% | |
| Natris | 1.0mg | 0% | |
| Cinkas | 0.1mg | 0% |
Receptai su apelsinų sultys (7)
Pusryčių lėkštė su blynais, keptu kiaušiniu, šonine, skrebučiu, apelsinų sultimis ir kava
1315 kcal
Kiaušiniai su angliškomis bandelėmis, apelsinu ir apelsinų sultimis
560 kcal
Apelsinų sultys su ledukais
112 kcal
Bravo Originalet apelsinų sultys
450 kcal
Solstråle apelsinų sultys su vitaminu C
450 kcal
Soba noodle edamame dinner salad with nori, sesame, cucumber, and orange-ginger dressing
490 kcal
Apelsinų sulčių gėrimas
140 kcal