హోమ్ / world / నారింజ రసం

నారింజ రసం

నారింజ రసం ఒక సిట్రస్ పానీయం. 100గ్రాకు 45 కేలరీలు, విటమిన్ C సమృద్ధిగా ఉండటంతో ఇది అల్పాహారంలో ప్రముఖ ఎంపిక.

గురించి

నారింజలను పిండి తయారు చేసే నారింజ రసం తీపి-పులుపు రుచితో, తేజోవంతమైన తాజా ఫ్లేవర్ కలిగిన సిట్రస్ పానీయం. దీనిని సాధారణంగా అలాగే తాగుతారు; అలాగే స్మూతీలు, మరినేడ్లు, సాస్‌లు, అల్పాహార వంటకాలలో కూడా ఉపయోగిస్తారు.

పోషక విలువలు

ప్రతి 100gకు

2000 kcal ఆహార ప్రణాళిక ఆధారంగా % రోజువారీ విలువ

క్యాలరీలు 45 kcal

2% DV

మొత్తం కొవ్వు 0.2g

0% DV

మొత్తం కార్బోహైడ్రేట్లు 10.4g

3% DV

ఫోలేట్ (B9)0.2g

విటమిన్ B128.4g

బయోటిన్ (B7)1.8g

ప్రోటీన్ 0.7g

1% DV

వృక్ష ప్రోటీన్0.7g

విటమిన్లు & ఖనిజాలు

విటమిన్లు

పోషకం	పరిమాణం	DV%
కోలిన్	8.4mg	2%
విటమిన్ A	11.0mcg	1%
థయామిన్ (B1)	0.1mg	8%
రిబోఫ్లావిన్ (B2)	0.0mg	3%
నియాసిన్ (B3)	0.2mg	1%
పాంటోథెనిక్ ఆమ్లం (B5)	0.3mg	5%
విటమిన్ B6	0.1mg	4%
ఫోలేట్ (B9)	30.0mcg	8%
విటమిన్ C	50.0mg	56%
విటమిన్ E	0.2mg	1%

ఖనిజాలు

పోషకం	పరిమాణం	DV%
కాల్షియం	11.0mg	1%
రాగి	45.0mcg	5%
ఇనుము	0.2mg	1%
మ్యాగ్నీషియం	11.0mg	3%
ఫాస్ఫరస్	17.0mg	2%
పొటాషియం	200.0mg	4%
సెలీనియం	0.1mcg	0%
సోడియం	1.0mg	0%
జింక్	0.1mg	0%