ఐస్తో ఆరెంజ్ జ్యూస్
@leo ద్వారా లాగ్ చేయబడింది | 0 మంది వినియోగదారులు ఈ ఆహారాన్ని ఇష్టపడ్డారు | 0 మంది వినియోగదారులు ఈ ఆహారాన్ని సేవ్ చేశారు
పోషక విలువలు
ప్రతి 260g సర్వింగ్కు
2000 kcal ఆహార ప్రణాళిక ఆధారంగా % రోజువారీ విలువ
క్యాలరీలు
112 kcal
6% DV
మొత్తం కొవ్వు
0.5g
1% DV
ఏక అసంతృప్త కొవ్వు0.1g
బహుళ అసంతృప్త కొవ్వు0.1g
సంతృప్త కొవ్వు0.1g
మొత్తం కార్బోహైడ్రేట్లు
26.0g
9% DV
పీచు0.5g
స్టార్చ్3.5g
చక్కెరలు22.0g
ప్రోటీన్
1.7g
3% DV
వృక్ష ప్రోటీన్1.7g
గురించి
ఐస్పై వడ్డించే ఆరెంజ్ జ్యూస్ గ్లాస్ ఇది. ఇందులో ఎక్కువగా పండ్లలో సహజంగా ఉండే చక్కెరల నుంచి కార్బోహైడ్రేట్లు ఉంటాయి. అలాగే కొద్దిమాత్రలో విటమిన్ C, పొటాషియం కూడా లభిస్తాయి.
పదార్థాలు
విటమిన్లు & ఖనిజాలు
విటమిన్లు
| పోషకం | పరిమాణం | DV% | అర్ధాయుష్షు |
|---|---|---|---|
| కోలిన్ | 18.0mg | 3% | |
| విటమిన్ A | 25.0mcg | 3% | |
| థయామిన్ (B1) | 0.2mg | 17% | |
| రిబోఫ్లావిన్ (B2) | 0.1mg | 8% | |
| నియాసిన్ (B3) | 0.7mg | 4% | |
| పాంటోథెనిక్ ఆమ్లం (B5) | 0.5mg | 10% | |
| విటమిన్ B6 | 0.1mg | 6% | |
| ఫోలేట్ (B9) | 65.0mcg | 16% | |
| విటమిన్ C | 110.0mg | 122% | |
| విటమిన్ E | 0.4mg | 3% | |
| విటమిన్ K | 0.2mcg | 0% |
ఖనిజాలు
| పోషకం | పరిమాణం | DV% | అర్ధాయుష్షు |
|---|---|---|---|
| కాల్షియం | 24.0mg | 2% | |
| రాగి | 90.0mcg | 10% | |
| ఇనుము | 0.4mg | 2% | |
| మ్యాగ్నీషియం | 24.0mg | 6% | |
| ఫాస్ఫరస్ | 38.0mg | 5% | |
| పొటాషియం | 440.0mg | 9% | |
| సెలీనియం | 1.0mcg | 2% | |
| సోడియం | 4.0mg | 0% | |
| జింక్ | 0.1mg | 1% |
మంచుపై ఆరెంజ్ జ్యూస్
ముందుమాట
ఇది సిట్రస్ తాజాదనానికి అత్యంత సరళమైన రూపం: చల్లగా, స్వచ్ఛంగా, స్పష్టమైన తీక్షణతతో. మంచు జ్యూస్ తీపిని మృదువుగా చేసి, దాని సువాసనను మెరుగుపరుస్తుంది; చివరి పానీయం పలుచబడినట్టుగా కాకుండా ప్రకాశవంతంగా ఉంటుంది. ఇక్కడ ఖచ్చితత్వం ముఖ్యం, ఎందుకంటే అంశాలు చాలా తక్కువగా ఉన్నప్పుడు, ఉష్ణోగ్రత మరియు నిష్పత్తి మొత్తం అనుభవాన్ని నిర్ణయిస్తాయి.
రెసిపీ ముఖ్యాంశాలు
వంటకం వర్గం: పానీయం
వంటశైలి లేదా మూలం: సార్వత్రికం
కోర్స్ రకం: రిఫ్రెష్మెంట్
దిగుబడి: 1 సర్వింగ్
సర్వింగ్ పరిమాణం: 260 g
తయారీ సమయం: 2 నిమిషాలు
వంట సమయం: 0 నిమిషాలు
మొత్తం సమయం: 2 నిమిషాలు
కష్టత: సులభం
పరికరాలు
1 పొడవైన గ్లాస్, 300 g సామర్థ్యం
జిగ్గర్ లేదా డిజిటల్ స్కేల్
కలపడానికి స్పూన్
పదార్థాలు
ఆరెంజ్ జ్యూస్, చల్లబరచినది: 200 g
మంచు: 60 g
విధానం
అలంకరణ మరియు సర్వింగ్
కలిపిన వెంటనే అదే గ్లాస్లో సర్వ్ చేయండి. పానీయం స్పష్టమైన, ప్రకాశవంతమైన నారింజ రంగులో కనిపించాలి; మంచు అంతటా తేలియాడుతూ ఉండాలి, స్పర్శకు చల్లగా మరియు రుచిలో చురుకుగా ఉండాలి.
ప్రొఫెషనల్ గమనికలు
బాగా చల్లబరచిన జ్యూస్ను ఉపయోగించండి, తద్వారా మంచు పానీయంపై అతిగా ప్రభావం చూపదు. సమతుల్యం నియంత్రణపై ఆధారపడుతుంది: చాలా ఎక్కువగా కలిపితే సిట్రస్ మృదువైపోతుంది, చాలా తక్కువగా కలిపితే ఉష్ణోగ్రత అసమానంగా ఉంటుంది.
వెగన్శాకాహారంగ్లూటెన్-రహితపాల ఉత్పత్తులు లేనిసమతుల్య