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Orangensaft mit Eis

Orangensaft mit Eis
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Nährwertangaben

Pro Portion à 260 g

% Tageswert basierend auf einer Ernährung mit 2000 kcal

Kalorien 112 kcal
6% DV
Fett gesamt 0.5g
1% DV
einfach ungesättigte Fettsäuren0.1g
mehrfach ungesättigte Fettsäuren0.1g
gesättigte Fettsäuren0.1g
Kohlenhydrate gesamt 26.0g
9% DV
Ballaststoffe0.5g
Stärke3.5g
Zucker22.0g
Protein 1.7g
3% DV
pflanzliches Eiweiß1.7g

Über

Ein Glas Orangensaft auf Eis serviert. Die Kalorien stammen überwiegend aus natürlich vorkommendem Fruchtzucker; dazu kommen etwas Vitamin C und Kalium.

Zutaten

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamine

NährstoffMengeNRV%Halbwertszeit
Cholin18.0mg3%
Vitamin A25.0mcg3%
Thiamin0.2mg17%
Riboflavin0.1mg8%
Niacin0.7mg4%
Pantothensäure0.5mg10%
Vitamin B60.1mg6%
Folat65.0mcg16%
Vitamin C110.0mg122%
Vitamin E0.4mg3%
Vitamin K0.2mcg0%

Mineralstoffe

NährstoffMengeNRV%Halbwertszeit
Calcium24.0mg2%
Kupfer90.0mcg10%
Eisen0.4mg2%
Magnesium24.0mg6%
Phosphor38.0mg5%
Kalium440.0mg9%
Selen1.0mcg2%
Natrium4.0mg0%
Zink0.1mg1%

Orangensaft auf Eis

Vorbemerkung


Dies ist die schlichteste Form zitrischer Erfrischung: kalt, klar und präzise definiert. Das Eis mildert die Süße des Safts und hebt sein Aroma, während das fertige Getränk hell und lebendig statt verwässert bleibt. Präzision ist hier entscheidend, denn bei so wenigen Elementen bestimmen Temperatur und Verhältnis das gesamte Erlebnis.

Grundlegendes zum Rezept


Gerichtskategorie: Getränk
Küche oder Herkunft: Universell
Gangart: Erfrischung
Ergibt: 1 Portion
Portionsgröße: 260 g
Vorbereitungszeit: 2 Minuten
Kochzeit: 0 Minuten
Gesamtzeit: 2 Minuten
Schwierigkeitsgrad: Einfach

Benötigte Utensilien


1 hohes Glas, 300 g Fassungsvermögen
Jigger oder digitale Waage
Rührlöffel

Zutaten


Orangensaft, gekühlt: 200 g
Eis: 60 g

Zubereitung


  • 1. Das Eis in das gekühlte Glas geben. Das Glas sollte spürbar kalt sein und etwas weniger als bis zur Hälfte gefüllt, mit klaren, festen Würfeln, die ihre Form behalten.

  • 2. Den Orangensaft in einem gleichmäßigen Strahl über das Eis gießen. Der Saft sollte leuchtend am Eis entlanglaufen und sofort einen kälteren, präziseren Charakter annehmen.

  • 3. Ein- oder zweimal mit dem Löffel umrühren, gerade so viel, dass sich die Temperatur angleicht, ohne das Getränk zu stark zu verdünnen. Sofort servieren, solange die Oberfläche lebendig bleibt und das Aroma frisch ist.


  • Anrichten und Servieren


    Direkt nach dem Umrühren im Glas servieren. Das Getränk sollte sich als klares, leuchtendes Orange präsentieren, mit im ganzen Glas verteiltem Eis, kalt in der Hand und frisch am Gaumen.

    Hinweise für Profis


    Gut gekühlten Saft verwenden, damit das Eis das Getränk nicht übermäßig beansprucht. Die Balance beruht auf Zurückhaltung: Zu viel Rühren dämpft die Zitrusnote, zu wenig lässt die Temperatur ungleichmäßig.
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