হোম / world / ইউরোপ / সুইডেন / বরফসহ কমলার জুস

বরফসহ কমলার জুস

বরফসহ কমলার জুস
লগ করেছেন @leo | 0 জন ব্যবহারকারী এই খাবারটি পছন্দ করেছেন | 0 জন ব্যবহারকারী এই খাবারটি সংরক্ষণ করেছেন

পুষ্টিগুণের তথ্য

প্রতি 260g পরিবেশন

2000 kcal খাদ্যতালিকার ভিত্তিতে % দৈনিক মান

ক্যালোরি 112 kcal
6% DV
মোট ফ্যাট 0.5g
1% DV
মনোআনস্যাচুরেটেড ফ্যাট0.1g
পলিআনস্যাচুরেটেড ফ্যাট0.1g
সম্পৃক্ত চর্বি0.1g
মোট কার্বোহাইড্রেট 26.0g
9% DV
আঁশ0.5g
স্টার্চ3.5g
শর্করা22.0g
প্রোটিন 1.7g
3% DV
উদ্ভিজ্জ প্রোটিন1.7g

সম্পর্কে

বরফের ওপর পরিবেশিত এক গ্লাস কমলার জুস। এতে প্রাকৃতিক ফলের চিনি থেকে মূলত কার্বোহাইড্রেট আসে, সঙ্গে থাকে সামান্য ভিটামিন সি ও পটাশিয়াম।

উপকরণ

ভিটামিন ও খনিজ

ভিটামিন

পুষ্টি উপাদানপরিমাণDV%অর্ধ-আয়ু
কোলিন18.0mg3%
ভিটামিন এ25.0mcg3%
থিয়ামিন (বি১)0.2mg17%
রাইবোফ্লাভিন (বি২)0.1mg8%
নায়াসিন (বি৩)0.7mg4%
প্যান্টোথেনিক অ্যাসিড (বি৫)0.5mg10%
ভিটামিন বি৬0.1mg6%
ফোলেট (বি৯)65.0mcg16%
ভিটামিন সি110.0mg122%
ভিটামিন ই0.4mg3%
ভিটামিন কে0.2mcg0%

খনিজ

পুষ্টি উপাদানপরিমাণDV%অর্ধ-আয়ু
ক্যালসিয়াম24.0mg2%
কপার90.0mcg10%
আয়রন0.4mg2%
ম্যাগনেসিয়াম24.0mg6%
ফসফরাস38.0mg5%
পটাসিয়াম440.0mg9%
সেলেনিয়াম1.0mcg2%
সোডিয়াম4.0mg0%
জিঙ্ক0.1mg1%

বরফের উপর কমলার রস

ভূমিকা


এটি সাইট্রাস সতেজতার সবচেয়ে সহজ প্রকাশ: ঠান্ডা, নির্মল, এবং তীক্ষ্ণভাবে সংজ্ঞায়িত। বরফ রসের মিষ্টতা সংযত করে এবং এর সুগন্ধ উজ্জ্বল করে, আর শেষ পানীয়টি পাতলা না হয়ে প্রাণবন্তই থাকে। এখানে নির্ভুলতা গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এত কম উপাদানে তাপমাত্রা ও অনুপাতই পুরো অভিজ্ঞতা নির্ধারণ করে।

রেসিপির মূল তথ্য


পদের ধরন: পানীয়
রন্ধনশৈলী বা উৎস: সার্বজনীন
কোর্সের ধরন: সতেজ পানীয়
পরিমাণ: ১ পরিবেশন
প্রতি পরিবেশনের পরিমাণ: 260 g
প্রস্তুতির সময়: ২ মিনিট
রান্নার সময়: ০ মিনিট
মোট সময়: ২ মিনিট
কঠিনতা: সহজ

সরঞ্জাম


১টি লম্বা গ্লাস, 300 g ধারণক্ষমতা
জিগার বা ডিজিটাল স্কেল
নাড়ার চামচ

উপকরণ


কমলার রস, ঠান্ডা: 200 g
বরফ: 60 g

প্রণালি


  • 1. ঠান্ডা গ্লাসে বরফ দিন। গ্লাসটি দৃশ্যত ঠান্ডা হওয়া উচিত এবং অর্ধেকের একটু কম পর্যন্ত ভরা থাকবে, এমন স্বচ্ছ ও শক্ত বরফকুচি দিয়ে যা তাদের আকার ধরে রাখবে।

  • 2. একটানা স্থির ধারায় বরফের উপর কমলার রস ঢালুন। রসটি বরফের গায়ে উজ্জ্বল দেখাবে এবং সঙ্গে সঙ্গে আরও ঠান্ডা ও সুনির্দিষ্ট স্বভাব নেবে।

  • 3. চামচ দিয়ে এক বা দুইবার নাড়ুন, শুধু তাপমাত্রা সমানভাবে মিশে যাওয়ার মতো, যাতে পানীয়টি অতিরিক্ত পাতলা না হয়ে যায়। সঙ্গে সঙ্গে পরিবেশন করুন, যখন উপরিভাগ এখনও প্রাণবন্ত থাকে এবং সুগন্ধ সতেজ থাকে।


  • পরিবেশন ও উপস্থাপন


    নাড়ার সঙ্গে সঙ্গেই গ্লাসে পরিবেশন করুন। পানীয়টি স্বচ্ছ, উজ্জ্বল কমলা রঙের দেখাবে, সারা জুড়ে বরফ ভাসমান থাকবে, স্পর্শে ঠান্ডা এবং স্বাদে সজীব।

    পেশাদারি নোট


    ভালোভাবে ঠান্ডা করা রস ব্যবহার করুন, যাতে বরফকে পানীয়টিকে অতিরিক্ত ঠান্ডা করতে বেশি কাজ করতে না হয়। ভারসাম্য নির্ভর করে সংযমের উপর: বেশি নাড়লে সাইট্রাসের তীক্ষ্ণতা ভোঁতা হয়ে যায়, আর খুব কম নাড়লে তাপমাত্রা অসমান থেকে যায়।
    ভেগাননিরামিষগ্লুটেনমুক্তদুগ্ধমুক্তসুষম
    App Store থেকে ডাউনলোড করুন