Heim / world / Evrópa / Svíþjóð / appelsínusafi með ís

appelsínusafi með ís

appelsínusafi með ís
Skráð af @leo | 0 notendum líkaði þessi matur | 0 notendur vistuðu þennan mat

Næringargildi

Í 260 g skammti

% daglegt gildi miðað við 2000 kcal mataræði

Kaloríur 112 kcal
6% DV
Heildarfita 0.5g
1% DV
Einómettuð fita0.1g
Fjölómettuð fita0.1g
Mettuð fita0.1g
Heildarkolvetni 26.0g
9% DV
Trefjar0.5g
Sterkja3.5g
Sykrur22.0g
Prótein 1.7g
3% DV
Plöntuprótein1.7g

Um

Glas af appelsínusafa borið fram með ís. Mest af orkuefnunum kemur úr kolvetnum frá náttúrulegum ávaxtasykrum, ásamt hóflegu magni af C-vítamíni og kalíum.

Innihaldsefni

Vítamín og steinefni

Vítamín

NæringarefniMagnDV%Helmingunartími
Kólín18.0mg3%
A-vítamín25.0mcg3%
Þíamín (B1)0.2mg17%
Ríbóflavín (B2)0.1mg8%
Níasín (B3)0.7mg4%
Pantótensýra (B5)0.5mg10%
B6-vítamín0.1mg6%
Fólat (B9)65.0mcg16%
C-vítamín110.0mg122%
E-vítamín0.4mg3%
K-vítamín0.2mcg0%

Steinefni

NæringarefniMagnDV%Helmingunartími
Kalsíum24.0mg2%
Kopar90.0mcg10%
Járn0.4mg2%
Magnesíum24.0mg6%
Fosfór38.0mg5%
Kalíum440.0mg9%
Selen1.0mcg2%
Natríum4.0mg0%
Sink0.1mg1%

Appelsínusafi yfir ís

Inngangur


Þetta er einfaldasta birtingarmynd sítrusferskleika: kalt, hreint og skýrt afmarkað. Ísinn temprar sætleika safans og lyftir ilmi hans, á meðan lokadrykkurinn helst bjartur fremur en útþynntur. Nákvæmni skiptir hér máli, því með svo fáum þáttum ráða hitastig og hlutföll allri upplifuninni.

Helstu atriði uppskriftarinnar


Flokkur réttar: Drykkur
Matargerð eða uppruni: Almennt
Tegund máltíðar: Hressing
Magn: 1 skammtur
Skammtastærð: 260 g
Undirbúningstími: 2 mínútur
Eldunartími: 0 mínútur
Heildartími: 2 mínútur
Erfiðleikastig: Auðvelt

Búnaður


1 hátt glas, 300 g rúmtak
Mál eða stafræn vog
Hræriskeið

Hráefni


Appelsínusafi, vel kældur: 200 g
Ís: 60 g

Aðferð


  • 1. Setjið ísinn í kælda glasið. Glasið á að vera sýnilega kalt og fyllt rétt tæplega að hálfu, með tærum, hörðum ísmolum sem halda lögun sinni.

  • 2. Hellið appelsínusafanum yfir ísinn í einum jöfnum straumi. Safinn á að renna skært meðfram ísnum og taka samstundis á sig kaldari og skýrari svip.

  • 3. Hrærið einu sinni eða tvisvar með skeiðinni, rétt nóg til að jafna hitann án þess að þynna drykkinn of mikið. Berið fram strax, á meðan yfirborðið er líflegt og ilmurinn ferskur.


  • Frágangur og framreiðsla


    Berið fram í glasinu strax eftir að hafa hrært. Drykkurinn á að birtast sem tær, skær appelsínugulur með ísnum dreifðum um allt, kaldur viðkomu og hressandi í munni.

    Athugasemdir fagfólks


    Notið vel kældan safa svo ísinn þurfi ekki að vinna of mikið á drykknum. Jafnvægið byggist á hófsemi: of mikil hræring dregur úr sítruskeimnum, en of lítil skilur hitastigið eftir ójafnt.
    VeganGrænmetisfæðiGlútenlaustMjólkurlaustJafnvægið mataræði
    Sækja í App Store