appelsínusafi með ís

Skráð af
@leo | 0 notendum líkaði þessi matur | 0 notendur vistuðu þennan mat
Næringargildi
Í 260 g skammti
% daglegt gildi miðað við 2000 kcal mataræði
Einómettuð fita0.1g
Fjölómettuð fita0.1g
Mettuð fita0.1g
Trefjar0.5g
Sterkja3.5g
Sykrur22.0g
Plöntuprótein1.7g
Um
Glas af appelsínusafa borið fram með ís. Mest af orkuefnunum kemur úr kolvetnum frá náttúrulegum ávaxtasykrum, ásamt hóflegu magni af C-vítamíni og kalíum.
Vítamín og steinefni
Vítamín
| Næringarefni | Magn | DV% | Helmingunartími |
|---|
| Kólín | 18.0mg | 3% | |
| A-vítamín | 25.0mcg | 3% | |
| Þíamín (B1) | 0.2mg | 17% | |
| Ríbóflavín (B2) | 0.1mg | 8% | |
| Níasín (B3) | 0.7mg | 4% | |
| Pantótensýra (B5) | 0.5mg | 10% | |
| B6-vítamín | 0.1mg | 6% | |
| Fólat (B9) | 65.0mcg | 16% | |
| C-vítamín | 110.0mg | 122% | |
| E-vítamín | 0.4mg | 3% | |
| K-vítamín | 0.2mcg | 0% | |
Steinefni
| Næringarefni | Magn | DV% | Helmingunartími |
|---|
| Kalsíum | 24.0mg | 2% | |
| Kopar | 90.0mcg | 10% | |
| Járn | 0.4mg | 2% | |
| Magnesíum | 24.0mg | 6% | |
| Fosfór | 38.0mg | 5% | |
| Kalíum | 440.0mg | 9% | |
| Selen | 1.0mcg | 2% | |
| Natríum | 4.0mg | 0% | |
| Sink | 0.1mg | 1% | |
Appelsínusafi yfir ís
Inngangur
Þetta er einfaldasta birtingarmynd sítrusferskleika: kalt, hreint og skýrt afmarkað. Ísinn temprar sætleika safans og lyftir ilmi hans, á meðan lokadrykkurinn helst bjartur fremur en útþynntur. Nákvæmni skiptir hér máli, því með svo fáum þáttum ráða hitastig og hlutföll allri upplifuninni.
Helstu atriði uppskriftarinnar
Flokkur réttar: Drykkur
Matargerð eða uppruni: Almennt
Tegund máltíðar: Hressing
Magn: 1 skammtur
Skammtastærð: 260 g
Undirbúningstími: 2 mínútur
Eldunartími: 0 mínútur
Heildartími: 2 mínútur
Erfiðleikastig: Auðvelt
Búnaður
1 hátt glas, 300 g rúmtak
Mál eða stafræn vog
Hræriskeið
Hráefni
Appelsínusafi, vel kældur: 200 g
Ís: 60 g
Aðferð
1. Setjið ísinn í kælda glasið. Glasið á að vera sýnilega kalt og fyllt rétt tæplega að hálfu, með tærum, hörðum ísmolum sem halda lögun sinni.
2. Hellið appelsínusafanum yfir ísinn í einum jöfnum straumi. Safinn á að renna skært meðfram ísnum og taka samstundis á sig kaldari og skýrari svip.
3. Hrærið einu sinni eða tvisvar með skeiðinni, rétt nóg til að jafna hitann án þess að þynna drykkinn of mikið. Berið fram strax, á meðan yfirborðið er líflegt og ilmurinn ferskur.
Frágangur og framreiðsla
Berið fram í glasinu strax eftir að hafa hrært. Drykkurinn á að birtast sem tær, skær appelsínugulur með ísnum dreifðum um allt, kaldur viðkomu og hressandi í munni.
Athugasemdir fagfólks
Notið vel kældan safa svo ísinn þurfi ekki að vinna of mikið á drykknum. Jafnvægið byggist á hófsemi: of mikil hræring dregur úr sítruskeimnum, en of lítil skilur hitastigið eftir ójafnt.VeganGrænmetisfæðiGlútenlaustMjólkurlaustJafnvægið mataræði