முகப்பு / world / ஐரோப்பா / ஸ்வீடன் / ஐஸுடன் ஆரஞ்சு ஜூஸ்

ஐஸுடன் ஆரஞ்சு ஜூஸ்

ஐஸுடன் ஆரஞ்சு ஜூஸ்
@leo பதிவு செய்தது | 0 பயனர்கள் இந்த உணவை விரும்பினர் | 0 பயனர்கள் இந்த உணவை சேமித்தனர்

ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்

260g பரிமாறுதலுக்கு

2000 kcal உணவுமுறையை அடிப்படையாகக் கொண்ட % தினசரி மதிப்பு

கலோரிகள் 112 kcal
6% DV
மொத்த கொழுப்பு 0.5g
1% DV
ஒற்றைஅசெறிவுறா கொழுப்பு0.1g
பலஅசெறிவுறா கொழுப்பு0.1g
தெவிட்டிய கொழுப்பு0.1g
மொத்த கார்போஹைட்ரேட் 26.0g
9% DV
நார்ச்சத்து0.5g
மாவுச்சத்து3.5g
சர்க்கரைகள்22.0g
புரதம் 1.7g
3% DV
தாவர புரதம்1.7g

பற்றி

ஐஸின் மேல் பரிமாறப்படும் ஒரு கண்ணாடி ஆரஞ்சு ஜூஸ். இதில் பெரும்பாலும் பழத்தில் இயற்கையாக உள்ள சர்க்கரையிலிருந்து கார்போஹைட்ரேட் கிடைக்கிறது; மேலும் மிதமான அளவு வைட்டமின் C மற்றும் பொட்டாசியம் உள்ளது.

தேவையான பொருட்கள்

வைட்டமின்கள் & தாதுக்கள்

வைட்டமின்கள்

ஊட்டச்சத்துஅளவுDV%அரை-ஆயுள்
கோலின்18.0mg3%
வைட்டமின் A25.0mcg3%
தையமின் (B1)0.2mg17%
ரிபோஃப்ளேவின் (B2)0.1mg8%
நியாசின் (B3)0.7mg4%
பாண்டோத்தெனிக் அமிலம் (B5)0.5mg10%
வைட்டமின் B60.1mg6%
ஃபோலேட் (B9)65.0mcg16%
வைட்டமின் C110.0mg122%
வைட்டமின் E0.4mg3%
வைட்டமின் K0.2mcg0%

தாதுக்கள்

ஊட்டச்சத்துஅளவுDV%அரை-ஆயுள்
கால்சியம்24.0mg2%
செம்பு90.0mcg10%
இரும்பு0.4mg2%
மக்னீசியம்24.0mg6%
பாஸ்பரஸ்38.0mg5%
பொட்டாசியம்440.0mg9%
செலினியம்1.0mcg2%
சோடியம்4.0mg0%
துத்தநாகம்0.1mg1%

பனிக்கட்டியின் மீது ஆரஞ்சு ஜூஸ்

முன்னுரை


இது சிட்ரஸ் புத்துணர்ச்சியின் மிக எளிய வடிவம்: குளிர்ந்தது, சுத்தமானது, தெளிவாக வரையறுக்கப்பட்டது. பனிக்கட்டி ஜூஸின் இனிப்பை மென்மைப்படுத்தி அதன் மணத்தை உயர்த்துகிறது, அதே நேரத்தில் இறுதி பானம் நீர்த்ததாக அல்லாமல் பிரகாசமாகவே இருக்கும். இங்கு துல்லியம் முக்கியம், ஏனெனில் கூறுகள் மிகக் குறைவாக இருப்பதால், வெப்பநிலையும் விகிதமும் முழு அனுபவத்தையும் தீர்மானிக்கின்றன.

சமையல் குறிப்பின் அடிப்படை தகவல்கள்


உணவு வகை: பானம்
சமையல் மரபு அல்லது தோற்றம்: பொதுவானது
பரிமாறும் வகை: புத்துணர்ச்சி பானம்
அளவு: 1 பரிமாறு
ஒரு பரிமாறும் அளவு: 260 g
தயாரிப்பு நேரம்: 2 நிமிடங்கள்
சமைக்கும் நேரம்: 0 நிமிடங்கள்
மொத்த நேரம்: 2 நிமிடங்கள்
சிரம நிலை: எளிது

உபகரணங்கள்


1 உயரமான கண்ணாடி கப், 300 g கொள்ளளவு
ஜிகர் அல்லது டிஜிட்டல் தராசு
கலக்கும் கரண்டி

தேவையான பொருட்கள்


ஆரஞ்சு ஜூஸ், குளிரவைத்தது: 200 g
பனிக்கட்டி: 60 g

செய்முறை


  • 1. குளிரவைத்த கண்ணாடியில் பனிக்கட்டியை இடுங்கள். கண்ணாடி தெளிவாக குளிர்ந்திருக்க வேண்டும்; மேலும் அது பாதியளவிற்கு சற்றுக் குறைவாக நிரம்பியிருக்க வேண்டும், வடிவத்தைத் தக்கவைக்கும் தெளிவான, உறுதியான கட்டிகளுடன்.

  • 2. ஆரஞ்சு ஜூஸை பனிக்கட்டியின் மீது ஒரே சீரான ஓட்டமாக ஊற்றுங்கள். ஜூஸ் பனிக்கட்டிக்கு எதிராக பிரகாசமாகத் தோன்ற வேண்டும்; உடனே அது இன்னும் குளிர்ந்த, மேலும் தெளிவான தன்மையை எடுக்க வேண்டும்.

  • 3. கரண்டியால் ஒருமுறை அல்லது இருமுறை மட்டும் கலக்குங்கள்; வெப்பநிலை ஒன்றுபடுவதற்கு போதுமான அளவு மட்டுமே, பானம் அதிகமாக நீர்த்துப் போகாதபடி. மேற்பரப்பு சுறுசுறுப்பாகவும் மணம் புத்துணர்ச்சியுடனும் இருக்கும் போதே உடனே பரிமாறுங்கள்.


  • அலங்காரம் மற்றும் பரிமாறுதல்


    கலக்கியவுடன் உடனே அதே கண்ணாடியில் பரிமாறுங்கள். பானம் தெளிவான, உயிர்ப்பான ஆரஞ்சு நிறத்தில், பனிக்கட்டிகள் முழுவதும் மிதந்தபடி, தொடும்போது குளிர்ச்சியாகவும் சுவையில் சுறுசுறுப்பாகவும் இருக்க வேண்டும்.

    தொழில்முறை குறிப்புகள்


    ஜூஸை நன்றாக குளிரவைத்து பயன்படுத்துங்கள்; அப்போதுதான் பனிக்கட்டி பானத்தில் அதிக வேலை செய்ய வேண்டியதில்லை. சமநிலை கட்டுப்பாட்டில் இருக்கிறது: அதிகமாக கலக்கினால் சிட்ரஸின் தாக்கம் மங்கும்; மிகவும் குறைவாக கலக்கினால் வெப்பநிலை சமமாக இருக்காது.
    வீகன்சைவம்குளூட்டன் இல்லாதபால்வர்க்கம் இல்லாதசமநிலையான
    App Store-இல் பதிவிறக்கவும்