Juisi ya machungwa yenye barafu

Imerekodiwa na
@leo | Watumiaji 0 walipenda chakula hiki | Watumiaji 0 walihifadhi chakula hiki
Taarifa za Lishe
Kwa kila huduma ya 260g
% ya Thamani ya Kila Siku kulingana na lishe ya kcal 2000
Mafuta ya Monounsaturated0.1g
Mafuta ya Polyunsaturated0.1g
Mafuta Yaliyoshiba0.1g
Nyuzinyuzi0.5g
Wanga3.5g
Sukari22.0g
Protini ya Mimea1.7g
Kuhusu
Glasi ya juisi ya machungwa iliyowekwa juu ya barafu. Ina wanga mwingi kutoka kwenye sukari za asili za matunda, pamoja na kiasi cha wastani cha vitamini C na potasiamu.
Vitamini & Madini
Vitamini
| Kirutubisho | Kiasi | DV% | Nusu-maisha |
|---|
| Kolini | 18.0mg | 3% | |
| Vitamini A | 25.0mcg | 3% | |
| Thiamini (B1) | 0.2mg | 17% | |
| Riboflavini (B2) | 0.1mg | 8% | |
| Niasini (B3) | 0.7mg | 4% | |
| Asidi ya Pantotheniki (B5) | 0.5mg | 10% | |
| Vitamini B6 | 0.1mg | 6% | |
| Folate (B9) | 65.0mcg | 16% | |
| Vitamini C | 110.0mg | 122% | |
| Vitamini E | 0.4mg | 3% | |
| Vitamini K | 0.2mcg | 0% | |
Madini
| Kirutubisho | Kiasi | DV% | Nusu-maisha |
|---|
| Kalsiamu | 24.0mg | 2% | |
| Shaba | 90.0mcg | 10% | |
| Madini Chuma | 0.4mg | 2% | |
| Magnesiamu | 24.0mg | 6% | |
| Fosforasi | 38.0mg | 5% | |
| Potasiamu | 440.0mg | 9% | |
| Seleniamu | 1.0mcg | 2% | |
| Sodiamu | 4.0mg | 0% | |
| Zinki | 0.1mg | 1% | |
Juisi ya Machungwa juu ya Barafu
Dokezo la utangulizi
Huu ndio usemi rahisi zaidi wa uburudisho wa machungwa: baridi, safi, na wenye ukali uliofafanuliwa vizuri. Barafu hupunguza utamu wa juisi na kuinua harufu yake, huku kinywaji cha mwisho kikibaki angavu badala ya kuwa kilichopunguzwa nguvu. Usahihi ni muhimu hapa, kwa sababu kwa kuwa na vipengele vichache sana, halijoto na uwiano huamua uzoefu mzima.
Msingi wa mapishi
Aina ya sahani: Kinywaji
Mapishi au asili: Ulimwenguni kote
Aina ya kozi: Kiburudisho
Kiasi kinachopatikana: sehemu 1
Ukubwa wa sehemu: 260 g
Muda wa maandalizi: dakika 2
Muda wa kupika: dakika 0
Muda wa jumla: dakika 2
Ugumu: Rahisi
Vifaa
Glasi 1 ndefu, uwezo wa 300 g
Jigger au mizani ya kidijitali
Kijiko cha kuchanganyia
Viungo
Juisi ya machungwa, iliyopozwa: 200 g
Barafu: 60 g
Mbinu
1. Weka barafu kwenye glasi iliyopozwa. Glasi inapaswa kuwa baridi waziwazi na ijazwe hadi chini kidogo ya nusu, ikiwa na vipande vya barafu vilivyo wazi na vigumu ambavyo vitadumisha umbo lake.
2. Mimina juisi ya machungwa juu ya barafu kwa mtiririko mmoja thabiti. Juisi inapaswa kuonekana angavu dhidi ya barafu na mara moja ichukue tabia ya kuwa baridi zaidi na iliyoelekezwa zaidi.
3. Koroga mara moja au mbili kwa kijiko, kiasi cha kutosha tu kuunganisha halijoto bila kupunguza nguvu ya kinywaji kupita kiasi. Tumikia mara moja, wakati uso wake bado una uhai na harufu ni safi.
Upambaji na utoaji
Tumikia kwenye glasi mara tu baada ya kukoroga. Kinywaji kinapaswa kuonekana kama machungwa angavu na wazi, huku barafu ikisambaa kote, kikiwa baridi kwa mguso na chenye ukali mzuri mdomoni.
Maelezo ya kitaalamu
Tumia juisi iliyopozwa vizuri ili barafu isifanye kazi kupita kiasi kwenye kinywaji. Uwiano unategemea kiasi: kukoroga sana hupunguza ukali wa machungwa, huku kukoroga kidogo sana kukiacha kinywaji na halijoto isiyo sawa.VeganVegetarianBila glutenBila maziwaUwiano mzuri