Nyumbani / world / Ulaya / Uswidi / Juisi ya machungwa yenye barafu

Juisi ya machungwa yenye barafu

Juisi ya machungwa yenye barafu
Imerekodiwa na @leo | Watumiaji 0 walipenda chakula hiki | Watumiaji 0 walihifadhi chakula hiki

Taarifa za Lishe

Kwa kila huduma ya 260g

% ya Thamani ya Kila Siku kulingana na lishe ya kcal 2000

Kalori 112 kcal
6% DV
Jumla ya Mafuta 0.5g
1% DV
Mafuta ya Monounsaturated0.1g
Mafuta ya Polyunsaturated0.1g
Mafuta Yaliyoshiba0.1g
Jumla ya Wanga 26.0g
9% DV
Nyuzinyuzi0.5g
Wanga3.5g
Sukari22.0g
Protini 1.7g
3% DV
Protini ya Mimea1.7g

Kuhusu

Glasi ya juisi ya machungwa iliyowekwa juu ya barafu. Ina wanga mwingi kutoka kwenye sukari za asili za matunda, pamoja na kiasi cha wastani cha vitamini C na potasiamu.

Viambato

Vitamini & Madini

Vitamini

KirutubishoKiasiDV%Nusu-maisha
Kolini18.0mg3%
Vitamini A25.0mcg3%
Thiamini (B1)0.2mg17%
Riboflavini (B2)0.1mg8%
Niasini (B3)0.7mg4%
Asidi ya Pantotheniki (B5)0.5mg10%
Vitamini B60.1mg6%
Folate (B9)65.0mcg16%
Vitamini C110.0mg122%
Vitamini E0.4mg3%
Vitamini K0.2mcg0%

Madini

KirutubishoKiasiDV%Nusu-maisha
Kalsiamu24.0mg2%
Shaba90.0mcg10%
Madini Chuma0.4mg2%
Magnesiamu24.0mg6%
Fosforasi38.0mg5%
Potasiamu440.0mg9%
Seleniamu1.0mcg2%
Sodiamu4.0mg0%
Zinki0.1mg1%

Juisi ya Machungwa juu ya Barafu

Dokezo la utangulizi


Huu ndio usemi rahisi zaidi wa uburudisho wa machungwa: baridi, safi, na wenye ukali uliofafanuliwa vizuri. Barafu hupunguza utamu wa juisi na kuinua harufu yake, huku kinywaji cha mwisho kikibaki angavu badala ya kuwa kilichopunguzwa nguvu. Usahihi ni muhimu hapa, kwa sababu kwa kuwa na vipengele vichache sana, halijoto na uwiano huamua uzoefu mzima.

Msingi wa mapishi


Aina ya sahani: Kinywaji
Mapishi au asili: Ulimwenguni kote
Aina ya kozi: Kiburudisho
Kiasi kinachopatikana: sehemu 1
Ukubwa wa sehemu: 260 g
Muda wa maandalizi: dakika 2
Muda wa kupika: dakika 0
Muda wa jumla: dakika 2
Ugumu: Rahisi

Vifaa


Glasi 1 ndefu, uwezo wa 300 g
Jigger au mizani ya kidijitali
Kijiko cha kuchanganyia

Viungo


Juisi ya machungwa, iliyopozwa: 200 g
Barafu: 60 g

Mbinu


  • 1. Weka barafu kwenye glasi iliyopozwa. Glasi inapaswa kuwa baridi waziwazi na ijazwe hadi chini kidogo ya nusu, ikiwa na vipande vya barafu vilivyo wazi na vigumu ambavyo vitadumisha umbo lake.

  • 2. Mimina juisi ya machungwa juu ya barafu kwa mtiririko mmoja thabiti. Juisi inapaswa kuonekana angavu dhidi ya barafu na mara moja ichukue tabia ya kuwa baridi zaidi na iliyoelekezwa zaidi.

  • 3. Koroga mara moja au mbili kwa kijiko, kiasi cha kutosha tu kuunganisha halijoto bila kupunguza nguvu ya kinywaji kupita kiasi. Tumikia mara moja, wakati uso wake bado una uhai na harufu ni safi.


  • Upambaji na utoaji


    Tumikia kwenye glasi mara tu baada ya kukoroga. Kinywaji kinapaswa kuonekana kama machungwa angavu na wazi, huku barafu ikisambaa kote, kikiwa baridi kwa mguso na chenye ukali mzuri mdomoni.

    Maelezo ya kitaalamu


    Tumia juisi iliyopozwa vizuri ili barafu isifanye kazi kupita kiasi kwenye kinywaji. Uwiano unategemea kiasi: kukoroga sana hupunguza ukali wa machungwa, huku kukoroga kidogo sana kukiacha kinywaji na halijoto isiyo sawa.
    VeganVegetarianBila glutenBila maziwaUwiano mzuri
    Pakua kwenye App Store