氷入りオレンジジュース

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栄養成分表示
260gあたり
%1日当たりの値は2000 kcalの食事に基づいています
一価不飽和脂肪0.1g
多価不飽和脂肪0.1g
飽和脂肪0.1g
食物繊維0.5g
でん粉3.5g
糖類22.0g
植物性たんぱく質1.7g
概要
氷を入れて冷やしたオレンジジュースです。主な栄養は果物由来の糖質で、ビタミンCとカリウムをほどよく含みます。1杯260gあたり112kcal、たんぱく質1.7g、脂質0.5g、炭水化物26.0gです。
ビタミン&ミネラル
ビタミン
| 栄養素 | 量 | DV% | 半減期 |
|---|
| コリン | 18.0mg | 3% | |
| ビタミンA | 25.0mcg | 3% | |
| ビタミンB1 | 0.2mg | 17% | |
| ビタミンB2 | 0.1mg | 8% | |
| ナイアシン | 0.7mg | 4% | |
| パントテン酸 | 0.5mg | 10% | |
| ビタミンB6 | 0.1mg | 6% | |
| 葉酸 | 65.0mcg | 16% | |
| ビタミンC | 110.0mg | 122% | |
| ビタミンE | 0.4mg | 3% | |
| ビタミンK | 0.2mcg | 0% | |
ミネラル
| 栄養素 | 量 | DV% | 半減期 |
|---|
| カルシウム | 24.0mg | 2% | |
| 銅 | 90.0mcg | 10% | |
| 鉄 | 0.4mg | 2% | |
| マグネシウム | 24.0mg | 6% | |
| リン | 38.0mg | 5% | |
| カリウム | 440.0mg | 9% | |
| セレン | 1.0mcg | 2% | |
| ナトリウム | 4.0mg | 0% | |
| 亜鉛 | 0.1mg | 1% | |
氷を入れたオレンジジュース
前書き
これは柑橘の爽やかさをもっともシンプルに表現した一杯です。冷たく、澄んでいて、輪郭がはっきりしています。氷がジュースの甘さをやわらげ、香りを引き立てる一方で、仕上がりは薄まるのではなく、明るい印象を保ちます。要素がごく少ないからこそ、ここでは正確さが重要であり、温度と比率が体験のすべてを左右します。
レシピの基本情報
料理区分: 飲み物
料理の種類または由来: 万能
コース区分: リフレッシュメント
できあがり量: 1人分
1人分の分量: 260 g
準備時間: 2分
加熱時間: 0分
合計時間: 2分
難易度: 簡単
道具
容量300 gのトールグラス 1個
ジガーまたはデジタルスケール
ステア用スプーン
材料
オレンジジュース(冷やしたもの): 200 g
氷: 60 g
作り方
1. 冷やしたグラスに氷を入れます。グラスは見た目にも十分冷えており、氷は半分よりやや少ない程度まで入っているのが理想です。形を保てる、透明で硬いキューブ状の氷を使います。
2. オレンジジュースを氷の上から、一度に途切れず静かに注ぎます。ジュースは氷に映えて鮮やかに見え、すぐにより冷たく引き締まった印象になります。
3. スプーンで1〜2回だけ混ぜ、温度をなじませます。飲み物が薄まりすぎないよう、混ぜすぎないことが大切です。表面の生き生きとした印象と香りの新鮮さが保たれているうちに、すぐに提供します。
盛り付けと提供
混ぜたらすぐにそのままのグラスで提供します。飲み物は澄んだ鮮やかなオレンジ色に見え、氷が全体に浮かび、触れると冷たく、口当たりはきりっとしているのが理想です。
プロのメモ
ジュースはしっかり冷やしておくと、氷に余計な負担をかけずに済みます。バランスは節度にかかっています。混ぜすぎると柑橘の輪郭が鈍り、逆に混ぜ足りないと温度にむらが出ます。ビーガンベジタリアングルテンフリー乳製品不使用バランス