خانه / world / اروپا / سوئد / آب پرتقال با یخ

آب پرتقال با یخ

آب پرتقال با یخ
ثبت‌شده توسط @leo | 0 کاربر این غذا را پسندیده‌اند | 0 کاربر این غذا را ذخیره کرده‌اند

اطلاعات تغذیه‌ای

در هر وعده 260 گرمی

٪ ارزش روزانه بر اساس رژیم غذایی 2000 کیلوکالری

کالری 112 kcal
6% DV
کل چربی 0.5g
1% DV
چربی تک‌غیراشباع0.1g
چربی چندغیراشباع0.1g
چربی اشباع0.1g
کل کربوهیدرات 26.0g
9% DV
فیبر0.5g
نشاسته3.5g
قند22.0g
پروتئین 1.7g
3% DV
پروتئین گیاهی1.7g

درباره

یک لیوان آب پرتقال که با یخ سرو می‌شود. بیشتر کالری آن از کربوهیدرات و قندهای طبیعی میوه تأمین می‌شود و مقدار متعادلی ویتامین C و پتاسیم دارد.

مواد تشکیل‌دهنده

ویتامین‌ها و مواد معدنی

ویتامین‌ها

ماده مغذیمقدار٪DVنیمه‌عمر
کولین18.0mg3%
ویتامین A25.0mcg3%
تیامین (ویتامین B1)0.2mg17%
ریبوفلاوین (ویتامین B2)0.1mg8%
نیاسین (ویتامین B3)0.7mg4%
اسید پانتوتنیک (ویتامین B5)0.5mg10%
ویتامین B60.1mg6%
فولات (ویتامین B9)65.0mcg16%
ویتامین C110.0mg122%
ویتامین E0.4mg3%
ویتامین K0.2mcg0%

مواد معدنی

ماده مغذیمقدار٪DVنیمه‌عمر
کلسیم24.0mg2%
مس90.0mcg10%
آهن0.4mg2%
منیزیم24.0mg6%
فسفر38.0mg5%
پتاسیم440.0mg9%
سلنیوم1.0mcg2%
سدیم4.0mg0%
روی0.1mg1%

آب پرتقال روی یخ

یادداشت


این ساده‌ترین شکلِ طراوتِ مرکبات است: سرد، پاکیزه و با تعریفی تیز و روشن. یخ شیرینی آب‌میوه را متعادل می‌کند و عطر آن را برجسته‌تر می‌سازد، در حالی که نوشیدنی نهایی به‌جای رقیق شدن، شاداب و درخشان باقی می‌ماند. دقت در اینجا اهمیت دارد، زیرا با وجود این‌همه عنصر اندک، دما و نسبت‌ها تمام تجربه را تعیین می‌کنند.

اطلاعات پایه دستور


دسته‌بندی: نوشیدنی
آشپزی یا خاستگاه: جهانی
نوع سرو: نوشیدنی خنک
بازده: 1 وعده
اندازه هر وعده: 260 g
زمان آماده‌سازی: 2 دقیقه
زمان پخت: 0 دقیقه
زمان کل: 2 دقیقه
درجه سختی: آسان

تجهیزات


1 لیوان بلند، با گنجایش 300 g
جیگر یا ترازوی دیجیتال
قاشق هم‌زدن

مواد لازم


آب پرتقال، خنک: 200 g
یخ: 60 g

روش تهیه


  • 1. یخ را در لیوانِ خنک‌شده بریزید. لیوان باید به‌وضوح سرد باشد و کمی کمتر از نیمه پر شود، با قالب‌های یخِ شفاف و سفت که شکل خود را حفظ کنند.

  • 2. آب پرتقال را در یک جریان یکنواخت روی یخ بریزید. آب‌میوه باید در برابر یخ، روشن و درخشان دیده شود و بلافاصله حالتی سردتر و متمرکزتر پیدا کند.

  • 3. یک یا دو بار با قاشق هم بزنید؛ فقط به‌اندازه‌ای که دما یکدست شود، بدون اینکه نوشیدنی بیش از حد رقیق شود. بلافاصله سرو کنید، زمانی که سطح نوشیدنی هنوز زنده است و عطر آن تازه مانده است.


  • ارائه و سرو


    بلافاصله پس از هم‌زدن، در همان لیوان سرو کنید. نوشیدنی باید به رنگ نارنجیِ روشن و زنده دیده شود، با یخ‌هایی که در سراسر آن معلق هستند؛ در لمس سرد و در دهان شاداب.

    نکات حرفه‌ای


    از آب پرتقالی که خوب خنک شده باشد استفاده کنید تا یخ فشار بیش از حد به نوشیدنی وارد نکند. تعادل به خویشتن‌داری بستگی دارد: هم‌زدن بیش از حد، مرکبات را کند و بی‌رمق می‌کند، و هم‌زدن خیلی کم باعث می‌شود دما یکنواخت نباشد.
    وگانگیاه‌خواریبدون گلوتنبدون لبنیاتمتعادل
    دانلود از App Store