apelsīnu sula
Apelsīnu sula ir citrusaugļu dzēriens ar 45 kalorijām uz 100 g un daudz C vitamīna, tāpēc tā ir iecienīta brokastīs.
Par
Apelsīnu sula ir saldskābs citrusaugļu dzēriens, ko gatavo, izspiežot apelsīnus, un tai ir spilgta, atsvaidzinoša garša. To bieži dzer vienu pašu un izmanto smūtijos, marinādēs, mērcēs un brokastu receptēs.
Uzturvērtība
Uz 100 g
% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu
Kalorijas
45 kcal
2% DV
Kopējais tauku daudzums
0.2g
0% DV
Kopējais ogļhidrātu daudzums
10.4g
3% DV
Folskābe (B9)0.2g
B12 vitamīns8.4g
Biotīns (B7)1.8g
Olbaltumvielas
0.7g
1% DV
Augu olbaltumvielas0.7g
Vitamīni un minerālvielas
Vitamīni
| Uzturviela | Daudzums | DV% | Pussabrukšanas periods |
|---|---|---|---|
| Holīns | 8.4mg | 2% | |
| A vitamīns | 11.0mcg | 1% | |
| Tiamīns (B1) | 0.1mg | 8% | |
| Riboflavīns (B2) | 0.0mg | 3% | |
| Niacīns (B3) | 0.2mg | 1% | |
| Pantotēnskābe (B5) | 0.3mg | 5% | |
| B6 vitamīns | 0.1mg | 4% | |
| Folskābe (B9) | 30.0mcg | 8% | |
| C vitamīns | 50.0mg | 56% | |
| E vitamīns | 0.2mg | 1% |
Minerālvielas
| Uzturviela | Daudzums | DV% | Pussabrukšanas periods |
|---|---|---|---|
| Kalcijs | 11.0mg | 1% | |
| Varš | 45.0mcg | 5% | |
| Dzelzs | 0.2mg | 1% | |
| Magnijs | 11.0mg | 3% | |
| Fosfors | 17.0mg | 2% | |
| Kālijs | 200.0mg | 4% | |
| Selēns | 0.1mcg | 0% | |
| Nātrijs | 1.0mg | 0% | |
| Cinks | 0.1mg | 0% |
Receptes ar apelsīnu sula (7)
Brokastu plate ar pankūkām, ceptu olu, bekonu, grauzdiņu, apelsīnu sulu un kafiju
1315 kcal
Olas ar angļu mafiniem, apelsīnu un apelsīnu sulu
560 kcal
Apelsīnu sula ar ledu
112 kcal
Bravo Originalet apelsīnu sula
450 kcal
Solstråle apelsīnu sula ar C vitamīnu
450 kcal
Soba noodle edamame dinner salad with nori, sesame, cucumber, and orange-ginger dressing
490 kcal
Apelsīnu sulas dzēriens
140 kcal