কফি

কফি ভাজা কফি বীজ থেকে তৈরি পানীয়। প্রতি ১০০ গ্রামে ১ ক্যালোরি থাকে এবং এটি পটাশিয়াম দেয়, যা প্রতিটি কাপে গুরুত্বপূর্ণ খনিজ।

সম্পর্কে

কফি হলো ভাজা কফি বীজ থেকে তৈরি এক ধরনের পানীয়, যার স্বাদ তিতকুটে, সমৃদ্ধ ও সুগন্ধি। এটি সাধারণত গরম বা ঠান্ডা পানীয় হিসেবে পান করা হয়। ডেজার্ট, সস এবং বেকড খাবারে স্বাদ যোগ করতেও কফি ব্যবহার করা হয়।

পুষ্টিগুণের তথ্য

প্রতি 100g

2000 kcal খাদ্যতালিকার ভিত্তিতে % দৈনিক মান

ক্যালোরি 1 kcal

0% DV

মোট ফ্যাট 0.0g

0% DV

মোট কার্বোহাইড্রেট 0.0g

0% DV

প্রোটিন 0.1g

0% DV

উদ্ভিজ্জ প্রোটিন0.1g

ভিটামিন ও খনিজ

ভিটামিন

পুষ্টি উপাদান	পরিমাণ	DV%
কোলিন	2.8mg	1%
থিয়ামিন (বি১)	0.0mg	0%
রাইবোফ্লাভিন (বি২)	0.0mg	0%
নায়াসিন (বি৩)	0.2mg	2%
প্যান্টোথেনিক অ্যাসিড (বি৫)	0.3mg	5%
ভিটামিন বি৬	0.0mg	0%
ফোলেট (বি৯)	2.0mcg	1%
ভিটামিন ই	0.0mg	0%
ভিটামিন কে	0.1mcg	0%

খনিজ

পুষ্টি উপাদান	পরিমাণ	DV%
ক্যালসিয়াম	2.0mg	0%
কপার	0.0mcg	0%
আয়রন	0.0mg	0%
ম্যাগনেসিয়াম	3.0mg	1%
ফসফরাস	3.0mg	0%
পটাসিয়াম	49.0mg	1%
সেলেনিয়াম	0.1mcg	0%
সোডিয়াম	2.0mg	0%
জিঙ্ক	0.0mg	0%