হোম / world / ইউরোপ / পোল্যান্ড / এপ্রিকট জ্যাম, হোয়াইট চকলেট কুচি ও মিল্ক কফিসহ মিনি প্যানকেক

এপ্রিকট জ্যাম, হোয়াইট চকলেট কুচি ও মিল্ক কফিসহ মিনি প্যানকেক

এপ্রিকট জ্যাম, হোয়াইট চকলেট কুচি ও মিল্ক কফিসহ মিনি প্যানকেক
0 জন ব্যবহারকারী এই খাবারটি পছন্দ করেছেন | 0 জন ব্যবহারকারী এই খাবারটি সংরক্ষণ করেছেন

পুষ্টিগুণের তথ্য

প্রতি 280g পরিবেশন

2000 kcal খাদ্যতালিকার ভিত্তিতে % দৈনিক মান

ক্যালোরি 560 kcal
28% DV
মোট ফ্যাট 19.1g
29% DV
মনোআনস্যাচুরেটেড ফ্যাট6.7g
পলিআনস্যাচুরেটেড ফ্যাট1.9g
সম্পৃক্ত চর্বি9.7g
ট্রান্স ফ্যাট0.3g
মোট কার্বোহাইড্রেট 85.2g
28% DV
আঁশ2.8g
স্টার্চ45.0g
শর্করা37.4g
প্রোটিন 12.5g
25% DV
প্রাণিজ প্রোটিন7.8g
উদ্ভিজ্জ প্রোটিন4.7g

সম্পর্কে

এটি ফলের জ্যাম টপিং, হোয়াইট চকলেট ও মিল্ক কফিসহ মিষ্টি প্যানকেকের একটি ব্রেকফাস্ট। এতে কার্বোহাইড্রেট ও চিনি তুলনামূলক বেশি, চর্বি মাঝারি এবং প্রোটিন পরিমিত।

উপকরণ

ভিটামিন ও খনিজ

ভিটামিন

পুষ্টি উপাদানপরিমাণDV%অর্ধ-আয়ু
কোলিন86.0mg16%
ভিটামিন এ148.0mcg16%
থিয়ামিন (বি১)0.2mg19%
ভিটামিন বি১২0.9mcg38%
রাইবোফ্লাভিন (বি২)0.4mg30%
নায়াসিন (বি৩)2.1mg13%
প্যান্টোথেনিক অ্যাসিড (বি৫)0.9mg17%
ভিটামিন বি৬0.1mg5%
বায়োটিন (বি৭)5.1mcg17%
ফোলেট (বি৯)48.0mcg12%
ভিটামিন সি4.8mg5%
ভিটামিন ডি0.8mcg4%
ভিটামিন ই1.4mg9%
ভিটামিন কে6.2mcg5%

খনিজ

পুষ্টি উপাদানপরিমাণDV%অর্ধ-আয়ু
ক্যালসিয়াম178.0mg18%
কপার110.0mcg12%
আয়রন2.4mg13%
ম্যাগনেসিয়াম28.0mg7%
ফসফরাস205.0mg29%
পটাসিয়াম255.0mg5%
সেলেনিয়াম18.0mcg33%
সোডিয়াম420.0mg18%
জিঙ্ক1.2mg11%

এপ্রিকট জ্যাম, হোয়াইট চকলেট এবং মিল্ক কফি সহ মিনি প্যানকেকস

ভূমিকা
এই ক্ষুদ্র প্যানকেকগুলোর মূল আকর্ষণ হলো বৈপরীত্য: নরম, হালকা বায়ুযুক্ত ক্রাম্ব, এপ্রিকট জ্যামের উজ্জ্বল স্বচ্ছ স্বাদ, হোয়াইট চকলেটের মৃদু মিষ্টতা, এবং মিল্ক কফির পরিমিত তিতকুটে ভাব। গঠনে পদটি সহজ, কিন্তু ভারসাম্যে অত্যন্ত নিখুঁত; এখানে প্রতিটি উপাদান একে অন্যকে সমর্থন করে, প্রতিযোগিতা করে না। গরম পরিবেশন করলে এটি এমন এক প্রাতরাশের প্লেট, যার উপস্থাপনায় কম্পোজড ডেজার্টের শৃঙ্খলা রয়েছে।

রেসিপির প্রয়োজনীয় তথ্য
পদের ধরন: মিষ্টি প্রাতরাশের প্লেট
রন্ধনশৈলী বা উৎস: ইউরোপীয়-প্রভাবিত
কোর্সের ধরন: প্রাতরাশ বা ব্রাঞ্চ
পরিমাণ: 1 পরিবেশন
প্রতি পরিবেশনের আকার: 280 g
প্রস্তুতির সময়: 10 মিনিট
রান্নার সময়: 12 মিনিট
মোট সময়: 22 মিনিট
কঠিনতার মাত্রা: মাঝারি

সরঞ্জাম
মিক্সিং বোল
ছোট হুইস্ক
ননস্টিক স্কিলেট বা গ্রিডল
স্প্যাচুলা
ফাইন গ্রেটার বা ভেজিটেবল পিলার
ছোট সসপ্যান বা কফি মেকার
স্কেল

উপকরণ

মিনি প্যানকেকস
গমের আটা 45 g
বেকিং পাউডার 3 g
লবণ 1 g
চিনি 12 g
ডিম 25 g
দুধ 55 g
বাটার 10 g, গলানো
ভেজিটেবল অয়েল 5 g, প্যানের জন্য

এপ্রিকট ফিনিশ
এপ্রিকট জ্যাম 35 g
হোয়াইট চকলেট 12 g

মিল্ক কফি
কফি 12 g
দুধ 82 g
চিনি 0 g

প্রণালী
  • 1. একটি বাটিতে গমের আটা, বেকিং পাউডার, লবণ এবং চিনি একসঙ্গে নিন। অল্পক্ষণ হুইস্ক করুন, যাতে লিভেনিং সমানভাবে মিশে যায়।

  • 2. ডিম ও দুধ যোগ করুন, তারপর শুধু যতক্ষণ না মসৃণ ব্যাটার তৈরি হয় ততক্ষণ হুইস্ক করুন। গলানো বাটার মিশিয়ে দিন। ব্যাটারটি তরল, চকচকে এবং শুকনো অংশবিহীন হবে, তবে অতিরিক্ত মেশানো যাবে না। 5 মিনিট বিশ্রামে রাখুন।

  • 3. মাঝারি আঁচে একটি ননস্টিক স্কিলেট গরম করুন, তারপর পৃষ্ঠে হালকা করে ভেজিটেবল অয়েলের প্রলেপ দিন।

  • 4. ব্যাটার ছোট ছোট গোল আকারে দিন, প্রতিটি প্রায় 20 g, এবং তাদের মাঝে ফাঁক রাখুন। 1 থেকে 1 1/2 মিনিট রান্না করুন, যতক্ষণ না উপরিভাগ সেট হতে শুরু করে এবং কিনারায় ছোট বুদবুদ দেখা যায়।

  • 5. প্যানকেকগুলো উল্টে দিন এবং দ্বিতীয় পাশে 45 থেকে 60 সেকেন্ড রান্না করুন, যতক্ষণ না হালকা সোনালি রং আসে, সূক্ষ্ম ও সমান ক্রাস্ট তৈরি হয় এবং ভেতরটা নরম থাকে। গরম রাখুন।

  • 6. এপ্রিকট জ্যাম 1 মিনিট আলতো করে গরম করুন, শুধু এতটাই যেন তা ঢিলে ও চকচকে হয়।

  • 7. হোয়াইট চকলেট গ্রেট করে বা পাতলা করে শেভ করে সূক্ষ্ম কার্লস তৈরি করুন।

  • 8. মিল্ক কফি প্রস্তুত করুন: কফি ব্রু করুন, চিনি বাদ দিয়ে, যাতে স্বাদ পরিষ্কার ও ভারসাম্যপূর্ণ থাকে। ফলাফলটি উষ্ণ, সুগন্ধি এবং অতিরিক্ত গাঢ় নয়—এমন হওয়া উচিত।

  • 9. প্যানকেকগুলো পরিপাটি করে স্তূপাকারে বা সামান্য ওভারল্যাপ করে সাজান। তাদের ওপর ও পাশে এপ্রিকট জ্যাম দিন, তারপর হোয়াইট চকলেটের শেভিংস ছড়িয়ে শেষ করুন, যাতে প্যানকেকের উষ্ণতার সংস্পর্শে এসে তা সামান্য নরম হয়ে যায়।


  • প্লেটিং এবং পরিবেশন
    প্যানকেকগুলো গরম পরিবেশন করুন, এপ্রিকট জ্যামটি ইচ্ছাকৃতভাবে নির্দিষ্ট স্থানে দিন, চারদিকে বেশি ছড়িয়ে নয়। হোয়াইট চকলেট উপরে হালকাভাবে পড়বে, যাতে রং ও টেক্সচার দুটোই আলাদা করে বোঝা যায়। মিল্ক কফি আলাদা কাপে পাশে পরিবেশন করুন, যাতে প্লেটের স্বচ্ছতা বজায় থাকে।

    পেশাদার নোট
    ব্যাটার অতিরিক্ত মেশাবেন না; সংযত হাতে মেশালে নরমভাব বজায় থাকে। প্যানকেকগুলো ছোট ও সমান রাখুন, যাতে সেগুলো সমানভাবে সেদ্ধ হয় এবং নিখুঁতভাবে উপস্থাপন করা যায়। জ্যাম উজ্জ্বল ও তরল থাকবে, কখনোই ঘন পেস্টে পরিণত করা যাবে না।
    সুষম
    App Store থেকে ডাউনলোড করুন