Nyumbani / world / Ulaya / Polandi / Pancake ndogo na jamu ya parachichi, vipande vya chokoleti nyeupe na kahawa ya maziwa

Pancake ndogo na jamu ya parachichi, vipande vya chokoleti nyeupe na kahawa ya maziwa

Pancake ndogo na jamu ya parachichi, vipande vya chokoleti nyeupe na kahawa ya maziwa
Watumiaji 0 walipenda chakula hiki | Watumiaji 0 walihifadhi chakula hiki

Taarifa za Lishe

Kwa kila huduma ya 280g

% ya Thamani ya Kila Siku kulingana na lishe ya kcal 2000

Kalori 560 kcal
28% DV
Jumla ya Mafuta 19.1g
29% DV
Mafuta ya Monounsaturated6.7g
Mafuta ya Polyunsaturated1.9g
Mafuta Yaliyoshiba9.7g
Mafuta ya Trans0.3g
Jumla ya Wanga 85.2g
28% DV
Nyuzinyuzi2.8g
Wanga45.0g
Sukari37.4g
Protini 12.5g
25% DV
Protini ya Wanyama7.8g
Protini ya Mimea4.7g

Kuhusu

Kiamsha kinywa kitamu cha pancake ndogo zenye topping ya jamu ya parachichi, chokoleti nyeupe na kahawa ya maziwa. Kina wanga na sukari kwa kiasi cha juu, mafuta ya wastani na protini kiasi.

Viambato

Vitamini & Madini

Vitamini

KirutubishoKiasiDV%Nusu-maisha
Kolini86.0mg16%
Vitamini A148.0mcg16%
Thiamini (B1)0.2mg19%
Vitamini B120.9mcg38%
Riboflavini (B2)0.4mg30%
Niasini (B3)2.1mg13%
Asidi ya Pantotheniki (B5)0.9mg17%
Vitamini B60.1mg5%
Biotini (B7)5.1mcg17%
Folate (B9)48.0mcg12%
Vitamini C4.8mg5%
Vitamini D0.8mcg4%
Vitamini E1.4mg9%
Vitamini K6.2mcg5%

Madini

KirutubishoKiasiDV%Nusu-maisha
Kalsiamu178.0mg18%
Shaba110.0mcg12%
Madini Chuma2.4mg13%
Magnesiamu28.0mg7%
Fosforasi205.0mg29%
Potasiamu255.0mg5%
Seleniamu18.0mcg33%
Sodiamu420.0mg18%
Zinki1.2mg11%

Pancake Ndogo zenye Jamu ya Apricot, Chokoleti Nyeupe, na Kahawa ya Maziwa

DIBAJI
Pancake hizi ndogo zimejengwa juu ya utofauti wa ladha na muundo: ndani laini na yenye hewa kidogo, uangavu safi wa jamu ya apricot, utamu tulivu wa chokoleti nyeupe, na uchungu wa kiasi wa kahawa ya maziwa. Sahani hii ni rahisi kwa muundo wake lakini inahitaji usawaziko wa makini, ambapo kila kipengele hutumikia vingine badala ya kushindana navyo. Zikitolewa zikiwa za moto, hujionyesha kama sahani ya kifungua kinywa yenye nidhamu ya dessert iliyopangwa kwa ustadi.

MAMBO MUHIMU YA MAPISHI
Aina ya sahani: Sahani tamu ya kifungua kinywa
Mtindo wa upishi au asili: Uliotiwa msukumo wa Ulaya
Aina ya mlo: Kifungua kinywa au brunch
Kiasi kinachopatikana: Sehemu 1
Ukubwa wa sehemu: 280 g
Muda wa maandalizi: Dakika 10
Muda wa kupika: Dakika 12
Muda wa jumla: Dakika 22
Ugumu: Wastani

VIFAA
Bakuli la kuchanganyia
Whisk ndogo
Sufuria ya kukaangia isiyoshika au griddle
Spatula
Kikwaruzo chembamba au peeler ya mboga
Sufuria ndogo au mashine ya kahawa
Mizani

VIUNGO

Pancake ndogo
Unga wa ngano 45 g
Baking powder 3 g
Chumvi 1 g
Sukari 12 g
Yai 25 g
Maziwa 55 g
Siagi 10 g, iliyoyeyushwa
Mafuta ya mboga 5 g, kwa ajili ya kikaango

Mwisho wa apricot
Jamu ya apricot 35 g
Chokoleti nyeupe 12 g

Kahawa ya maziwa
Kahawa 12 g
Maziwa 82 g
Sukari 0 g

NJIA YA KUPIKA
  • 1. Katika bakuli, changanya unga wa ngano, baking powder, chumvi, na sukari. Koroga kwa whisk kwa muda mfupi ili kiinua unga kisambae sawasawa.

  • 2. Ongeza yai na maziwa, kisha koroga kwa whisk hadi tu upate mchanganyiko laini. Changanya siagi iliyoyeyushwa. Mchanganyiko unapaswa kuwa wa kumiminika, wenye mng’ao, na usio na sehemu kavu, lakini usikorogwe kupita kiasi. Acha upumzike kwa dakika 5.

  • 3. Pasha moto kikaango kisichoshika juu ya moto wa wastani, kisha paka uso wake safu nyembamba ya mafuta ya mboga.

  • 4. Mimina mchanganyiko kwa vijisehemu vya mviringo, kila kimoja takriban 20 g, ukiacha nafasi kati yake. Pika kwa dakika 1 hadi 1 1/2, hadi uso uanze kukaza na viputo vidogo vionekane pembeni.

  • 5. Geuza pancake na upike kwa sekunde 45 hadi 60 upande wa pili, hadi ziwe za dhahabu hafifu zenye ukoko mwembamba na wa sawasawa pamoja na kiini laini. Ziweke zikiwa za moto.

  • 6. Pasha jamu ya apricot taratibu kwa dakika 1, hadi tu ilegee na kung’aa.

  • 7. Kwaruza au kata chokoleti nyeupe iwe vipande vyembamba vya mikunjo.

  • 8. Tayarisha kahawa ya maziwa kwa kutengeneza kahawa bila sukari, ukidumisha ladha safi na yenye usawaziko. Matokeo yanapaswa kuwa ya moto, yenye harufu nzuri, na yasiyo makali kupita kiasi.

  • 9. Panga pancake kwa rundo nadhifu au mstari unaopishana. Weka jamu ya apricot juu yake na pembeni, kisha malizia kwa vipande vya chokoleti nyeupe ili vilegee kidogo vinapogusa joto la pancake.


  • UPAMBAJI NA UTOAJI
    Toa pancake zikiwa za moto, huku jamu ya apricot ikiwekwa kwa makusudi badala ya kupakwa kila mahali. Chokoleti nyeupe inapaswa kuanguka kwa wepesi juu yake, ikiruhusu rangi na muundo wake kubaki tofauti. Toa kahawa ya maziwa pembeni katika kikombe tofauti ili sahani ibaki na mwonekano wake safi.

    MAELEZO YA KITAALAMU
    Usikoroge mchanganyiko kupita kiasi; mkono wa kiasi huhifadhi ulaini. Weka pancake ndogo na zenye ukubwa unaofanana ili zipike sawasawa na zionekane kwa usahihi. Jamu inapaswa kubaki angavu na ya kumiminika, isije ikapunguzwa hadi kuwa kama pasta.
    Uwiano mzuri
    Pakua kwenye App Store