ميني بان كيك بمربى المشمش وبرش الشوكولاتة البيضاء وقهوة بالحليب

أعجب 0 مستخدمًا بهذا الطعام | حفظ 0 مستخدمًا هذا الطعام
الحقائق الغذائية
لكل حصة 280غ
% القيمة اليومية بناءً على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية
السعرات الحرارية
560 kcal
الدهون الأحادية غير المشبعة6.7g
الدهون المتعددة غير المشبعة1.9g
الدهون المشبعة9.7g
الدهون المتحولة0.3g
إجمالي الكربوهيدرات
85.2g
الألياف2.8g
النشا45.0g
السكريات37.4g
بروتين حيواني7.8g
بروتين نباتي4.7g
حول
فطور حلو من ميني بان كيك مع مربى الفاكهة وبرش الشوكولاتة البيضاء وقهوة بالحليب. يتميز بمحتوى مرتفع نسبيًا من الكربوهيدرات والسكريات، مع دهون معتدلة وكمية بروتين متواضعة.
الفيتامينات والمعادن
الفيتامينات
| العنصر الغذائي | الكمية | %القيمة اليومية | نصف العمر |
|---|
| الكولين | 86.0mg | 16% | |
| فيتامين أ | 148.0mcg | 16% | |
| الثيامين (ب1) | 0.2mg | 19% | |
| فيتامين ب12 | 0.9mcg | 38% | |
| الريبوفلافين (ب2) | 0.4mg | 30% | |
| النياسين (ب3) | 2.1mg | 13% | |
| حمض البانتوثينيك (ب5) | 0.9mg | 17% | |
| فيتامين ب6 | 0.1mg | 5% | |
| البيوتين (ب7) | 5.1mcg | 17% | |
| الفولات (ب9) | 48.0mcg | 12% | |
| فيتامين ج | 4.8mg | 5% | |
| فيتامين د | 0.8mcg | 4% | |
| فيتامين هـ | 1.4mg | 9% | |
| فيتامين ك | 6.2mcg | 5% | |
المعادن
| العنصر الغذائي | الكمية | %القيمة اليومية | نصف العمر |
|---|
| الكالسيوم | 178.0mg | 18% | |
| النحاس | 110.0mcg | 12% | |
| الحديد | 2.4mg | 13% | |
| المغنيسيوم | 28.0mg | 7% | |
| الفوسفور | 205.0mg | 29% | |
| البوتاسيوم | 255.0mg | 5% | |
| السيلينيوم | 18.0mcg | 33% | |
| الصوديوم | 420.0mg | 18% | |
| الزنك | 1.2mg | 11% | |
بان كيك صغير مع مربى المشمش، الشوكولاتة البيضاء، وقهوة بالحليب
مقدمة
صُمِّمت هذه الفطائر الصغيرة على أساس التباين: فتات طري وخفيف التهوية، وصفاء مشرق لمربى المشمش، وحلاوة هادئة للشوكولاتة البيضاء، ومرارة محسوبة لقهوة بالحليب. الطبق بسيط في تكوينه، لكنه دقيق في توازنه، إذ يخدم كل عنصر العناصر الأخرى بدلًا من أن ينافسها. وعند تقديمه دافئًا، يبدو كطبق فطور بانضباط حلوى مُركّبة.
أساسيات الوصفة
تصنيف الطبق: طبق فطور حلو
المطبخ أو الأصل: مستوحى من المطبخ الأوروبي
نوع الوجبة: فطور أو برانش
المردود: حصة واحدة
حجم الحصة: 280 g
وقت التحضير: 10 دقائق
وقت الطهي: 12 دقيقة
الوقت الإجمالي: 22 دقيقة
مستوى الصعوبة: متوسط
المعدات
وعاء خلط
مضرب يدوي صغير
مقلاة غير لاصقة أو صاج
ملعقة مسطحة
مبشرة ناعمة أو مقشرة خضار
قدر صغير أو آلة تحضير القهوة
ميزان
المكونات
بان كيك صغير
دقيق قمح 45 g
بيكنج باودر 3 g
ملح 1 g
سكر 12 g
بيض 25 g
حليب 55 g
زبدة 10 g، مذابة
زيت نباتي 5 g، للمقلاة
لمسة المشمش النهائية
مربى المشمش 35 g
شوكولاتة بيضاء 12 g
قهوة بالحليب
قهوة 12 g
حليب 82 g
سكر 0 g
الطريقة
1. في وعاء، اخلط دقيق القمح مع البيكنج باودر والملح والسكر. اخفق باختصار لتوزيع مادة الرفع بالتساوي.
2. أضف البيض والحليب، ثم اخفق فقط حتى تتكوّن عجينة سائلة ناعمة. قلّب الزبدة المذابة. يجب أن يكون الخليط سائلاً ولامعًا وخاليًا من الجيوب الجافة، من دون الإفراط في الخلط. اتركه ليرتاح 5 دقائق.
3. سخّن مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة، ثم ادهن السطح بطبقة خفيفة من الزيت النباتي.
4. ضع الخليط بالملعقة على شكل دوائر صغيرة، وزن كل منها نحو 20 g، مع ترك مسافة بينها. اطهِ لمدة 1 إلى 1 1/2 دقيقة، حتى يبدأ السطح في التماسك وتظهر فقاعات صغيرة حول الحواف.
5. اقلب قطع البان كيك واطهِ لمدة 45 إلى 60 ثانية على الجانب الثاني، حتى تصبح ذهبية شاحبة بقشرة رقيقة ومتجانسة ووسط طري. أبقِها دافئة.
6. سخّن مربى المشمش برفق لمدة دقيقة واحدة، فقط حتى يصبح أكثر سيولة ولمعانًا.
7. ابشر الشوكولاتة البيضاء أو قشّرها إلى رقائق دقيقة.
8. حضّر القهوة بالحليب بتحضير القهوة من دون السكر، مع الحفاظ على نكهة نظيفة ومتوازنة. يجب أن تكون النتيجة دافئة وعطرية وغير قوية أكثر من اللازم.
9. رتّب قطع البان كيك في رصّة أنيقة أو في صف متداخل. ضع مربى المشمش بالملعقة فوقها وبجانبها، ثم أنهِ الطبق برقائق الشوكولاتة البيضاء بحيث تلين قليلًا عند ملامستها لدفء البان كيك.
التقديم والخدمة
قدّم البان كيك دافئًا، مع وضع مربى المشمش بعناية بدلًا من فرده على نطاق واسع. يجب أن تتناثر الشوكولاتة البيضاء بخفة فوق السطح، بحيث يبقى كل من اللون والقوام واضحًا ومتميزًا. قدّم القهوة بالحليب إلى الجانب في كوب منفصل حتى يحتفظ الطبق بوضوحه.
ملاحظات احترافية
لا تفرط في خلط العجين؛ فاليد الخفيفة تحافظ على الطراوة. احرص على أن تكون قطع البان كيك صغيرة ومتساوية حتى تنضج بالتساوي وتُقدَّم بدقة. يجب أن يبقى المربى مشرقًا وسائلًا، وألا يُختزل أبدًا حتى يصير معجونًا.متوازن