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살구잼 미니 팬케이크와 화이트초콜릿, 밀크커피

살구잼 미니 팬케이크와 화이트초콜릿, 밀크커피
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영양 정보

280g 1회 제공량당

% 일일 기준치는 2000 kcal 식단 기준입니다

칼로리 560 kcal
28% DV
총 지방 19.1g
29% DV
단일불포화지방6.7g
다중불포화지방1.9g
포화지방9.7g
트랜스지방0.3g
총 탄수화물 85.2g
28% DV
식이섬유2.8g
전분45.0g
당류37.4g
단백질 12.5g
25% DV
동물성 단백질7.8g
식물성 단백질4.7g

소개

살구잼을 올린 달콤한 미니 팬케이크에 화이트초콜릿과 밀크커피를 곁들인 아침 메뉴입니다. 탄수화물과 당류 비중이 비교적 높고, 지방은 중간 수준이며 단백질은 적당히 들어 있습니다.

재료

비타민 & 미네랄

비타민

영양소함량DV%반감기
콜린86.0mg16%
비타민 A148.0mcg16%
비타민 B10.2mg19%
비타민 B120.9mcg38%
비타민 B20.4mg30%
나이아신2.1mg13%
판토텐산0.9mg17%
비타민 B60.1mg5%
비오틴5.1mcg17%
엽산48.0mcg12%
비타민 C4.8mg5%
비타민 D0.8mcg4%
비타민 E1.4mg9%
비타민 K6.2mcg5%

미네랄

영양소함량DV%반감기
칼슘178.0mg18%
구리110.0mcg12%
2.4mg13%
마그네슘28.0mg7%
205.0mg29%
칼륨255.0mg5%
셀레늄18.0mcg33%
나트륨420.0mg18%
아연1.2mg11%

살구잼, 화이트 초콜릿, 밀크 커피를 곁들인 미니 팬케이크

헤드노트
이 미니어처 팬케이크는 대비를 위해 구성되었습니다. 부드럽고 가볍게 공기를 머금은 크럼, 살구잼의 밝고 선명한 풍미, 화이트 초콜릿의 은은한 단맛, 그리고 밀크 커피의 절제된 쌉쌀함이 어우러집니다. 구성은 단순하지만 균형에는 엄격하며, 각 요소는 서로 경쟁하기보다 서로를 돋보이게 합니다. 따뜻하게 제공하면, 정제된 디저트의 절도를 지닌 아침 식사 플레이트로 읽힙니다.

레시피 핵심 정보
요리 분류: 달콤한 아침 플레이트
요리 또는 기원: 유럽풍
코스 유형: 아침 식사 또는 브런치
분량: 1인분
1인분 중량: 280 g
준비 시간: 10분
조리 시간: 12분
총 소요 시간: 22분
난이도: 중간

장비
믹싱 볼
작은 거품기
논스틱 프라이팬 또는 그리들
뒤집개
고운 강판 또는 필러
작은 소스팬 또는 커피 메이커
저울

재료

미니 팬케이크
밀가루 45 g
베이킹파우더 3 g
소금 1 g
설탕 12 g
달걀 25 g
우유 55 g
버터 10 g, 녹인 것
식물성 기름 5 g, 팬용

살구 마무리
살구잼 35 g
화이트 초콜릿 12 g

밀크 커피
커피 12 g
우유 82 g
설탕 0 g

만드는 법
  • 1. 볼에 밀가루, 베이킹파우더, 소금, 설탕을 넣고 섞습니다. 팽창제가 고르게 퍼지도록 거품기로 짧게 저어 줍니다.

  • 2. 달걀과 우유를 넣고, 매끈한 반죽이 될 때까지만 거품기로 섞습니다. 녹인 버터를 넣어 섞습니다. 반죽은 흐르듯이 묽고 윤기가 나며 마른 가루가 남지 않아야 하지만, 과하게 섞어서는 안 됩니다. 5분간 둡니다.

  • 3. 논스틱 프라이팬을 중불로 달군 뒤, 표면에 식물성 기름을 얇게 바릅니다.

  • 4. 반죽을 각각 약 20 g씩 작은 원형으로 떠 넣고, 서로 사이를 띄웁니다. 1~1 1/2분간 굽고, 표면이 잡히기 시작하며 가장자리에 작은 기포가 생기면 됩니다.

  • 5. 팬케이크를 뒤집어 반대쪽 면을 45~60초간 더 굽습니다. 옅은 금색을 띠고 고운 크러스트가 고르게 생기며 가운데는 부드러워야 합니다. 따뜻하게 유지합니다.

  • 6. 살구잼은 1분간 부드럽게 데워, 살짝 묽어지고 윤기가 돌 정도로만 합니다.

  • 7. 화이트 초콜릿은 곱게 갈거나 얇게 깎아 컬 형태로 준비합니다.

  • 8. 밀크 커피는 설탕 없이 커피를 추출한 뒤 우유와 함께 준비해, 맛이 깔끔하고 균형 있게 유지되도록 합니다. 결과물은 따뜻하고 향긋하며 지나치게 진하지 않아야 합니다.

  • 9. 팬케이크를 단정하게 쌓거나 살짝 겹치도록 일렬로 담습니다. 살구잼을 위와 옆에 떠 올리고, 화이트 초콜릿 셰이빙으로 마무리해 팬케이크의 온기에 닿아 살짝 부드러워지게 합니다.


  • 플레이팅 및 서빙
    팬케이크는 따뜻하게 내고, 살구잼은 넓게 펴 바르기보다 의도적으로 배치합니다. 화이트 초콜릿은 위에 가볍게 떨어지듯 올려 색과 질감이 모두 또렷하게 드러나도록 합니다. 밀크 커피는 별도의 컵에 곁들여 플레이트의 정돈된 인상을 유지합니다.

    전문가 노트
    반죽은 과하게 섞지 마십시오. 절제된 손길이 부드러운 식감을 지켜 줍니다. 팬케이크는 작고 균일하게 만들어야 고르게 익고 정밀한 인상을 줍니다. 잼은 밝고 유동적인 상태를 유지해야 하며, 절대 되직한 페이스트처럼 졸아들어서는 안 됩니다.
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