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Mini-Pfannkuchen mit Aprikosenmarmelade, weißer Schokolade und Milchkaffee

Mini-Pfannkuchen mit Aprikosenmarmelade, weißer Schokolade und Milchkaffee
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Nährwertangaben

Pro Portion à 280 g

% Tageswert basierend auf einer Ernährung mit 2000 kcal

Kalorien 560 kcal
28% DV
Fett gesamt 19.1g
29% DV
einfach ungesättigte Fettsäuren6.7g
mehrfach ungesättigte Fettsäuren1.9g
gesättigte Fettsäuren9.7g
Transfettsäuren0.3g
Kohlenhydrate gesamt 85.2g
28% DV
Ballaststoffe2.8g
Stärke45.0g
Zucker37.4g
Protein 12.5g
25% DV
tierisches Eiweiß7.8g
pflanzliches Eiweiß4.7g

Über

Ein süßes Pfannkuchen-Frühstück mit fruchtiger Aprikosenmarmelade, weißer Schokolade und Milchkaffee. Die Portion ist relativ reich an Kohlenhydraten und Zucker, dazu kommen moderate Fettwerte und etwas Protein.

Zutaten

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamine

NährstoffMengeNRV%Halbwertszeit
Cholin86.0mg16%
Vitamin A148.0mcg16%
Thiamin0.2mg19%
Vitamin B120.9mcg38%
Riboflavin0.4mg30%
Niacin2.1mg13%
Pantothensäure0.9mg17%
Vitamin B60.1mg5%
Biotin5.1mcg17%
Folat48.0mcg12%
Vitamin C4.8mg5%
Vitamin D0.8mcg4%
Vitamin E1.4mg9%
Vitamin K6.2mcg5%

Mineralstoffe

NährstoffMengeNRV%Halbwertszeit
Calcium178.0mg18%
Kupfer110.0mcg12%
Eisen2.4mg13%
Magnesium28.0mg7%
Phosphor205.0mg29%
Kalium255.0mg5%
Selen18.0mcg33%
Natrium420.0mg18%
Zink1.2mg11%

Mini-Pancakes mit Aprikosenkonfitüre, weißer Schokolade und Milchkaffee

EINLEITUNG
Diese Mini-Pancakes leben vom Kontrast: eine zarte, leicht luftige Krume, die klare Fruchtigkeit der Aprikosenkonfitüre, die zurückhaltende Süße weißer Schokolade und die dosierte Bitterkeit von Milchkaffee. Das Gericht ist in seiner Komposition schlicht, verlangt jedoch Präzision in der Balance, wobei jedes Element den anderen dient, statt mit ihnen zu konkurrieren. Warm serviert wirkt es wie ein Frühstücksteller mit der Disziplin eines komponierten Desserts.

REZEPTGRUNDLAGEN
Gerichtskategorie: Süßer Frühstücksteller
Küche oder Herkunft: Europäisch inspiriert
Gangart: Frühstück oder Brunch
Ergibt: 1 Portion
Portionsgröße: 280 g
Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Garzeit: 12 Minuten
Gesamtzeit: 22 Minuten
Schwierigkeitsgrad: Mittel

KÜCHENGERÄTE
Rührschüssel
Kleiner Schneebesen
Antihaftpfanne oder Grillplatte
Pfannenwender
Feine Reibe oder Sparschäler
Kleiner Topf oder Kaffeemaschine
Waage

ZUTATEN

Mini-Pancakes
Weizenmehl 45 g
Backpulver 3 g
Salz 1 g
Zucker 12 g
Ei 25 g
Milch 55 g
Butter 10 g, geschmolzen
Pflanzenöl 5 g, für die Pfanne

Aprikosen-Finish
Aprikosenkonfitüre 35 g
Weiße Schokolade 12 g

Milchkaffee
Kaffee 12 g
Milch 82 g
Zucker 0 g

ZUBEREITUNG
  • 1. In einer Schüssel Weizenmehl, Backpulver, Salz und Zucker vermengen. Kurz mit dem Schneebesen verrühren, damit das Triebmittel gleichmäßig verteilt ist.

  • 2. Ei und Milch zugeben und nur so lange verrühren, bis ein glatter Teig entsteht. Die geschmolzene Butter einrühren. Der Teig sollte flüssig, glänzend und frei von trockenen Stellen sein, aber nicht überarbeitet. 5 Minuten ruhen lassen.

  • 3. Eine Antihaftpfanne bei mittlerer Hitze erhitzen und die Oberfläche dann leicht mit Pflanzenöl benetzen.

  • 4. Den Teig in kleinen Kreisen von jeweils etwa 20 g in die Pfanne geben und dabei Abstand dazwischen lassen. 1 bis 1 1/2 Minuten backen, bis die Oberfläche beginnt fest zu werden und sich am Rand kleine Bläschen zeigen.

  • 5. Die Pancakes wenden und auf der zweiten Seite 45 bis 60 Sekunden backen, bis sie blass goldfarben sind, eine feine, gleichmäßige Kruste haben und innen zart bleiben. Warm halten.

  • 6. Die Aprikosenkonfitüre 1 Minute lang sanft erwärmen, gerade so, bis sie sich lockert und glänzt.

  • 7. Die weiße Schokolade fein reiben oder in feine Späne hobeln.

  • 8. Den Milchkaffee zubereiten, indem der Kaffee ohne Zucker aufgebrüht und mit der Milch kombiniert wird, sodass das Aroma klar und ausgewogen bleibt. Das Ergebnis sollte warm, aromatisch und nicht zu kräftig sein.

  • 9. Die Pancakes zu einem ordentlichen Stapel oder in einer leicht überlappenden Reihe anrichten. Die Aprikosenkonfitüre darüber und daneben geben und anschließend mit den Spänen weißer Schokolade vollenden, sodass sie durch die Wärme der Pancakes leicht anschmelzen.


  • ANRICHTEN UND SERVIEREN
    Die Pancakes warm servieren, wobei die Aprikosenkonfitüre gezielt platziert und nicht breit verstrichen werden sollte. Die weiße Schokolade sollte locker darüberfallen, damit sowohl Farbe als auch Textur klar erkennbar bleiben. Den Milchkaffee separat in einer Tasse dazu reichen, damit der Teller seine Klarheit behält.

    PROFIHINWEISE
    Den Teig nicht zu stark verrühren; eine zurückhaltende Hand bewahrt die Zartheit. Die Pancakes klein und gleichmäßig halten, damit sie gleichmäßig garen und präzise präsentiert werden können. Die Konfitüre sollte leuchtend und fließfähig bleiben, niemals zu einer Paste eingekocht werden.
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