Hem / world / Europa / Polen / Minipannkakor med aprikosmarmelad, vit choklad och kaffe med mjölk

Minipannkakor med aprikosmarmelad, vit choklad och kaffe med mjölk

Minipannkakor med aprikosmarmelad, vit choklad och kaffe med mjölk
0 användare gillade den här maten | 0 användare sparade den här maten

Näringsfakta

Per portion på 280 g

% dagligt värde baserat på en kost på 2000 kcal

Kalorier 560 kcal
28% DV
Totalt fett 19.1g
29% DV
Enkelomättat fett6.7g
Fleromättat fett1.9g
Mättat fett9.7g
Transfett0.3g
Totala kolhydrater 85.2g
28% DV
Fiber2.8g
Stärkelse45.0g
Sockerarter37.4g
Protein 12.5g
25% DV
Animaliskt protein7.8g
Vegetabiliskt protein4.7g

Om

En söt pannkaksfrukost med aprikosmarmelad, vit choklad och kaffe med mjölk. Den är relativt rik på kolhydrater och socker, med måttligt fettinnehåll och en mindre mängd protein.

Ingredienser

Vitaminer & mineraler

Vitaminer

NäringsämneMängdDV%Halveringstid
Kolin86.0mg16%
Vitamin A148.0mcg16%
Tiamin0.2mg19%
Vitamin B120.9mcg38%
Riboflavin0.4mg30%
Niacin2.1mg13%
Pantotensyra0.9mg17%
Vitamin B60.1mg5%
Biotin5.1mcg17%
Folat48.0mcg12%
Vitamin C4.8mg5%
Vitamin D0.8mcg4%
Vitamin E1.4mg9%
Vitamin K6.2mcg5%

Mineraler

NäringsämneMängdDV%Halveringstid
Kalcium178.0mg18%
Koppar110.0mcg12%
Järn2.4mg13%
Magnesium28.0mg7%
Fosfor205.0mg29%
Kalium255.0mg5%
Selen18.0mcg33%
Natrium420.0mg18%
Zink1.2mg11%

Minipannkakor med aprikosmarmelad, vit choklad och kaffe med mjölk

INLEDNING
Dessa miniatyrpannkakor bygger på kontraster: en mör, lätt luftig smula, den klara friskheten i aprikosmarmelad, den stillsamma sötman från vit choklad och den avvägda beskan i kaffe med mjölk. Rätten är enkel i sin sammansättning men kräver precision i balansen, där varje del tjänar de andra snarare än att konkurrera med dem. Serverad varm framstår den som en frukosträtt med disciplinen hos en komponerad dessert.

GRUNDFAKTA OM RECEPTET
Kategori: Söt frukosträtt
Kök eller ursprung: Europeiskt inspirerad
Typ av rätt: Frukost eller brunch
Utbyte: 1 portion
Portionsstorlek: 280 g
Förberedelsetid: 10 minuter
Tillagningstid: 12 minuter
Total tid: 22 minuter
Svårighetsgrad: Medel

UTRUSTNING
Blandningsskål
Liten visp
Stekpanna med nonstick-beläggning eller stekhäll
Stekspade
Finrivjärn eller grönsaksskalare
Liten kastrull eller kaffebryggare
Våg

INGREDIENSER

Minipannkakor
Vetemjöl 45 g
Bakpulver 3 g
Salt 1 g
Socker 12 g
Ägg 25 g
Mjölk 55 g
Smör 10 g, smält
Vegetabilisk olja 5 g, till pannan

Aprikosfinish
Aprikosmarmelad 35 g
Vit choklad 12 g

Kaffe med mjölk
Kaffe 12 g
Mjölk 82 g
Socker 0 g

GÖR SÅ HÄR
  • 1. Blanda vetemjöl, bakpulver, salt och socker i en skål. Vispa kort så att jäsmedlet fördelas jämnt.

  • 2. Tillsätt ägg och mjölk och vispa precis tills en slät smet har bildats. Rör ner det smälta smöret. Smeten ska vara flytande, glansig och fri från torra partier, men inte överarbetad. Låt vila i 5 minuter.

  • 3. Värm en stekpanna med nonstick-beläggning på medelvärme och pensla sedan ytan lätt med den vegetabiliska oljan.

  • 4. Klicka ut smeten i små rundlar, cirka 20 g styck, med mellanrum mellan varje. Grädda i 1 till 1 1/2 minut, tills ytan börjar sätta sig och små bubblor syns runt kanterna.

  • 5. Vänd pannkakorna och grädda i 45 till 60 sekunder på andra sidan, tills de är ljust gyllene med en fin, jämn yta och en mör kärna. Håll varma.

  • 6. Värm aprikosmarmeladen försiktigt i 1 minut, precis tills den blir lösare och glansig.

  • 7. Riv eller hyvla den vita chokladen till fina lockar.

  • 8. Förbered kaffet med mjölk genom att brygga kaffet utan mjölk och socker, så att smaken hålls ren och balanserad. Resultatet ska vara varmt, aromatiskt och inte alltför starkt.

  • 9. Lägg upp pannkakorna i en prydlig stapel eller lätt överlappande rad. Skeda aprikosmarmeladen över och bredvid dem och avsluta sedan med den vita chokladen så att den mjuknar lätt av värmen från pannkakorna.


  • UPPLÄGGNING OCH SERVERING
    Servera pannkakorna varma, med aprikosmarmeladen placerad med avsikt snarare än brett utbredd. Den vita chokladen ska falla lätt över toppen så att både färg och textur förblir tydliga. Servera kaffet med mjölk vid sidan av i en separat kopp så att tallriken behåller sitt rena uttryck.

    PROFESSIONELLA ANTECKNINGAR
    Överarbeta inte smeten; en varsam hand bevarar mörheten. Håll pannkakorna små och jämnstora så att de gräddas jämnt och presenteras med precision. Marmeladen ska förbli klar och flytande, aldrig reducerad till en pasta.
    Balanserad
    Ladda ner på App Store