Αρχική / world / Ευρώπη / Πολωνία / Μίνι τηγανίτες με μαρμελάδα βερίκοκο, λευκή σοκολάτα και καφέ με γάλα

Μίνι τηγανίτες με μαρμελάδα βερίκοκο, λευκή σοκολάτα και καφέ με γάλα

Μίνι τηγανίτες με μαρμελάδα βερίκοκο, λευκή σοκολάτα και καφέ με γάλα
Σε 0 χρήστες άρεσε αυτό το τρόφιμο | 0 χρήστες αποθήκευσαν αυτό το τρόφιμο

Διατροφικά στοιχεία

Ανά μερίδα 280g

% Ημερήσια Αξία βάσει διατροφής 2000 kcal

Θερμίδες 560 kcal
28% DV
Συνολικά λιπαρά 19.1g
29% DV
Μονοακόρεστα λιπαρά6.7g
Πολυακόρεστα λιπαρά1.9g
Κορεσμένα λιπαρά9.7g
Τρανς λιπαρά0.3g
Συνολικοί υδατάνθρακες 85.2g
28% DV
Εδώδιμες ίνες2.8g
Άμυλο45.0g
Σάκχαρα37.4g
Πρωτεΐνη 12.5g
25% DV
Ζωική πρωτεΐνη7.8g
Φυτική πρωτεΐνη4.7g

Σχετικά

Γλυκό πρωινό με μίνι τηγανίτες, μαρμελάδα φρούτων, λευκή σοκολάτα και καφέ με γάλα. Είναι σχετικά πλούσιο σε υδατάνθρακες και σάκχαρα, με μέτρια λιπαρά και μέτρια ποσότητα πρωτεΐνης.

Συστατικά

Βιταμίνες & Μέταλλα

Βιταμίνες

Θρεπτικό συστατικόΠοσότηταΗΠ%Χρόνος ημιζωής
Χολίνη86.0mg16%
Βιταμίνη A148.0mcg16%
Θειαμίνη (Β1)0.2mg19%
Βιταμίνη B120.9mcg38%
Ριβοφλαβίνη (Β2)0.4mg30%
Νιασίνη (Β3)2.1mg13%
Παντοθενικό οξύ (Β5)0.9mg17%
Βιταμίνη B60.1mg5%
Βιοτίνη (Β7)5.1mcg17%
Φυλλικό οξύ (Β9)48.0mcg12%
Βιταμίνη C4.8mg5%
Βιταμίνη D0.8mcg4%
Βιταμίνη E1.4mg9%
Βιταμίνη K6.2mcg5%

Μέταλλα

Θρεπτικό συστατικόΠοσότηταΗΠ%Χρόνος ημιζωής
Ασβέστιο178.0mg18%
Χαλκός110.0mcg12%
Σίδηρος2.4mg13%
Μαγνήσιο28.0mg7%
Φώσφορος205.0mg29%
Κάλιο255.0mg5%
Σελήνιο18.0mcg33%
Νάτριο420.0mg18%
Ψευδάργυρος1.2mg11%

Μίνι τηγανίτες με μαρμελάδα βερίκοκο, λευκή σοκολάτα και καφέ με γάλα

ΕΙΣΑΓΩΓΙΚΟ ΣΗΜΕΙΩΜΑ
Αυτές οι μινιατούρες τηγανίτες βασίζονται στην αντίθεση: μια τρυφερή, ελαφρώς αέρινη ψίχα, η φωτεινή καθαρότητα της μαρμελάδας βερίκοκο, η διακριτική γλύκα της λευκής σοκολάτας και η μετρημένη πικράδα του καφέ με γάλα. Το πιάτο είναι απλό στη σύνθεση αλλά απαιτητικό στην ισορροπία, με κάθε στοιχείο να υπηρετεί τα υπόλοιπα αντί να ανταγωνίζεται. Σερβιρισμένο ζεστό, διαβάζεται ως πιάτο πρωινού με την πειθαρχία ενός επιμελημένου επιδορπίου.

ΒΑΣΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ ΣΥΝΤΑΓΗΣ
Κατηγορία πιάτου: Γλυκό πιάτο πρωινού
Κουζίνα ή προέλευση: Με ευρωπαϊκή έμπνευση
Τύπος γεύματος: Πρωινό ή brunch
Απόδοση: 1 μερίδα
Μέγεθος μερίδας: 280 g
Χρόνος προετοιμασίας: 10 λεπτά
Χρόνος μαγειρέματος: 12 λεπτά
Συνολικός χρόνος: 22 λεπτά
Βαθμός δυσκολίας: Μέτρια

ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ
Μπολ ανάμειξης
Μικρό σύρμα
Αντικολλητικό τηγάνι ή πλάκα ψησίματος
Σπάτουλα
Λεπτός τρίφτης ή αποφλοιωτής λαχανικών
Μικρό κατσαρολάκι ή καφετιέρα
Ζυγαριά

ΥΛΙΚΑ

Μίνι τηγανίτες
Αλεύρι σίτου 45 g
Μπέικιν πάουντερ 3 g
Αλάτι 1 g
Ζάχαρη 12 g
Αυγό 25 g
Γάλα 55 g
Βούτυρο 10 g, λιωμένο
Φυτικό λάδι 5 g, για το τηγάνι

Τελείωμα βερίκοκου
Μαρμελάδα βερίκοκο 35 g
Λευκή σοκολάτα 12 g

Καφές με γάλα
Καφές 12 g
Γάλα 82 g
Ζάχαρη 0 g

ΜΕΘΟΔΟΣ
  • 1. Σε ένα μπολ, ανακατέψτε το αλεύρι σίτου, το μπέικιν πάουντερ, το αλάτι και τη ζάχαρη. Χτυπήστε σύντομα με το σύρμα ώστε το διογκωτικό να κατανεμηθεί ομοιόμορφα.

  • 2. Προσθέστε το αυγό και το γάλα και έπειτα χτυπήστε ίσα μέχρι να σχηματιστεί ένας λείος χυλός. Ενσωματώστε το λιωμένο βούτυρο. Ο χυλός πρέπει να είναι ρευστός, γυαλιστερός και χωρίς στεγνά σημεία, αλλά όχι υπερβολικά δουλεμένος. Αφήστε τον να ξεκουραστεί για 5 λεπτά.

  • 3. Ζεστάνετε ένα αντικολλητικό τηγάνι σε μέτρια φωτιά και έπειτα περάστε ελαφρά την επιφάνεια με το φυτικό λάδι.

  • 4. Βάλτε τον χυλό με κουτάλι σε μικρούς δίσκους, περίπου 20 g ο καθένας, αφήνοντας κενό μεταξύ τους. Ψήστε για 1 έως 1 1/2 λεπτό, μέχρι η επιφάνεια να αρχίσει να σταθεροποιείται και να εμφανιστούν μικρές φυσαλίδες γύρω από τις άκρες.

  • 5. Γυρίστε τις τηγανίτες και ψήστε για 45 έως 60 δευτερόλεπτα από τη δεύτερη πλευρά, μέχρι να πάρουν απαλό χρυσαφί χρώμα με λεπτή, ομοιόμορφη κρούστα και τρυφερό κέντρο. Κρατήστε τες ζεστές.

  • 6. Ζεστάνετε απαλά τη μαρμελάδα βερίκοκο για 1 λεπτό, μόνο μέχρι να χαλαρώσει και να γυαλίσει.

  • 7. Τρίψτε ή ξύστε τη λευκή σοκολάτα σε λεπτές νιφάδες.

  • 8. Ετοιμάστε τον καφέ με γάλα παρασκευάζοντας τον καφέ χωρίς το γάλα και τη ζάχαρη, ώστε η γεύση να παραμείνει καθαρή και ισορροπημένη. Το αποτέλεσμα πρέπει να είναι ζεστό, αρωματικό και όχι υπερβολικά δυνατό.

  • 9. Τοποθετήστε τις τηγανίτες σε προσεγμένη στοίβα ή σε ελαφρώς επικαλυπτόμενη γραμμή. Βάλτε με κουτάλι τη μαρμελάδα βερίκοκο επάνω τους και δίπλα τους και ολοκληρώστε με τα ξύσματα λευκής σοκολάτας ώστε να μαλακώσουν ελαφρά μόλις έρθουν σε επαφή με τη ζεστασιά από τις τηγανίτες.


  • ΣΤΗΣΙΜΟ ΚΑΙ ΣΕΡΒΙΡΙΣΜΑ
    Σερβίρετε τις τηγανίτες ζεστές, με τη μαρμελάδα βερίκοκο τοποθετημένη σκόπιμα και όχι απλωμένη πλατιά. Η λευκή σοκολάτα πρέπει να πέφτει ελαφρά από πάνω, επιτρέποντας τόσο στο χρώμα όσο και στην υφή να παραμένουν διακριτά. Σερβίρετε τον καφέ με γάλα δίπλα, σε ξεχωριστό φλιτζάνι, ώστε το πιάτο να διατηρεί την καθαρότητά του.

    ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΚΕΣ ΣΗΜΕΙΩΣΕΙΣ
    Μην ανακατέψετε υπερβολικά τον χυλό· ένα συγκρατημένο χέρι διατηρεί την τρυφερότητα. Κρατήστε τις τηγανίτες μικρές και ομοιόμορφες ώστε να ψηθούν ομοιόμορφα και να παρουσιαστούν με ακρίβεια. Η μαρμελάδα πρέπει να παραμείνει φωτεινή και ρευστή, ποτέ να μη μειωθεί σε πάστα.
    Ισορροπημένη
    Λήψη στο App Store