Inici / world / Europa / Polònia / Mini pancakes amb melmelada d'albercoc, encenalls de xocolata blanca i cafè amb llet

Mini pancakes amb melmelada d'albercoc, encenalls de xocolata blanca i cafè amb llet

Mini pancakes amb melmelada d'albercoc, encenalls de xocolata blanca i cafè amb llet
A 0 usuaris els ha agradat aquest aliment | 0 usuaris han desat aquest aliment

Informació nutricional

Per ració de 280 g

% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal

Calories 560 kcal
28% DV
Greix total 19.1g
29% DV
Greixos monoinsaturats6.7g
Greixos poliinsaturats1.9g
Greixos saturats9.7g
Greixos trans0.3g
Hidrats de carboni totals 85.2g
28% DV
Fibra2.8g
Midó45.0g
Sucres37.4g
Proteïna 12.5g
25% DV
Proteïna animal7.8g
Proteïna vegetal4.7g

Sobre

Un esmorzar dolç de mini pancakes amb cobertura de melmelada de fruita, xocolata blanca i un cafè amb llet. Té força hidrats de carboni i sucres, amb un contingut moderat de greix i una aportació modesta de proteïna.

Ingredients

Vitamines i minerals

Vitamines

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Colina86.0mg16%
Vitamina A148.0mcg16%
Tiamina (B1)0.2mg19%
Vitamina B120.9mcg38%
Riboflavina (B2)0.4mg30%
Niacina (B3)2.1mg13%
Àcid pantotènic (B5)0.9mg17%
Vitamina B60.1mg5%
Biotina (B7)5.1mcg17%
Folat (B9)48.0mcg12%
Vitamina C4.8mg5%
Vitamina D0.8mcg4%
Vitamina E1.4mg9%
Vitamina K6.2mcg5%

Minerals

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Calci178.0mg18%
Coure110.0mcg12%
Ferro2.4mg13%
Magnesi28.0mg7%
Fòsfor205.0mg29%
Potassi255.0mg5%
Seleni18.0mcg33%
Sodi420.0mg18%
Zinc1.2mg11%

Mini pancakes amb melmelada d'albercoc, xocolata blanca i cafè amb llet

NOTA INTRODUCTÒRIA
Aquests pancakes en miniatura estan pensats per al contrast: una molla tendra i lleugerament airejada, la claredat viva de la melmelada d'albercoc, la dolçor discreta de la xocolata blanca i l'amargor mesurada del cafè amb llet. El plat és simple en composició però exigent en equilibri, amb cada element al servei dels altres en lloc de competir-hi. Servit calent, es presenta com un esmorzar amb la disciplina d'unes postres emplatades.

ASPECTES ESSENCIALS DE LA RECEPTA
Categoria del plat: Plat dolç d'esmorzar
Cuina o origen: Inspiració europea
Tipus de plat: Esmorzar o brunch
Rendiment: 1 ració
Mida de la ració: 280 g
Temps de preparació: 10 minuts
Temps de cocció: 12 minuts
Temps total: 22 minuts
Dificultat: Moderada

EQUIPAMENT
Bol de barreja
Batedor petit
Paella antiadherent o planxa
Espàtula
Ratllador fi o pelador de verdures
Cassó petit o cafetera
Bàscula

INGREDIENTS

Mini pancakes
Farina de blat 45 g
Llevat químic 3 g
Sal 1 g
Sucre 12 g
Ou 25 g
Llet 55 g
Mantega 10 g, fosa
Oli vegetal 5 g, per a la paella

Acabat d'albercoc
Melmelada d'albercoc 35 g
Xocolata blanca 12 g

Cafè amb llet
Cafè 12 g
Llet 82 g
Sucre 0 g

MÈTODE
  • 1. En un bol, combineu la farina de blat, el llevat químic, la sal i el sucre. Bateu breument per distribuir el llevat de manera uniforme.

  • 2. Afegiu-hi l'ou i la llet, i després bateu-ho just fins que es formi una massa llisa. Incorporeu-hi la mantega fosa. La massa ha de ser fluida, brillant i sense parts seques, però sense treballar-la en excés. Deixeu-la reposar 5 minuts.

  • 3. Escalfeu una paella antiadherent a foc mitjà i, tot seguit, unteu lleugerament la superfície amb l'oli vegetal.

  • 4. Repartiu la massa en petites porcions rodones, d'uns 20 g cadascuna, deixant espai entre elles. Coeu-les d'1 a 1 1/2 minuts, fins que la superfície comenci a quallar i apareguin petites bombolles a les vores.

  • 5. Gireu els pancakes i coeu-los de 45 a 60 segons per la segona banda, fins que siguin d'un daurat pàl·lid, amb una crosta fina i uniforme i un centre tendre. Manteniu-los calents.

  • 6. Escalfeu suaument la melmelada d'albercoc durant 1 minut, just fins que quedi més fluida i brillant.

  • 7. Ratlleu o talleu la xocolata blanca en encenalls fins.

  • 8. Prepareu el cafè amb llet elaborant el cafè sense el sucre, mantenint el sabor net i equilibrat. El resultat ha de ser calent, aromàtic i no excessivament fort.

  • 9. Disposeu els pancakes en una pila ordenada o en una línia lleugerament superposada. Poseu-hi la melmelada d'albercoc per sobre i al costat, i acabeu amb els encenalls de xocolata blanca perquè s'estovin lleugerament en contacte amb l'escalfor dels pancakes.


  • EMPLATAT I SERVEI
    Serviu els pancakes calents, amb la melmelada d'albercoc col·locada de manera deliberada en lloc d'escampar-la àmpliament. La xocolata blanca ha de caure lleugerament per sobre, de manera que tant el color com la textura es mantinguin diferenciats. Serviu el cafè amb llet al costat en una tassa a part perquè el plat conservi la seva claredat.

    NOTES PROFESSIONALS
    No barregeu la massa en excés; una mà continguda preserva la tendresa. Manteniu els pancakes petits i uniformes perquè es coguin de manera homogènia i es presentin amb precisió. La melmelada ha de mantenir-se viva i fluida, mai reduïda fins a una pasta.
    Equilibrada
    Descarrega'l a l'App Store