হোল মিল্কসহ এসপ্রেসো
0 জন ব্যবহারকারী এই খাবারটি পছন্দ করেছেন | 0 জন ব্যবহারকারী এই খাবারটি সংরক্ষণ করেছেন
পুষ্টিগুণের তথ্য
প্রতি 60g পরিবেশন
2000 kcal খাদ্যতালিকার ভিত্তিতে % দৈনিক মান
ক্যালোরি
64 kcal
3% DV
মোট ফ্যাট
3.5g
5% DV
মনোআনস্যাচুরেটেড ফ্যাট1.0g
পলিআনস্যাচুরেটেড ফ্যাট0.1g
সম্পৃক্ত চর্বি2.2g
ট্রান্স ফ্যাট0.1g
মোট কার্বোহাইড্রেট
4.8g
2% DV
শর্করা4.8g
প্রোটিন
3.4g
7% DV
প্রাণিজ প্রোটিন3.3g
উদ্ভিজ্জ প্রোটিন0.1g
সম্পর্কে
এসপ্রেসো ও অল্প হোল মিল্ক দিয়ে তৈরি ছোট এক কাপ কফি পানীয়। এতে গাঢ় কফির স্বাদের সঙ্গে দুধের মোলায়েম ভাব মেলে।
উপকরণ
- espresso 10g
- Instant coffee
- পূর্ণচর্বিযুক্ত দুধ
ভিটামিন ও খনিজ
ভিটামিন
| পুষ্টি উপাদান | পরিমাণ | DV% | অর্ধ-আয়ু |
|---|---|---|---|
| কোলিন | 14.0mg | 3% | |
| ভিটামিন এ | 39.0mcg | 4% | |
| থিয়ামিন (বি১) | 0.0mg | 3% | |
| ভিটামিন বি১২ | 0.5mcg | 19% | |
| রাইবোফ্লাভিন (বি২) | 0.2mg | 14% | |
| নায়াসিন (বি৩) | 0.3mg | 2% | |
| প্যান্টোথেনিক অ্যাসিড (বি৫) | 0.3mg | 7% | |
| ভিটামিন বি৬ | 0.0mg | 2% | |
| বায়োটিন (বি৭) | 1.5mcg | 5% | |
| ফোলেট (বি৯) | 5.0mcg | 1% | |
| ভিটামিন সি | 0.2mg | 0% | |
| ভিটামিন ডি | 0.1mcg | 1% | |
| ভিটামিন ই | 0.1mg | 1% | |
| ভিটামিন কে | 0.3mcg | 0% |
খনিজ
| পুষ্টি উপাদান | পরিমাণ | DV% | অর্ধ-আয়ু |
|---|---|---|---|
| ক্যালসিয়াম | 120.0mg | 12% | |
| কপার | 8.0mcg | 1% | |
| আয়োডিন | 8.0mcg | 5% | |
| আয়রন | 0.1mg | 0% | |
| ম্যাগনেসিয়াম | 11.0mg | 3% | |
| ম্যাঙ্গানিজ | 0.0mg | 0% | |
| ফসফরাস | 95.0mg | 14% | |
| পটাসিয়াম | 155.0mg | 3% | |
| সেলেনিয়াম | 2.5mcg | 5% | |
| সোডিয়াম | 43.0mg | 2% | |
| জিঙ্ক | 0.4mg | 4% |
গ্লুটেনমুক্তসুষম