হোম / world / ইউরোপ / সুইডেন / মেসমোর ও টমেটোসহ ন্যাকেব্রöd, কফির সঙ্গে

মেসমোর ও টমেটোসহ ন্যাকেব্রöd, কফির সঙ্গে

মেসমোর ও টমেটোসহ ন্যাকেব্রöd, কফির সঙ্গে
লগ করেছেন @bibbilur | 0 জন ব্যবহারকারী এই খাবারটি পছন্দ করেছেন | 0 জন ব্যবহারকারী এই খাবারটি সংরক্ষণ করেছেন

পুষ্টিগুণের তথ্য

প্রতি 280g পরিবেশন

2000 kcal খাদ্যতালিকার ভিত্তিতে % দৈনিক মান

ক্যালোরি 190 kcal
10% DV
মোট ফ্যাট 7.0g
11% DV
মনোআনস্যাচুরেটেড ফ্যাট2.0g
পলিআনস্যাচুরেটেড ফ্যাট1.0g
সম্পৃক্ত চর্বি3.0g
মোট কার্বোহাইড্রেট 24.0g
8% DV
আঁশ4.0g
স্টার্চ16.0g
শর্করা8.0g
প্রোটিন 5.0g
10% DV
প্রাণিজ প্রোটিন2.0g
উদ্ভিজ্জ প্রোটিন3.0g

সম্পর্কে

মচমচে সুইডিশ ক্রিস্পব্রেডের ওপর মেসমোর ও টমেটো দিয়ে তৈরি সহজ একটি স্ন্যাক, যা কফির সঙ্গে পরিবেশন করা হয়।

উপকরণ

  • knäckebröd 20g
  • messmör 15g
  • tomat 30g
  • কফি

ভিটামিন ও খনিজ

ভিটামিন

পুষ্টি উপাদানপরিমাণDV%অর্ধ-আয়ু
কোলিন18.0mg3%
ভিটামিন এ120.0mcg13%
থিয়ামিন (বি১)0.1mg7%
ভিটামিন বি১২0.2mcg8%
রাইবোফ্লাভিন (বি২)0.1mg9%
নায়াসিন (বি৩)1.2mg8%
প্যান্টোথেনিক অ্যাসিড (বি৫)0.4mg8%
ভিটামিন বি৬0.1mg6%
বায়োটিন (বি৭)1.0mcg3%
ফোলেট (বি৯)18.0mcg5%
ভিটামিন সি5.0mg6%
ভিটামিন ডি0.1mcg1%
ভিটামিন ই0.5mg3%
ভিটামিন কে3.0mcg3%

খনিজ

পুষ্টি উপাদানপরিমাণDV%অর্ধ-আয়ু
ক্যালসিয়াম120.0mg12%
ক্রোমিয়াম2.0mcg6%
কপার0.1mcg0%
আয়োডিন8.0mcg5%
আয়রন1.2mg7%
ম্যাগনেসিয়াম35.0mg8%
ম্যাঙ্গানিজ0.5mg22%
মলিবডেনাম4.0mcg9%
ফসফরাস95.0mg14%
পটাসিয়াম260.0mg6%
সেলেনিয়াম6.0mcg11%
সোডিয়াম180.0mg8%
জিঙ্ক0.8mg7%

কফির সঙ্গে পরিবেশিত Messmör ও টমেটোসহ খাস্তা Knäckebröd

ভূমিকা


এটি বৈপরীত্যের একটি অনুশীলন: ভঙ্গুর রাই ক্রিস্পব্রেড, গভীর ক্যারামেলাইজড whey spread, এবং পাকা টমেটোর স্বচ্ছ অম্লতা। এটি একটি সহজ স্ক্যান্ডিনেভিয়ান সংযোজন, তবে এমন একটি যা টেক্সচার ও তাপমাত্রার নির্ভুলতার ওপর নির্ভরশীল। কফির সঙ্গে পরিবেশন করলে, এটি সংযত ও পরিপূর্ণ একটি প্রাতরাশ বা হালকা বিরতি হয়ে ওঠে।

রেসিপির মূল তথ্য


  • খাবারের ধরন: পানীয়সহ ওপেন-ফেসড ক্রিস্পব্রেড

  • রান্নার ধারা বা উৎস: স্ক্যান্ডিনেভিয়ান

  • কোর্সের ধরন: প্রাতরাশ বা হালকা নাশতা

  • পরিমাণ: 1 পরিবেশন

  • প্রতি পরিবেশনের পরিমাণ: 280 g

  • প্রস্তুতির সময়: 5 মিনিট

  • রান্নার সময়: 0 মিনিট

  • মোট সময়: 5 মিনিট

  • কঠিনতার মাত্রা: সহজ


  • সরঞ্জাম


  • ছোট পরিবেশন প্লেট

  • ছোট ছুরি

  • কফি কাপ বা ছোট মগ


  • উপকরণ


    মূল সংযোজন


  • Knäckebröd 20 g

  • Messmör 15 g

  • টমেটো, পাকা, 30 g


  • পানীয়


  • কফি 250 g


  • প্রণালি


  • 1. একটি ছোট পরিবেশন প্লেটে Knäckebröd রাখুন। এটি সম্পূর্ণ শুকনো ও অক্ষত থাকা উচিত, যাতে হালকা চাপ দিলে পরিষ্কার খাস্তা ভাঙন শোনা যায়।

  • 2. Messmör সমানভাবে উপরিভাগে পাতলা, অবিচ্ছিন্ন একটি স্তরে মাখুন, প্রান্তের কাছাকাছি পর্যন্ত নিয়ে যান তবে ক্রিস্পব্রেডে অতিরিক্ত চাপাবেন না। উপরিভাগটি চকচকে ও সমতল দেখানো উচিত, উঁচুনিচু নয়।

  • 3. টমেটো পাতলা, সমান স্লাইসে কেটে Messmör-এর ওপর পরিপাটি করে সাজান। টমেটো এক স্তরেই থাকা উচিত, যাতে তা সতেজতা যোগ করে কিন্তু ক্রিস্পব্রেড নরম করে না ফেলে।

  • 4. ক্রিস্পব্রেডের পাশে একটি কাপ বা ছোট মগে গরম কফি পরিবেশন করুন। কফি সুগন্ধি ও স্বচ্ছ হওয়া উচিত, অতিরিক্ত extraction-এর কারণে কোনো তিতকুটে স্বাদ থাকা উচিত নয়।


  • প্লেটিং ও পরিবেশন


    Knäckebröd ওপেন-ফেসড ও অগোছালো নয় এমনভাবে উপস্থাপন করুন, টমেটো ছড়িয়ে না দিয়ে সারিবদ্ধভাবে সাজানো থাকবে। এর পাশে সঙ্গে সঙ্গে কফি পরিবেশন করুন, যাতে এই খাবারটি উষ্ণতা, তিতকুটে স্বাদ, মিষ্টতা ও অম্লতার একটি সচেতন জুটি হিসেবে ধরা পড়ে।

    পেশাদারি নোট


    দৃঢ় শাঁসযুক্ত পাকা টমেটো ব্যবহার করুন, যাতে তা পরিষ্কারভাবে স্লাইস করা যায় এবং ক্রিস্পব্রেড ভিজিয়ে না ফেলে। Messmör নিয়ন্ত্রিত স্তরে মাখুন; বেশি হলে পরিবেশনের আগেই Knäckebröd নরম হয়ে যাবে। কফি পানযোগ্য তাপমাত্রায় পরিবেশন করা উচিত, অতিরিক্ত গরম নয়, যাতে এর তিতকুটে স্বাদ পরিশীলিত থাকে।
    নিরামিষসুষম
    App Store থেকে ডাউনলোড করুন