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메스뫼르와 토마토를 올린 크네케브뢰드, 커피 포함

메스뫼르와 토마토를 올린 크네케브뢰드, 커피 포함
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영양 정보

280g 1회 제공량당

% 일일 기준치는 2000 kcal 식단 기준입니다

칼로리 190 kcal
10% DV
총 지방 7.0g
11% DV
단일불포화지방2.0g
다중불포화지방1.0g
포화지방3.0g
총 탄수화물 24.0g
8% DV
식이섬유4.0g
전분16.0g
당류8.0g
단백질 5.0g
10% DV
동물성 단백질2.0g
식물성 단백질3.0g

소개

달콤한 메스뫼르와 토마토를 올린 바삭한 스웨덴식 크네케브뢰드에 커피를 곁들인 간단한 간식입니다.

재료

  • knäckebröd 20g
  • messmör 15g
  • tomat 30g
  • 커피

비타민 & 미네랄

비타민

영양소함량DV%반감기
콜린18.0mg3%
비타민 A120.0mcg13%
비타민 B10.1mg7%
비타민 B120.2mcg8%
비타민 B20.1mg9%
나이아신1.2mg8%
판토텐산0.4mg8%
비타민 B60.1mg6%
비오틴1.0mcg3%
엽산18.0mcg5%
비타민 C5.0mg6%
비타민 D0.1mcg1%
비타민 E0.5mg3%
비타민 K3.0mcg3%

미네랄

영양소함량DV%반감기
칼슘120.0mg12%
크롬2.0mcg6%
구리0.1mcg0%
요오드8.0mcg5%
1.2mg7%
마그네슘35.0mg8%
망간0.5mg22%
몰리브덴4.0mcg9%
95.0mg14%
칼륨260.0mg6%
셀레늄6.0mcg11%
나트륨180.0mg8%
아연0.8mg7%

커피와 함께 제공하는 메스뫼르와 토마토를 올린 바삭한 크네케브뢰드

머리말


이 요리는 대비에 대한 연구입니다. 잘 부서지는 호밀 크리스프브레드, 깊고 캐러멜화된 유청 스프레드, 그리고 잘 익은 토마토의 맑은 산미가 어우러집니다. 단순한 스칸디나비아식 구성이지만, 질감과 온도의 정밀함에 따라 완성도가 달라집니다. 커피와 함께 내면 절제되면서도 완성도 높은 아침 식사 또는 가벼운 휴식 음식이 됩니다.

레시피 핵심 정보


  • 요리 분류: 음료를 곁들인 오픈페이스드 크리스프브레드

  • 요리 또는 원산지: 스칸디나비아

  • 코스 유형: 아침 식사 또는 가벼운 간식

  • 분량: 1인분

  • 1인분 중량: 280 g

  • 준비 시간: 5분

  • 조리 시간: 0분

  • 총 시간: 5분

  • 난이도: 쉬움


  • 장비


  • 작은 서빙 접시

  • 작은 나이프

  • 커피 컵 또는 작은 머그


  • 재료


    메인 구성


  • Knäckebröd 20 g

  • Messmör 15 g

  • 토마토, 잘 익은 것, 30 g


  • 음료


  • 커피 250 g


  • 방법


  • 1. 작은 서빙 접시에 크네케브뢰드를 올립니다. 약한 압력을 가했을 때 깔끔하게 부러지는 식감이 나도록, 완전히 건조하고 온전한 상태를 유지해야 합니다.

  • 2. 메스뫼르를 표면 전체에 얇고 끊기지 않는 층으로 고르게 펴 바르되, 크리스프브레드가 과하게 무거워지지 않도록 가장자리 가까이까지만 바릅니다. 표면은 골이 지지 않고, 윤기가 나며 안정적으로 가라앉아 보여야 합니다.

  • 3. 토마토를 얇고 균일하게 썰어 메스뫼르 위에 가지런히 올립니다. 토마토는 한 겹으로 놓여야 하며, 크리스프브레드가 무너지지 않으면서 신선함을 더해야 합니다.

  • 4. 커피는 컵이나 작은 머그에 뜨겁게 담아 크리스프브레드와 함께 냅니다. 커피는 향이 좋고 맑아야 하며, 과다 추출로 인한 쓴맛이 없어야 합니다.


  • 플레이팅 및 서빙


    크네케브뢰드는 오픈페이스드로, 군더더기 없이 담아냅니다. 토마토는 흩뿌리듯 올리지 말고 정렬해 올립니다. 커피는 바로 곁에 즉시 내어, 따뜻함, 쓴맛, 단맛, 산미의 의도된 조합으로 읽히도록 합니다.

    전문가 노트


    과육이 단단한 잘 익은 토마토를 사용하면 깔끔하게 썰 수 있고 크리스프브레드가 물러지지 않습니다. 메스뫼르는 조절된 얇은 층으로 바르십시오. 너무 많이 바르면 제공 전에 크네케브뢰드가 부드러워집니다. 커피는 입에 바로 마실 수 있는 온도로 제공하고, 너무 뜨겁지 않게 하여 쓴맛이 세련되게 유지되도록 합니다.
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