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Knäckebröd com messmör e tomate, com café

Knäckebröd com messmör e tomate, com café
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Informação Nutricional

Por porção de 280g

% Valor Diário com base numa dieta de 2000 kcal

Calorias 190 kcal
10% DV
Gordura total 7.0g
11% DV
Gorduras monoinsaturadas2.0g
Gorduras polinsaturadas1.0g
Gorduras saturadas3.0g
Hidratos de carbono totais 24.0g
8% DV
Fibra4.0g
Amido16.0g
Açúcares8.0g
Proteína 5.0g
10% DV
Proteína animal2.0g
Proteína vegetal3.0g

Sobre

Um lanche sueco simples de pão crocante coberto com messmör e tomate, servido com café.

Ingredientes

  • knäckebröd 20g
  • messmör 15g
  • tomat 30g
  • café

Vitaminas e Minerais

Vitaminas

NutrienteQuantidadeVD%Meia-vida
Colina18.0mg3%
Vitamina A120.0mcg13%
Tiamina (B1)0.1mg7%
Vitamina B120.2mcg8%
Riboflavina (B2)0.1mg9%
Niacina (B3)1.2mg8%
Ácido pantoténico (B5)0.4mg8%
Vitamina B60.1mg6%
Biotina (B7)1.0mcg3%
Folato (B9)18.0mcg5%
Vitamina C5.0mg6%
Vitamina D0.1mcg1%
Vitamina E0.5mg3%
Vitamina K3.0mcg3%

Minerais

NutrienteQuantidadeVD%Meia-vida
Cálcio120.0mg12%
Crómio2.0mcg6%
Cobre0.1mcg0%
Iodo8.0mcg5%
Ferro1.2mg7%
Magnésio35.0mg8%
Manganês0.5mg22%
Molibdénio4.0mcg9%
Fósforo95.0mg14%
Potássio260.0mg6%
Selénio6.0mcg11%
Sódio180.0mg8%
Zinco0.8mg7%

Knäckebröd crocante com messmör e tomate, servido com café

Nota introdutória


Este é um estudo de contraste: pão crocante de centeio quebradiço, pasta profunda de soro de leite caramelizado e a acidez limpa do tomate maduro. É uma composição escandinava simples, mas que depende da precisão da textura e da temperatura. Servido com café, torna-se um pequeno-almoço ou uma pausa ligeira, contido e completo.

Elementos essenciais da receita


  • Categoria do prato: Pão crocante aberto com bebida

  • Cozinha ou origem: Escandinava

  • Tipo de refeição: Pequeno-almoço ou lanche ligeiro

  • Rendimento: 1 porção

  • Tamanho da porção: 280 g

  • Tempo de preparação: 5 minutos

  • Tempo de cozedura: 0 minutos

  • Tempo total: 5 minutos

  • Dificuldade: Fácil


  • Equipamento


  • Prato pequeno de servir

  • Faca pequena

  • Chávena de café ou caneca pequena


  • Ingredientes


    Composição principal


  • Knäckebröd 20 g

  • Messmör 15 g

  • Tomate maduro, 30 g


  • Bebida


  • Café 250 g


  • Método


  • 1. Coloque o knäckebröd num prato pequeno de servir. Deve permanecer completamente seco e intacto, com um estalido limpo sob ligeira pressão.

  • 2. Espalhe o messmör uniformemente sobre a superfície numa camada fina e contínua, levando-o quase até às bordas sem sobrecarregar o pão crocante. A superfície deve parecer brilhante e uniforme, não com sulcos.

  • 3. Corte o tomate em fatias finas e uniformes e disponha-as cuidadosamente sobre o messmör. O tomate deve ficar numa única camada, contribuindo com frescura sem fazer ceder o pão crocante.

  • 4. Sirva o café quente numa chávena ou caneca pequena ao lado do pão crocante. O café deve ser aromático e límpido, sem amargor de sobre-extração.


  • Empratamento e serviço


    Apresente o knäckebröd aberto e despojado, com o tomate alinhado em vez de espalhado. Sirva o café imediatamente ao lado, para que a refeição se apresente como uma combinação deliberada de calor, amargor, doçura e acidez.

    Notas profissionais


    Use um tomate maduro com polpa firme para que corte com limpeza e não encharque o pão crocante. Aplique o messmör numa camada controlada; o excesso amolecerá o knäckebröd antes de servir. O café deve ser servido à temperatura de consumo, não a escaldar, para que o seu amargor permaneça refinado.
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