मुख्यपृष्ठ / world / युरोप / स्वीडन / मेस्मोर आणि टोमॅटोसोबतचे Knäckebröd, कॉफीसह

मेस्मोर आणि टोमॅटोसोबतचे Knäckebröd, कॉफीसह

मेस्मोर आणि टोमॅटोसोबतचे Knäckebröd, कॉफीसह
@bibbilur यांनी नोंदवले | 0 वापरकर्त्यांना हा खाद्यपदार्थ आवडला | 0 वापरकर्त्यांनी हा खाद्यपदार्थ जतन केला

पोषण माहिती

प्रति 280g सर्व्हिंग

2000 kcal आहारावर आधारित % दैनिक मूल्य

कॅलरी 190 kcal
10% DV
एकूण मेद 7.0g
11% DV
मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅट2.0g
पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅट1.0g
संतृप्त मेद3.0g
एकूण कार्बोहायड्रेट 24.0g
8% DV
तंतू4.0g
स्टार्च16.0g
साखर8.0g
प्रथिने 5.0g
10% DV
प्राणीजन्य प्रथिने2.0g
वनस्पतीजन्य प्रथिने3.0g

माहिती

गोड मेस्मोर आणि टोमॅटो घातलेल्या कुरकुरीत स्वीडिश क्रिस्पब्रेडचा हा साधा नाश्ता कॉफीसह दिला जातो.

घटक

जीवनसत्त्वे आणि खनिजे

जीवनसत्त्वे

पोषकघटकप्रमाणDV%अर्धायुष्य
कोलीन18.0mg3%
व्हिटॅमिन A120.0mcg13%
थायामिन (B1)0.1mg7%
व्हिटॅमिन B120.2mcg8%
रायबोफ्लेविन (B2)0.1mg9%
नायसिन (B3)1.2mg8%
पँटोथेनिक आम्ल (B5)0.4mg8%
व्हिटॅमिन B60.1mg6%
बायोटिन (B7)1.0mcg3%
फोलेट (B9)18.0mcg5%
व्हिटॅमिन C5.0mg6%
व्हिटॅमिन D0.1mcg1%
व्हिटॅमिन E0.5mg3%
व्हिटॅमिन K3.0mcg3%

खनिजे

पोषकघटकप्रमाणDV%अर्धायुष्य
कॅल्शियम120.0mg12%
क्रोमियम2.0mcg6%
तांबे0.1mcg0%
आयोडीन8.0mcg5%
लोह1.2mg7%
मॅग्नेशियम35.0mg8%
मॅंगनीज0.5mg22%
मोलिब्डेनम4.0mcg9%
फॉस्फरस95.0mg14%
पोटॅशियम260.0mg6%
सेलेनियम6.0mcg11%
सोडियम180.0mg8%
झिंक0.8mg7%

कॉफीसोबत सर्व्ह केलेले Messmör आणि टोमॅटो घातलेले कुरकुरीत Knäckebröd

प्रस्तावना


हे विरोधाभासांचे एक अध्ययन आहे: ठिसूळ राय क्रिस्पब्रेड, खोल कॅरमेलाइझ्ड व्हे स्प्रेड, आणि पिकलेल्या टोमॅटोची स्वच्छ आम्लता. ही एक साधी स्कॅन्डिनेव्हियन मांडणी आहे, पण तिचा आधार पोत आणि तापमानातील अचूकतेवर आहे. कॉफीसोबत दिल्यास, हा एक संयत आणि पूर्ण नाश्ता किंवा हलका विराम बनतो.

रेसिपीची आवश्यक माहिती


  • डिश श्रेणी: पेयासह ओपन-फेस्ड क्रिस्पब्रेड

  • पाककला किंवा उगम: स्कॅन्डिनेव्हियन

  • कोर्स प्रकार: नाश्ता किंवा हलका स्नॅक

  • उत्पन्न: 1 सर्व्हिंग

  • सर्व्हिंग आकार: 280 g

  • तयारीची वेळ: 5 मिनिटे

  • शिजवण्याची वेळ: 0 मिनिटे

  • एकूण वेळ: 5 मिनिटे

  • अवघडपणा: सोपे


  • उपकरणे


  • लहान सर्व्हिंग प्लेट

  • लहान सुरी

  • कॉफी कप किंवा लहान मग


  • साहित्य


    मुख्य मांडणी


  • Knäckebröd 20 g

  • Messmör 15 g

  • टोमॅटो, पिकलेला, 30 g


  • पेय


  • कॉफी 250 g


  • कृती


  • 1. Knäckebröd एका लहान सर्व्हिंग प्लेटवर ठेवा. हलक्या दाबाखाली स्वच्छ कडक तुटण्याचा आवाज येईल असा तो पूर्णपणे कोरडा आणि अखंड राहिला पाहिजे.

  • 2. Messmör पृष्ठभागावर पातळ, सलग थरात समान रीतीने पसरवा, क्रिस्पब्रेडवर जास्त भार न देता तो जवळजवळ कडांपर्यंत न्या. पृष्ठभाग चमकदार आणि स्थिर दिसला पाहिजे, उंचवटेदार नाही.

  • 3. टोमॅटोचे पातळ, समान काप करा आणि ते Messmör वर नीट मांडून ठेवा. टोमॅटो एकाच थरात बसला पाहिजे, ताजेपणा देत पण क्रिस्पब्रेड कोसळणार नाही याची काळजी घेत.

  • 4. कॉफी गरम अवस्थेत कप किंवा लहान मगमध्ये क्रिस्पब्रेडसोबत सर्व्ह करा. जास्त एक्स्ट्रॅक्शनमुळे आलेली कडवट चव नसलेली, सुगंधी आणि स्वच्छ कॉफी असावी.


  • प्लेटिंग आणि सर्व्हिंग


    Knäckebröd ओपन-फेस्ड आणि अनावश्यक सजावटीशिवाय सादर करा, टोमॅटो विखुरलेला नसून नीट रेषेत मांडलेला असावा. कॉफी त्याच्या शेजारी त्वरित सर्व्ह करा, जेणेकरून हा आहार उब, कडवटपणा, गोडवा आणि आम्लता यांच्या जाणीवपूर्वक जोडणीसारखा भासेल.

    व्यावसायिक नोंदी


    घट्ट गर असलेला पिकलेला टोमॅटो वापरा, जेणेकरून त्याचे काप स्वच्छ होतील आणि तो क्रिस्पब्रेड ओला करणार नाही. Messmör नियंत्रित थरात लावा; जास्त प्रमाण सर्व्ह करण्यापूर्वी Knäckebröd मऊ करेल. कॉफी पिण्यायोग्य तापमानावर सर्व्ह केली पाहिजे, फार कडकडीत गरम नाही, जेणेकरून तिचा कडवटपणा परिष्कृत राहील.
    शाकाहारीसंतुलित
    App Store वर डाउनलोड करा