Avaleht / world / Euroopa / Rootsi / Knäckebröd messmöri ja tomatiga, kõrvale kohv

Knäckebröd messmöri ja tomatiga, kõrvale kohv

Knäckebröd messmöri ja tomatiga, kõrvale kohv
Lisas @bibbilur | 0 kasutajale meeldis see toit | 0 kasutajat salvestas selle toidu

Toitumisalane teave

Portsjoni kohta (280 g)

% päevasest väärtusest põhineb 2000 kcal dieedil

Kalorid 190 kcal
10% DV
Rasvad kokku 7.0g
11% DV
monoküllastumata rasvhapped2.0g
polüküllastumata rasvhapped1.0g
küllastunud rasvhapped3.0g
Süsivesikud kokku 24.0g
8% DV
kiudained4.0g
tärklis16.0g
suhkrud8.0g
Valk 5.0g
10% DV
loomne valk2.0g
taimne valk3.0g

Teave

Lihtne Rootsi suupiste: krõbe näkileib magusa messmöri ja tomatiga, serveeritud koos kohviga.

Koostisosad

  • knäckebröd 20g
  • messmör 15g
  • tomat 30g
  • kohv

Vitamiinid ja mineraalid

Vitamiinid

ToitaineKogusPV%Poolestusaeg
koliin18.0mg3%
A-vitamiin120.0mcg13%
tiamiin (B1-vitamiin)0.1mg7%
B12-vitamiin0.2mcg8%
riboflaviin (B2-vitamiin)0.1mg9%
niatsiin (B3-vitamiin)1.2mg8%
pantoteenhape (B5-vitamiin)0.4mg8%
B6-vitamiin0.1mg6%
biotiin (B7-vitamiin)1.0mcg3%
folaat (B9-vitamiin)18.0mcg5%
C-vitamiin5.0mg6%
D-vitamiin0.1mcg1%
E-vitamiin0.5mg3%
K-vitamiin3.0mcg3%

Mineraalid

ToitaineKogusPV%Poolestusaeg
kaltsium120.0mg12%
kroom2.0mcg6%
vask0.1mcg0%
jood8.0mcg5%
raud1.2mg7%
magneesium35.0mg8%
mangaan0.5mg22%
molübdeen4.0mcg9%
fosfor95.0mg14%
kaalium260.0mg6%
seleen6.0mcg11%
naatrium180.0mg8%
tsink0.8mg7%

Krõbe knäckebröd messmör’i ja tomatiga, serveeritud kohviga

Sissejuhatus


See on kontrastide uurimus: habras rukkikrõbeleib, sügavalt karamellistunud vadakumääre ja küpse tomati puhas happesus. See on lihtne Skandinaavia kooslus, kuid selline, mis sõltub tekstuuri ja temperatuuri täpsusest. Koos kohviga serveerituna saab sellest vaoshoitud ja terviklik hommikusöök või kerge paus.

Retsepti põhiandmed


  • Roa kategooria: Lahtine krõbeleib joogiga

  • Köök või päritolu: Skandinaavia

  • Toidukorra tüüp: Hommikusöök või kerge suupiste

  • Kogus: 1 portsjon

  • Portsjoni suurus: 280 g

  • Ettevalmistusaeg: 5 minutit

  • Küpsetusaeg: 0 minutit

  • Koguaeg: 5 minutit

  • Raskusaste: Lihtne


  • Vahendid


  • Väike serveerimistaldrik

  • Väike nuga

  • Kohvitass või väike kruus


  • Koostisosad


    Põhikooslus


  • Knäckebröd 20 g

  • Messmör 15 g

  • Tomat, küps, 30 g


  • Jook


  • Kohv 250 g


  • Valmistamine


  • 1. Aseta knäckebröd väikesele serveerimistaldrikule. See peab jääma täielikult kuivaks ja terveks, andes kerge surve all puhta raksatuse.

  • 2. Määri messmör ühtlaselt pinnale õhukese katkematu kihina, viies selle peaaegu servadeni, kuid krõbeleiba üle koormamata. Pind peab näima läikiv ja tasandunud, mitte triibuline.

  • 3. Viiluta tomat õhukesteks ühtlasteks viiludeks ja aseta need korralikult messmör’i peale. Tomat peab jääma ühte kihti, lisades värskust ilma krõbeleiba läbi vajutamata.

  • 4. Serveeri kohv kuumalt tassis või väikeses kruusis krõbeleiva kõrval. Kohv peab olema aromaatne ja selge, ilma ületõmbamisest tuleneva kibeduseta.


  • Serveerimine ja esitlemine


    Esitle knäckebröd’i lahtiselt ja ilma liigsete lisanditeta, nii et tomat oleks joondatud, mitte laiali puistatud. Serveeri kohv kohe selle kõrval, et eine mõjuks teadliku kooslusena soojusest, kibedusest, magususest ja happesusest.

    Professionaalsed märkused


    Kasuta küpset, tugeva viljalihaga tomatit, et see viiluks puhtalt ega ujutaks krõbeleiba üle. Kanna messmör peale kontrollitud kihina; liigne kogus pehmendab knäckebröd’i enne serveerimist. Kohv tuleb serveerida joomistemperatuuril, mitte kõrvetavalt kuumalt, et selle kibedus jääks peeneks.
    TaimetoitlaneTasakaalustatud
    Laadi alla App Store'ist