Home / world / Europa / Suweka / Knäckebröd na may messmör at kamatis, may kape

Knäckebröd na may messmör at kamatis, may kape

Knäckebröd na may messmör at kamatis, may kape
Na-log ni @bibbilur | Nagustuhan ng 0 user ang pagkaing ito | In-save ng 0 user ang pagkaing ito

Nutrition Facts

Bawat serving na 280g

% Daily Value batay sa 2000 kcal na diyeta

Calories 190 kcal
10% DV
Kabuuang Taba 7.0g
11% DV
Monounsaturated Fat2.0g
Polyunsaturated Fat1.0g
Saturated Fat3.0g
Kabuuang Carbohydrate 24.0g
8% DV
Hibla4.0g
Almirol16.0g
Asukal8.0g
Protina 5.0g
10% DV
Protina ng Hayop2.0g
Protina ng Halaman3.0g

Tungkol dito

Isang simpleng Swedish na meryenda ng malutong na knäckebröd na nilagyan ng messmör at kamatis, at inihahain kasama ng kape.

Mga Sangkap

  • knäckebröd 20g
  • messmör 15g
  • tomat 30g
  • kape

Mga Bitamina at Mineral

Mga Bitamina

NutrientDamiDV%Half-life
Choline18.0mg3%
Bitamina A120.0mcg13%
Tiamina (B1)0.1mg7%
Bitamina B120.2mcg8%
Riboflavin (B2)0.1mg9%
Niacin (B3)1.2mg8%
Pantothenic Acid (B5)0.4mg8%
Bitamina B60.1mg6%
Biotin (B7)1.0mcg3%
Folate (B9)18.0mcg5%
Bitamina C5.0mg6%
Bitamina D0.1mcg1%
Bitamina E0.5mg3%
Bitamina K3.0mcg3%

Mga Mineral

NutrientDamiDV%Half-life
Kaltsyum120.0mg12%
Kromyum2.0mcg6%
Tanso0.1mcg0%
Yodo8.0mcg5%
Bakal1.2mg7%
Magnesiyo35.0mg8%
Mangganeso0.5mg22%
Molibdenum4.0mcg9%
Posporus95.0mg14%
Potasyo260.0mg6%
Selenium6.0mcg11%
Sodyum180.0mg8%
Sink0.8mg7%

Malutong na Knäckebröd na may Messmör at Kamatis, Inihahain kasama ng Kape

Paunang tala


Ito ay isang pag-aaral sa pagkakaiba: marupok na rye crispbread, malalim na caramelized whey spread, at ang malinis na asim ng hinog na kamatis. Isa itong payak na Scandinavian na komposisyon, ngunit nakasalalay sa katumpakan ng tekstura at temperatura. Kapag inihain kasama ng kape, nagiging isang mahinahon at ganap na almusal o magaang pahinga ito.

Mahahalagang detalye ng recipe


  • Kategorya ng putahe: Open-faced crispbread na may inumin

  • Lutuin o pinagmulan: Scandinavian

  • Uri ng pagkain: Almusal o magaang meryenda

  • Ani: 1 serving

  • Laki ng serving: 280 g

  • Oras ng paghahanda: 5 minuto

  • Oras ng pagluluto: 0 minuto

  • Kabuuang oras: 5 minuto

  • Antas ng hirap: Madali


  • Kagamitan


  • Maliit na plato para sa paghahain

  • Maliit na kutsilyo

  • Tasa ng kape o maliit na mug


  • Mga sangkap


    Pangunahing komposisyon


  • Knäckebröd 20 g

  • Messmör 15 g

  • Kamatis, hinog, 30 g


  • Inumin


  • Kape 250 g


  • Paraan


  • 1. Ilagay ang knäckebröd sa isang maliit na plato para sa paghahain. Dapat itong manatiling ganap na tuyo at buo, na may malinis na langutngot sa ilalim ng magaang diin.

  • 2. Ikalat ang messmör nang pantay sa ibabaw sa isang manipis at tuloy-tuloy na patong, halos hanggang mga gilid nang hindi sinosobrahan ang crispbread. Dapat magmukhang makintab at maayos ang ibabaw, hindi may guhit-guhit na umbok.

  • 3. Hiwain ang kamatis sa maninipis at pantay na hiwa at ayusin ang mga ito nang maayos sa ibabaw ng messmör. Dapat nakalatag ang kamatis sa iisang patong, na nagbibigay ng kasariwaan nang hindi pinapalambot ang crispbread.

  • 4. Ihain ang kape nang mainit sa isang tasa o maliit na mug katabi ng crispbread. Dapat mabango at malinaw ang kape, na walang kapaitan mula sa sobrang extraction.


  • Pagplating at paghahain


    Ihain ang knäckebröd nang open-faced at hindi magulo, na ang kamatis ay nakaayos sa linya sa halip na basta ikinalat. Ihain kaagad ang kape sa tabi nito, upang ang pagkain ay magmukhang isang sinadyang pagtutugma ng init, kapaitan, tamis, at asim.

    Mga propesyonal na tala


    Gumamit ng hinog na kamatis na may matibay na laman upang malinis itong mahiwa at hindi mabasa ang crispbread. Ilagay ang messmör sa isang kontroladong patong; ang sobra ay magpapalambot sa knäckebröd bago ihain. Dapat ihain ang kape sa temperaturang angkop inumin, hindi nakapapaso, upang manatiling pino ang kapaitan nito.
    VegetarianBalanseng Diyeta
    I-download sa App Store