ホーム / world / ヨーロッパ / スウェーデン / メスモルとトマトのクネッケブロード(コーヒー付き)

メスモルとトマトのクネッケブロード(コーヒー付き)

メスモルとトマトのクネッケブロード(コーヒー付き)
記録者: @bibbilur | 0人のユーザーがこの食品を気に入りました | 0人のユーザーがこの食品を保存しました

栄養成分表示

280gあたり

%1日当たりの値は2000 kcalの食事に基づいています

カロリー 190 kcal
10% DV
脂質 7.0g
11% DV
一価不飽和脂肪2.0g
多価不飽和脂肪1.0g
飽和脂肪3.0g
炭水化物 24.0g
8% DV
食物繊維4.0g
でん粉16.0g
糖類8.0g
たんぱく質 5.0g
10% DV
動物性たんぱく質2.0g
植物性たんぱく質3.0g

概要

スウェーデンで親しまれるクネッケブロードに、甘いメスモルとトマトを合わせ、コーヒーを添えたシンプルな軽食です。香ばしいクリスプブレッドの食感と、メスモルのやさしい甘みが楽しめます。

材料

ビタミン&ミネラル

ビタミン

栄養素DV%半減期
コリン18.0mg3%
ビタミンA120.0mcg13%
ビタミンB10.1mg7%
ビタミンB120.2mcg8%
ビタミンB20.1mg9%
ナイアシン1.2mg8%
パントテン酸0.4mg8%
ビタミンB60.1mg6%
ビオチン1.0mcg3%
葉酸18.0mcg5%
ビタミンC5.0mg6%
ビタミンD0.1mcg1%
ビタミンE0.5mg3%
ビタミンK3.0mcg3%

ミネラル

栄養素DV%半減期
カルシウム120.0mg12%
クロム2.0mcg6%
0.1mcg0%
ヨウ素8.0mcg5%
1.2mg7%
マグネシウム35.0mg8%
マンガン0.5mg22%
モリブデン4.0mcg9%
リン95.0mg14%
カリウム260.0mg6%
セレン6.0mcg11%
ナトリウム180.0mg8%
亜鉛0.8mg7%

メスモルとトマトをのせたパリッとしたクネッケブロード、コーヒー添え

前書き


これは対比の研究です。もろいライ麦のクリスプブレッド、深くキャラメリゼしたホエイのスプレッド、そして完熟トマトの澄んだ酸味。シンプルなスカンジナビア風の構成ですが、食感と温度の正確さに依存する一品です。コーヒーを添えることで、控えめで完成度の高い朝食、または軽い休憩のひとときになります。

レシピの基本情報


  • 料理カテゴリー: 飲み物付きオープンサンド風クリスプブレッド

  • 料理または発祥: スカンジナビア

  • コースタイプ: 朝食または軽食

  • 分量: 1人分

  • 1人分の量: 280 g

  • 下準備時間: 5分

  • 調理時間: 0分

  • 合計時間: 5分

  • 難易度: 簡単


  • 道具


  • 小さめのサービングプレート

  • 小さなナイフ

  • コーヒーカップまたは小さめのマグ


  • 材料


    主な構成


  • クネッケブロード 20 g

  • メスモル 15 g

  • 完熟トマト 30 g


  • 飲み物


  • コーヒー 250 g


  • 作り方


  • 1. クネッケブロードを小さめのサービングプレートにのせます。軽く力をかけたときに、きれいにパキッと割れる、完全に乾いた無傷の状態を保っていることが理想です。

  • 2. メスモルを表面全体に薄く均一に塗り広げます。クリスプブレッドに負担をかけすぎないようにしながら、縁の近くまでほぼ全面にのばします。表面は筋が立たず、つやがあって落ち着いた見た目にします。

  • 3. トマトを薄く均一なスライスに切り、メスモルの上に整えて並べます。トマトは一層に収まり、クリスプブレッドを崩さずに爽やかさを加えるようにします。

  • 4. コーヒーは熱いうちにカップまたは小さめのマグに注ぎ、クリスプブレッドに添えて提供します。コーヒーは香り高くクリアで、過抽出による苦味がない状態が理想です。


  • 盛り付けと提供


    クネッケブロードはオープンスタイルで、余計な要素を加えずに盛り付けます。トマトは散らすのではなく、揃えて配置します。コーヒーはすぐ横に添えてすぐに提供し、温かさ、苦味、甘み、酸味の意図的な組み合わせとして食事全体が伝わるようにします。

    プロ向けメモ


    果肉がしっかりした完熟トマトを使うと、きれいにスライスでき、クリスプブレッドが水っぽくなりません。メスモルはコントロールした薄い層で塗ってください。多すぎると提供前にクネッケブロードがやわらかくなります。コーヒーは熱すぎず、飲みやすい温度で提供すると、苦味が洗練された印象に保たれます。
    ベジタリアンバランス
    App Storeでダウンロード