الرئيسية / world / أوروبا / السويد / خبز كنكيبرود مع ميسمور والطماطم مع القهوة

خبز كنكيبرود مع ميسمور والطماطم مع القهوة

خبز كنكيبرود مع ميسمور والطماطم مع القهوة
سجله @bibbilur | أعجب 0 مستخدمًا بهذا الطعام | حفظ 0 مستخدمًا هذا الطعام

الحقائق الغذائية

لكل حصة 280غ

% القيمة اليومية بناءً على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية

السعرات الحرارية 190 kcal
10% DV
إجمالي الدهون 7.0g
11% DV
الدهون الأحادية غير المشبعة2.0g
الدهون المتعددة غير المشبعة1.0g
الدهون المشبعة3.0g
إجمالي الكربوهيدرات 24.0g
8% DV
الألياف4.0g
النشا16.0g
السكريات8.0g
البروتين 5.0g
10% DV
بروتين حيواني2.0g
بروتين نباتي3.0g

حول

وجبة خفيفة سويدية بسيطة من خبز كنكيبرود المقرمش مع ميسمور والطماطم، وتُقدَّم مع القهوة.

المكونات

الفيتامينات والمعادن

الفيتامينات

العنصر الغذائيالكمية%القيمة اليوميةنصف العمر
الكولين18.0mg3%
فيتامين أ120.0mcg13%
الثيامين (ب1)0.1mg7%
فيتامين ب120.2mcg8%
الريبوفلافين (ب2)0.1mg9%
النياسين (ب3)1.2mg8%
حمض البانتوثينيك (ب5)0.4mg8%
فيتامين ب60.1mg6%
البيوتين (ب7)1.0mcg3%
الفولات (ب9)18.0mcg5%
فيتامين ج5.0mg6%
فيتامين د0.1mcg1%
فيتامين هـ0.5mg3%
فيتامين ك3.0mcg3%

المعادن

العنصر الغذائيالكمية%القيمة اليوميةنصف العمر
الكالسيوم120.0mg12%
الكروم2.0mcg6%
النحاس0.1mcg0%
اليود8.0mcg5%
الحديد1.2mg7%
المغنيسيوم35.0mg8%
المنغنيز0.5mg22%
الموليبدينوم4.0mcg9%
الفوسفور95.0mg14%
البوتاسيوم260.0mg6%
السيلينيوم6.0mcg11%
الصوديوم180.0mg8%
الزنك0.8mg7%

خبز Knäckebröd المقرمش مع Messmör والطماطم، يُقدَّم مع القهوة

ملاحظة تمهيدية


هذه دراسة في التباين: خبز الجاودار المقرمش الهش، ودهن مصل اللبن العميق المكرمل، والحموضة النقية للطماطم الناضجة. إنها تركيبة إسكندنافية بسيطة، لكنها تعتمد على دقة القوام ودرجة الحرارة. وعند تقديمها مع القهوة، تصبح فطورًا متزنًا ومتكاملًا أو استراحة خفيفة.

أساسيات الوصفة


  • تصنيف الطبق: خبز مقرمش مفتوح الوجه مع مشروب

  • المطبخ أو المنشأ: إسكندنافي

  • نوع الوجبة: فطور أو وجبة خفيفة

  • الناتج: حصة واحدة

  • حجم الحصة: 280 g

  • وقت التحضير: 5 دقائق

  • وقت الطهي: 0 دقيقة

  • الوقت الإجمالي: 5 دقائق

  • مستوى الصعوبة: سهل


  • المعدات


  • طبق تقديم صغير

  • سكين صغير

  • فنجان قهوة أو كوب صغير


  • المكونات


    التكوين الرئيسي


  • Knäckebröd ‏20 g

  • Messmör ‏15 g

  • طماطم ناضجة، 30 g


  • المشروب


  • قهوة 250 g


  • الطريقة


  • 1. ضع خبز الـ Knäckebröd على طبق تقديم صغير. يجب أن يبقى جافًا تمامًا وسليمًا، مع قرمشة واضحة عند الضغط الخفيف.

  • 2. افرد الـ Messmör بالتساوي على السطح في طبقة رقيقة ومتواصلة، مع إيصالها تقريبًا إلى الحواف من دون تحميل الخبز المقرمش أكثر من اللازم. يجب أن يبدو السطح لامعًا ومستقرًا، لا مخططًا أو متعرجًا.

  • 3. قطّع الطماطم إلى شرائح رفيعة ومتساوية ورتّبها بعناية فوق الـ Messmör. يجب أن تستقر الطماطم في طبقة واحدة، مضيفةً انتعاشًا من دون أن تُفقد الخبز المقرمش تماسكه.

  • 4. قدّم القهوة ساخنة في فنجان أو كوب صغير إلى جانب الخبز المقرمش. يجب أن تكون القهوة عطرية وصافية، من دون مرارة ناتجة عن الاستخلاص المفرط.


  • التقديم والتنسيق


    قدّم خبز الـ Knäckebröd مفتوح الوجه وبمظهر غير مزدحم، مع محاذاة شرائح الطماطم بدلًا من نثرها. قدّم القهوة فورًا إلى جانبه، بحيث تبدو الوجبة كاقتران مقصود بين الدفء والمرارة والحلاوة والحموضة.

    ملاحظات احترافية


    استخدم طماطم ناضجة ذات لُب متماسك حتى تُقطّع بشكل نظيف ولا تُغرق الخبز المقرمش بالعصارة. ضع الـ Messmör في طبقة مضبوطة؛ فالزيادة ستؤدي إلى تليين الـ Knäckebröd قبل التقديم. يجب تقديم القهوة بدرجة حرارة مناسبة للشرب، لا شديدة السخونة، حتى تبقى مرارتها راقية.
    نباتيمتوازن
    نزّل من App Store