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Knäckebröd mit Messmör und Tomate, dazu Kaffee

Knäckebröd mit Messmör und Tomate, dazu Kaffee
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Nährwertangaben

Pro Portion à 280 g

% Tageswert basierend auf einer Ernährung mit 2000 kcal

Kalorien 190 kcal
10% DV
Fett gesamt 7.0g
11% DV
einfach ungesättigte Fettsäuren2.0g
mehrfach ungesättigte Fettsäuren1.0g
gesättigte Fettsäuren3.0g
Kohlenhydrate gesamt 24.0g
8% DV
Ballaststoffe4.0g
Stärke16.0g
Zucker8.0g
Protein 5.0g
10% DV
tierisches Eiweiß2.0g
pflanzliches Eiweiß3.0g

Über

Ein einfacher schwedischer Snack: Knäckebröd mit Messmör und Tomate, dazu Kaffee.

Zutaten

  • knäckebröd 20g
  • messmör 15g
  • tomat 30g
  • Kaffee

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamine

NährstoffMengeNRV%Halbwertszeit
Cholin18.0mg3%
Vitamin A120.0mcg13%
Thiamin0.1mg7%
Vitamin B120.2mcg8%
Riboflavin0.1mg9%
Niacin1.2mg8%
Pantothensäure0.4mg8%
Vitamin B60.1mg6%
Biotin1.0mcg3%
Folat18.0mcg5%
Vitamin C5.0mg6%
Vitamin D0.1mcg1%
Vitamin E0.5mg3%
Vitamin K3.0mcg3%

Mineralstoffe

NährstoffMengeNRV%Halbwertszeit
Calcium120.0mg12%
Chrom2.0mcg6%
Kupfer0.1mcg0%
Jod8.0mcg5%
Eisen1.2mg7%
Magnesium35.0mg8%
Mangan0.5mg22%
Molybdän4.0mcg9%
Phosphor95.0mg14%
Kalium260.0mg6%
Selen6.0mcg11%
Natrium180.0mg8%
Zink0.8mg7%

Knuspriges Knäckebröd mit Messmör und Tomate, serviert mit Kaffee

Vorbemerkung


Dies ist eine Studie der Kontraste: sprödes Roggen-Knäckebrot, tief karamellisierter Molkenaufstrich und die klare Säure reifer Tomate. Es ist eine einfache skandinavische Komposition, die jedoch von präziser Textur und Temperatur abhängt. Mit Kaffee serviert wird daraus ein zurückhaltendes und vollständiges Frühstück oder eine leichte Pause.

Rezeptübersicht


  • Gerichtskategorie: Offenes Knäckebrot mit Getränk

  • Küche oder Herkunft: Skandinavisch

  • Art des Gangs: Frühstück oder leichter Snack

  • Ergibt: 1 Portion

  • Portionsgröße: 280 g

  • Vorbereitungszeit: 5 Minuten

  • Kochzeit: 0 Minuten

  • Gesamtzeit: 5 Minuten

  • Schwierigkeitsgrad: Einfach


  • Ausrüstung


  • Kleiner Servierteller

  • Kleines Messer

  • Kaffeetasse oder kleiner Becher


  • Zutaten


    Hauptbestandteile


  • Knäckebröd 20 g

  • Messmör 15 g

  • Tomate, reif, 30 g


  • Getränk


  • Kaffee 250 g


  • Zubereitung


  • 1. Das Knäckebröd auf einen kleinen Servierteller legen. Es sollte vollständig trocken und unversehrt bleiben und bei leichtem Druck sauber brechen.

  • 2. Das Messmör gleichmäßig in einer dünnen, durchgehenden Schicht auf der Oberfläche verstreichen und dabei fast bis an die Ränder gehen, ohne das Knäckebröd zu überladen. Die Oberfläche sollte glänzend und glatt wirken, nicht rillig.

  • 3. Die Tomate in dünne, gleichmäßige Scheiben schneiden und ordentlich auf dem Messmör anrichten. Die Tomate sollte in einer einzigen Lage aufliegen und Frische beitragen, ohne das Knäckebröd zum Zusammenfallen zu bringen.

  • 4. Den Kaffee heiß in einer Tasse oder einem kleinen Becher zusammen mit dem Knäckebröd servieren. Der Kaffee sollte aromatisch und klar sein, ohne Bitterkeit durch Überextraktion.


  • Anrichten und Servieren


    Das Knäckebröd offen und schlicht präsentieren, wobei die Tomate ausgerichtet statt verstreut aufgelegt wird. Den Kaffee sofort daneben servieren, sodass die Mahlzeit als bewusste Verbindung von Wärme, Bitterkeit, Süße und Säure erscheint.

    Professionelle Hinweise


    Eine reife Tomate mit festem Fruchtfleisch verwenden, damit sie sich sauber schneiden lässt und das Knäckebröd nicht durchfeuchtet. Das Messmör kontrolliert in einer dünnen Schicht auftragen; zu viel davon macht das Knäckebröd vor dem Servieren weich. Der Kaffee sollte bei Trinktemperatur serviert werden, nicht brühend heiß, damit seine Bitterkeit fein bleibt.
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