Tuis / world / Europa / Swede / Knäckebröd met messmör en tamatie, met koffie

Knäckebröd met messmör en tamatie, met koffie

Knäckebröd met messmör en tamatie, met koffie
Aangeteken deur @bibbilur | 0 gebruikers hou van hierdie kos | 0 gebruikers het hierdie kos gestoor

Voedingsfeite

Per porsie van 280 g

% Daaglikse Waarde gebaseer op 'n 2000 kcal-dieet

Kalorieë 190 kcal
10% DV
Totale vet 7.0g
11% DV
Mono-onversadigde vet2.0g
Poli-onversadigde vet1.0g
Versadigde vet3.0g
Totale koolhidrate 24.0g
8% DV
Vesel4.0g
Stysel16.0g
Suikers8.0g
Proteïen 5.0g
10% DV
Dierlike proteïen2.0g
Plantaardige proteïen3.0g

Oor

’n Eenvoudige Sweedse peuselhappie van brosbrood met messmör en tamatie, bedien met koffie.

Bestanddele

  • knäckebröd 20g
  • messmör 15g
  • tomat 30g
  • koffie

Vitamiene & Minerale

Vitamiene

VoedingstofHoeveelheidDV%Halfleeftyd
Cholien18.0mg3%
Vitamien A120.0mcg13%
Tiamien (B1)0.1mg7%
Vitamien B120.2mcg8%
Riboflavien (B2)0.1mg9%
Niasien (B3)1.2mg8%
Pantoteensuur (B5)0.4mg8%
Vitamien B60.1mg6%
Biotien (B7)1.0mcg3%
Folaat (B9)18.0mcg5%
Vitamien C5.0mg6%
Vitamien D0.1mcg1%
Vitamien E0.5mg3%
Vitamien K3.0mcg3%

Minerale

VoedingstofHoeveelheidDV%Halfleeftyd
Kalsium120.0mg12%
Chroom2.0mcg6%
Koper0.1mcg0%
Jodium8.0mcg5%
Yster1.2mg7%
Magnesium35.0mg8%
Mangaan0.5mg22%
Molibdeen4.0mcg9%
Fosfor95.0mg14%
Kalium260.0mg6%
Selenium6.0mcg11%
Natrium180.0mg8%
Sink0.8mg7%

Knapperige Knäckebröd met Messmör en Tamatie, Bedien met Koffie

Hoofnota


Dit is 'n studie in kontras: bros rog-crispbread, diep gekaramelliseerde wei-smeer, en die skoon suurheid van ryp tamatie. Dit is 'n eenvoudige Skandinawiese samestelling, maar een wat afhang van presisie van tekstuur en temperatuur. Bedien met koffie word dit 'n ingetoë en volledige ontbyt of ligte pouse.

Resep-noodsaaklikhede


  • Geregkategorie: Oopgesig-crispbread met drankie

  • Kombuis of oorsprong: Skandinawies

  • Gangtipe: Ontbyt of ligte peuselhappie

  • Opbrengs: 1 porsie

  • Porsiegrootte: 280 g

  • Voorbereidingstyd: 5 minute

  • Gaarmaaktyd: 0 minute

  • Totale tyd: 5 minute

  • Moeilikheidsgraad: Maklik


  • Toerusting


  • Klein opdienbord

  • Klein mes

  • Koffiekoppie of klein beker


  • Bestanddele


    Hoofsamestelling


  • Knäckebröd 20 g

  • Messmör 15 g

  • Tamatie, ryp, 30 g


  • Drankie


  • Koffie 250 g


  • Metode


  • 1. Plaas die knäckebröd op 'n klein opdienbord. Dit moet heeltemal droog en ongeskonde bly, met 'n skoon kraak onder ligte druk.

  • 2. Smeer die messmör eweredig oor die oppervlak in 'n dun, aaneenlopende laag, en neem dit amper tot by die rande sonder om die crispbread te oorlaai. Die oppervlak moet glansend en egalig voorkom, nie geriffel nie.

  • 3. Sny die tamatie in dun, egalige skywe en rangskik dit netjies oor die messmör. Die tamatie moet in 'n enkele laag lê en varsheid bydra sonder om die crispbread te laat inmekaarsak.

  • 4. Bedien die koffie warm in 'n koppie of klein beker langs die crispbread. Die koffie moet aromaties en helder wees, sonder bitterheid van oorekstraksie.


  • Opdien en bediening


    Bied die knäckebröd oopgesig en ongekompliseerd aan, met die tamatie in lyn eerder as lukraak versprei. Bedien die koffie onmiddellik langsaan, sodat die maaltyd lees as 'n doelbewuste kombinasie van warmte, bitterheid, soetheid en suurheid.

    Professionele notas


    Gebruik 'n ryp tamatie met ferm vleis sodat dit netjies sny en nie die crispbread deurdrenk nie. Wend die messmör in 'n beheerde laag aan; oormaat sal die knäckebröd voor bediening versag. Die koffie moet op drinktemperatuur bedien word, nie skroeiend warm nie, sodat die bitterheid verfyn bly.
    VegetariesGebalanseerd
    Laai af op die App Store