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Knäckebröd con messmör y tomate, con café

Knäckebröd con messmör y tomate, con café
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Información nutricional

Por porción de 280 g

% Valor diario basado en una dieta de 2000 kcal

Calorías 190 kcal
10% DV
Grasa total 7.0g
11% DV
Grasas monoinsaturadas2.0g
Grasas poliinsaturadas1.0g
Grasas saturadas3.0g
Carbohidratos totales 24.0g
8% DV
Fibra4.0g
Almidón16.0g
Azúcares8.0g
Proteína 5.0g
10% DV
Proteína animal2.0g
Proteína vegetal3.0g

Acerca de

Un tentempié sueco sencillo de pan crujiente knäckebröd cubierto con messmör y tomate, servido con café.

Ingredientes

  • knäckebröd 20g
  • messmör 15g
  • tomat 30g
  • café

Vitaminas y minerales

Vitaminas

NutrienteCantidad% VDSemivida
Colina18.0mg3%
Vitamina A120.0mcg13%
Tiamina (B1)0.1mg7%
Vitamina B120.2mcg8%
Riboflavina (B2)0.1mg9%
Niacina (B3)1.2mg8%
Ácido pantoténico (B5)0.4mg8%
Vitamina B60.1mg6%
Biotina (B7)1.0mcg3%
Folato (B9)18.0mcg5%
Vitamina C5.0mg6%
Vitamina D0.1mcg1%
Vitamina E0.5mg3%
Vitamina K3.0mcg3%

Minerales

NutrienteCantidad% VDSemivida
Calcio120.0mg12%
Cromo2.0mcg6%
Cobre0.1mcg0%
Yodo8.0mcg5%
Hierro1.2mg7%
Magnesio35.0mg8%
Manganeso0.5mg22%
Molibdeno4.0mcg9%
Fósforo95.0mg14%
Potasio260.0mg6%
Selenio6.0mcg11%
Sodio180.0mg8%
Zinc0.8mg7%

Knäckebröd crujiente con messmör y tomate, servido con café

Nota introductoria


Este es un estudio de contrastes: pan crujiente de centeno quebradizo, una pasta de suero profundamente caramelizada y la acidez limpia del tomate maduro. Es una composición escandinava sencilla, pero que depende de la precisión en la textura y la temperatura. Servido con café, se convierte en un desayuno sobrio y completo o en una pausa ligera.

Datos esenciales de la receta


  • Categoría del plato: Knäckebröd abierto con bebida

  • Cocina u origen: Escandinava

  • Tipo de comida: Desayuno o tentempié ligero

  • Rendimiento: 1 porción

  • Tamaño de la porción: 280 g

  • Tiempo de preparación: 5 minutos

  • Tiempo de cocción: 0 minutos

  • Tiempo total: 5 minutos

  • Dificultad: Fácil


  • Equipo


  • Plato pequeño para servir

  • Cuchillo pequeño

  • Taza de café o taza pequeña


  • Ingredientes


    Composición principal


  • Knäckebröd 20 g

  • Messmör 15 g

  • Tomate maduro, 30 g


  • Bebida


  • Café 250 g


  • Método


  • 1. Coloca el knäckebröd en un plato pequeño para servir. Debe permanecer completamente seco e intacto, con un chasquido limpio bajo una ligera presión.

  • 2. Extiende el messmör de manera uniforme sobre la superficie en una capa fina y continua, llevándolo casi hasta los bordes sin sobrecargar el pan crujiente. La superficie debe verse brillante y asentada, no con relieves.

  • 3. Corta el tomate en rodajas finas y uniformes y colócalas ordenadamente sobre el messmör. El tomate debe quedar en una sola capa, aportando frescura sin hacer que el knäckebröd se ablande.

  • 4. Sirve el café caliente en una taza o taza pequeña junto al knäckebröd. El café debe ser aromático y limpio, sin amargor por sobreextracción.


  • Emplatado y servicio


    Presenta el knäckebröd abierto y despejado, con el tomate alineado en lugar de disperso. Sirve el café inmediatamente al lado, para que el conjunto se perciba como una combinación deliberada de calidez, amargor, dulzor y acidez.

    Notas profesionales


    Usa un tomate maduro de pulpa firme para que se corte limpiamente y no empape el knäckebröd. Aplica el messmör en una capa controlada; el exceso ablandará el knäckebröd antes de servir. El café debe servirse a temperatura de consumo, no hirviendo, para que su amargor se mantenga refinado.
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