ขนมปังกรอบสวีเดนหน้าเมสส์เมอร์และมะเขือเทศ พร้อมกาแฟ

บันทึกโดย
@bibbilur | ผู้ใช้ 0 คนชอบอาหารนี้ | ผู้ใช้ 0 คนบันทึกอาหารนี้
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 280 กรัม
% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal
ไขมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียว2.0g
ไขมันไม่อิ่มตัวหลายตำแหน่ง1.0g
ไขมันอิ่มตัว3.0g
ใยอาหาร4.0g
แป้ง16.0g
น้ำตาล8.0g
โปรตีนจากสัตว์2.0g
โปรตีนจากพืช3.0g
เกี่ยวกับ
ของว่างสไตล์สวีเดนแบบเรียบง่าย ใช้ขนมปังกรอบท็อปด้วยเมสส์เมอร์และมะเขือเทศ เสิร์ฟคู่กับกาแฟ ให้รสหวานเค็มเบา ๆ และกินง่าย
ส่วนผสม
- knäckebröd 20g
- messmör 15g
- tomat 30g
- กาแฟ
วิตามินและแร่ธาตุ
วิตามิน
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|
| โคลีน | 18.0mg | 3% | |
| วิตามินเอ | 120.0mcg | 13% | |
| วิตามินบี 1 | 0.1mg | 7% | |
| วิตามินบี 12 | 0.2mcg | 8% | |
| วิตามินบี 2 | 0.1mg | 9% | |
| ไนอะซิน | 1.2mg | 8% | |
| กรดแพนโททีนิก | 0.4mg | 8% | |
| วิตามินบี 6 | 0.1mg | 6% | |
| ไบโอติน | 1.0mcg | 3% | |
| โฟเลต | 18.0mcg | 5% | |
| วิตามินซี | 5.0mg | 6% | |
| วิตามินดี | 0.1mcg | 1% | |
| วิตามินอี | 0.5mg | 3% | |
| วิตามินเค | 3.0mcg | 3% | |
แร่ธาตุ
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|
| แคลเซียม | 120.0mg | 12% | |
| โครเมียม | 2.0mcg | 6% | |
| ทองแดง | 0.1mcg | 0% | |
| ไอโอดีน | 8.0mcg | 5% | |
| ธาตุเหล็ก | 1.2mg | 7% | |
| แมกนีเซียม | 35.0mg | 8% | |
| แมงกานีส | 0.5mg | 22% | |
| โมลิบดีนัม | 4.0mcg | 9% | |
| ฟอสฟอรัส | 95.0mg | 14% | |
| โพแทสเซียม | 260.0mg | 6% | |
| ซีลีเนียม | 6.0mcg | 11% | |
| โซเดียม | 180.0mg | 8% | |
| สังกะสี | 0.8mg | 7% | |
Knäckebröd กรอบกับ Messmör และมะเขือเทศ เสิร์ฟพร้อมกาแฟ
บทนำ
นี่คือการศึกษาความตัดกันขององค์ประกอบ: ขนมปังกรอบไรย์ที่เปราะบาง สเปรดเวย์คาราเมลไลซ์รสลึก และความเปรี้ยวสดสะอาดของมะเขือเทศสุก เป็นองค์ประกอบแบบสแกนดิเนเวียที่เรียบง่าย แต่ขึ้นอยู่กับความแม่นยำของเนื้อสัมผัสและอุณหภูมิ เมื่อเสิร์ฟพร้อมกาแฟ จึงกลายเป็นอาหารเช้าหรือของว่างเบา ๆ ที่เรียบง่ายและครบถ้วน
ข้อมูลสำคัญของสูตร
หมวดหมู่อาหาร: ขนมปังกรอบหน้าเปิดพร้อมเครื่องดื่ม
อาหารหรือแหล่งกำเนิด: สแกนดิเนเวีย
ประเภทมื้ออาหาร: อาหารเช้าหรือของว่างเบา ๆ
ปริมาณที่ได้: 1 ที่
ขนาดเสิร์ฟ: 280 g
เวลาเตรียม: 5 นาที
เวลาปรุง: 0 นาที
เวลารวม: 5 นาที
ระดับความยาก: ง่าย
อุปกรณ์
จานเสิร์ฟขนาดเล็ก
มีดเล็ก
ถ้วยกาแฟหรือแก้วมัคขนาดเล็ก
ส่วนผสม
องค์ประกอบหลัก
Knäckebröd 20 g
Messmör 15 g
มะเขือเทศสุก 30 g
เครื่องดื่ม
กาแฟ 250 g
วิธีทำ
1. วาง knäckebröd ลงบนจานเสิร์ฟขนาดเล็ก ควรคงความแห้งสนิทและสมบูรณ์ โดยมีความกรอบหักดังชัดเจนเมื่อกดเบา ๆ
2. ปาด messmör ให้ทั่วพื้นผิวเป็นชั้นบางสม่ำเสมอ ต่อเนื่องเกือบถึงขอบโดยไม่ใส่มากเกินไป พื้นผิวควรดูมันวาวและเรียบตัว ไม่เป็นริ้ว
3. หั่นมะเขือเทศเป็นแว่นบางสม่ำเสมอ แล้วเรียงอย่างเป็นระเบียบบน messmör มะเขือเทศควรวางเป็นชั้นเดียว เพื่อเพิ่มความสดชื่นโดยไม่ทำให้ขนมปังกรอบนิ่มยุบ
4. เสิร์ฟกาแฟร้อนในถ้วยหรือแก้วมัคขนาดเล็กเคียงกับขนมปังกรอบ กาแฟควรมีกลิ่นหอมและใสสะอาด โดยไม่มีความขมจากการสกัดมากเกินไป
การจัดจานและการเสิร์ฟ
จัดเสิร์ฟ knäckebröd แบบหน้าเปิดอย่างเรียบสะอาด โดยให้มะเขือเทศเรียงเป็นแนวแทนการวางกระจาย เสิร์ฟกาแฟเคียงทันที เพื่อให้อาหารชุดนี้สื่อถึงการจับคู่กันอย่างตั้งใจของความอุ่น ความขม ความหวาน และความเปรี้ยว
หมายเหตุระดับมืออาชีพ
ใช้มะเขือเทศสุกที่เนื้อแน่นเพื่อให้หั่นได้เรียบสวยและไม่ปล่อยน้ำจนท่วมขนมปังกรอบ ทา messmör เป็นชั้นที่ควบคุมปริมาณอย่างพอดี เพราะหากมากเกินไปจะทำให้ knäckebröd นิ่มก่อนเสิร์ฟ ควรเสิร์ฟกาแฟที่อุณหภูมิพร้อมดื่ม ไม่ร้อนลวก เพื่อให้ความขมยังคงนุ่มนวลและประณีตมังสวิรัติสมดุล