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Knäckebröd au messmör et tomate, avec café

Knäckebröd au messmör et tomate, avec café
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Informations nutritionnelles

Par portion de 280 g

% Valeur quotidienne basée sur un régime de 2000 kcal

Calories 190 kcal
10% DV
Lipides totaux 7.0g
11% DV
Acides gras mono-insaturés2.0g
Acides gras polyinsaturés1.0g
Acides gras saturés3.0g
Glucides totaux 24.0g
8% DV
Fibres4.0g
Amidon16.0g
Sucres8.0g
Protéines 5.0g
10% DV
Protéines animales2.0g
Protéines végétales3.0g

À propos

En-cas suédois simple à base de knäckebröd croustillant garni de messmör et de tomate, servi avec un café.

Ingrédients

  • knäckebröd 20g
  • messmör 15g
  • tomat 30g
  • café

Vitamines & minéraux

Vitamines

NutrimentQuantitéVQ%Demi-vie
Choline18.0mg3%
Vitamine A120.0mcg13%
Thiamine (B1)0.1mg7%
Vitamine B120.2mcg8%
Riboflavine (B2)0.1mg9%
Niacine (B3)1.2mg8%
Acide pantothénique (B5)0.4mg8%
Vitamine B60.1mg6%
Biotine (B7)1.0mcg3%
Folates (B9)18.0mcg5%
Vitamine C5.0mg6%
Vitamine D0.1mcg1%
Vitamine E0.5mg3%
Vitamine K3.0mcg3%

Minéraux

NutrimentQuantitéVQ%Demi-vie
Calcium120.0mg12%
Chrome2.0mcg6%
Cuivre0.1mcg0%
Iode8.0mcg5%
Fer1.2mg7%
Magnésium35.0mg8%
Manganèse0.5mg22%
Molybdène4.0mcg9%
Phosphore95.0mg14%
Potassium260.0mg6%
Sélénium6.0mcg11%
Sodium180.0mg8%
Zinc0.8mg7%

Knäckebröd croustillant au messmör et à la tomate, servi avec du café

Note d'introduction


Il s'agit d'une étude de contrastes : pain croustillant de seigle cassant, pâte à tartiner de lactosérum profondément caramélisée, et acidité nette d'une tomate mûre. C'est une composition scandinave simple, mais qui repose sur une grande précision de texture et de température. Servi avec du café, cela devient un petit-déjeuner sobre et complet ou une légère pause.

L'essentiel de la recette


  • Catégorie du plat : Tartine croustillante ouverte avec boisson

  • Cuisine ou origine : Scandinave

  • Type de repas : Petit-déjeuner ou en-cas léger

  • Rendement : 1 portion

  • Taille de la portion : 280 g

  • Temps de préparation : 5 minutes

  • Temps de cuisson : 0 minute

  • Temps total : 5 minutes

  • Difficulté : Facile


  • Équipement


  • Petite assiette de service

  • Petit couteau

  • Tasse à café ou petite tasse


  • Ingrédients


    Composition principale


  • Knäckebröd 20 g

  • Messmör 15 g

  • Tomate mûre, 30 g


  • Boisson


  • Café 250 g


  • Méthode


  • 1. Placez le knäckebröd sur une petite assiette de service. Il doit rester parfaitement sec et intact, avec un craquant net sous une légère pression.

  • 2. Étalez le messmör uniformément sur la surface en une couche fine et continue, presque jusqu'aux bords sans surcharger le pain croustillant. La surface doit paraître brillante et lisse, sans stries.

  • 3. Coupez la tomate en tranches fines et régulières, puis disposez-les soigneusement sur le messmör. La tomate doit former une seule couche, apportant de la fraîcheur sans faire ramollir le knäckebröd.

  • 4. Servez le café chaud dans une tasse à café ou une petite tasse, à côté du knäckebröd. Le café doit être aromatique et limpide, sans amertume due à une surextraction.


  • Dressage et service


    Présentez le knäckebröd ouvert et épuré, avec la tomate alignée plutôt qu'éparpillée. Servez immédiatement le café à côté, afin que l'ensemble apparaisse comme un accord délibéré de chaleur, d'amertume, de douceur et d'acidité.

    Notes professionnelles


    Utilisez une tomate mûre à chair ferme afin qu'elle se tranche nettement et n'inonde pas le knäckebröd. Appliquez le messmör en couche maîtrisée ; un excès ramollira le knäckebröd avant le service. Le café doit être servi à température de dégustation, non brûlant, afin que son amertume reste raffinée.
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