Nyumbani / world / Ulaya / Uswidi / Knäckebröd na messmör na nyanya, pamoja na kahawa

Knäckebröd na messmör na nyanya, pamoja na kahawa

Knäckebröd na messmör na nyanya, pamoja na kahawa
Imerekodiwa na @bibbilur | Watumiaji 0 walipenda chakula hiki | Watumiaji 0 walihifadhi chakula hiki

Taarifa za Lishe

Kwa kila huduma ya 280g

% ya Thamani ya Kila Siku kulingana na lishe ya kcal 2000

Kalori 190 kcal
10% DV
Jumla ya Mafuta 7.0g
11% DV
Mafuta ya Monounsaturated2.0g
Mafuta ya Polyunsaturated1.0g
Mafuta Yaliyoshiba3.0g
Jumla ya Wanga 24.0g
8% DV
Nyuzinyuzi4.0g
Wanga16.0g
Sukari8.0g
Protini 5.0g
10% DV
Protini ya Wanyama2.0g
Protini ya Mimea3.0g

Kuhusu

Kitafunwa rahisi cha Kiswidi cha mkate mgumu wa knäckebröd kilichowekwa messmör tamu na nyanya, kikiambatana na kahawa.

Viambato

  • knäckebröd 20g
  • messmör 15g
  • tomat 30g
  • kahawa

Vitamini & Madini

Vitamini

KirutubishoKiasiDV%Nusu-maisha
Kolini18.0mg3%
Vitamini A120.0mcg13%
Thiamini (B1)0.1mg7%
Vitamini B120.2mcg8%
Riboflavini (B2)0.1mg9%
Niasini (B3)1.2mg8%
Asidi ya Pantotheniki (B5)0.4mg8%
Vitamini B60.1mg6%
Biotini (B7)1.0mcg3%
Folate (B9)18.0mcg5%
Vitamini C5.0mg6%
Vitamini D0.1mcg1%
Vitamini E0.5mg3%
Vitamini K3.0mcg3%

Madini

KirutubishoKiasiDV%Nusu-maisha
Kalsiamu120.0mg12%
Kromiamu2.0mcg6%
Shaba0.1mcg0%
Iodini8.0mcg5%
Madini Chuma1.2mg7%
Magnesiamu35.0mg8%
Manganizi0.5mg22%
Molibdenamu4.0mcg9%
Fosforasi95.0mg14%
Potasiamu260.0mg6%
Seleniamu6.0mcg11%
Sodiamu180.0mg8%
Zinki0.8mg7%

Knäckebröd ya Kukrunchi na Messmör na Nyanya, Iliyotolewa pamoja na Kahawa

Dokezo la utangulizi


Hili ni somo la utofauti: mkate mwembamba wa rye ulio mkavu na wa kukrunchi, krimu ya whey iliyokaramelishwa kwa kina, na asidi safi ya nyanya iliyoiva. Ni mpangilio rahisi wa Kiskandinavia, lakini unaotegemea usahihi wa umbile na halijoto. Inapotolewa pamoja na kahawa, huwa kifungua kinywa tulivu na kamili au kitafunio chepesi.

Mambo muhimu ya mapishi


  • Kategoria ya sahani: Mkate wa kukrunchi wa wazi pamoja na kinywaji

  • Vyakula au asili: Kiskandinavia

  • Aina ya mlo: Kifungua kinywa au kitafunio chepesi

  • Idadi ya wanaohudumiwa: Sehemu 1

  • Ukubwa wa sehemu: 280 g

  • Muda wa maandalizi: Dakika 5

  • Muda wa kupika: Dakika 0

  • Muda wa jumla: Dakika 5

  • Ugumu: Rahisi


  • Vifaa


  • Sahani ndogo ya kutolea

  • Kisu kidogo

  • Kikombe cha kahawa au mug ndogo


  • Viungo


    Muundo mkuu


  • Knäckebröd 20 g

  • Messmör 15 g

  • Nyanya, iliyoiva, 30 g


  • Kinywaji


  • Kahawa 250 g


  • Mbinu


  • 1. Weka knäckebröd kwenye sahani ndogo ya kutolea. Inapaswa kubaki kavu kabisa na bila kuvunjika, ikiwa na mlio safi wa kukatika chini ya shinikizo jepesi.

  • 2. Pakaza messmör sawasawa juu ya uso katika tabaka jembamba na endelevu, ukiifikisha karibu na kingo bila kuupakia kupita kiasi mkate wa kukrunchi. Uso unapaswa kuonekana wenye mng'ao na mtulivu, si wenye mistari ya matuta.

  • 3. Kata nyanya vipande vyembamba na vya sawasawa, kisha vipange kwa nadhifu juu ya messmör. Nyanya inapaswa kukaa katika tabaka moja, ikileta ubichi bila kulegeza knäckebröd.

  • 4. Toa kahawa ikiwa moto katika kikombe au mug ndogo pamoja na mkate wa kukrunchi. Kahawa inapaswa kuwa na harufu nzuri na safi, bila uchungu unaotokana na uchimbaji wa kupita kiasi.


  • Upambaji na utoaji


    Wasilisha knäckebröd ikiwa wazi juu na bila msongamano, huku nyanya zikiwa zimepangwa kwa mstari badala ya kutawanywa. Toa kahawa mara moja pembeni yake, ili mlo usomeke kama uoanishaji wa makusudi wa joto, uchungu, utamu, na asidi.

    Maelezo ya kitaalamu


    Tumia nyanya iliyoiva yenye nyama imara ili ikatike kwa usafi na isilowanishe knäckebröd. Pakaza messmör katika tabaka lililodhibitiwa; ziada italainisha knäckebröd kabla ya kutolewa. Kahawa inapaswa kutolewa katika halijoto ya kunyweka, si ya kuunguza, ili uchungu wake ubaki wa kiwango kizuri.
    VegetarianUwiano mzuri
    Pakua kwenye App Store