แยมส้ม
แยมส้มคือผลไม้กวนรสหวานอมเปรี้ยว มี 250 แคลอรี่ต่อ 100 กรัม ทาขนมปังหรือใช้ทำเบเกอรี่เพื่อเพิ่มรสส้มสดใส
เกี่ยวกับ
แยมส้มคือผลไม้กวนรสหวานอมเปรี้ยวที่ทำจากส้ม น้ำตาล และมักมีเพกทิน ให้รสส้มสดชื่นและเปรี้ยวเล็กน้อย นิยมใช้ทาขนมปัง ใส่ในขนมอบ หรือใช้เคลือบของหวานและเมนูเนื้อเพื่อเพิ่มกลิ่นรสส้ม
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 กรัม
% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal
แคลอรี
250 kcal
13% DV
ไขมันรวม
0.1g
0% DV
คาร์โบไฮเดรตรวม
65.0g
22% DV
โฟเลต1.0g
วิตามินบี 1260.0g
ไบโอติน4.0g
โปรตีน
0.4g
1% DV
โปรตีนจากพืช0.4g
วิตามินและแร่ธาตุ
วิตามิน
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|---|---|---|
| โคลีน | 2.0mg | 0% | |
| วิตามินเอ | 5.0mcg | 1% | |
| วิตามินบี 1 | 0.0mg | 2% | |
| วิตามินบี 2 | 0.0mg | 2% | |
| ไนอะซิน | 0.2mg | 1% | |
| กรดแพนโททีนิก | 0.1mg | 1% | |
| วิตามินบี 6 | 0.0mg | 2% | |
| โฟเลต | 3.0mcg | 1% | |
| วิตามินซี | 2.0mg | 2% | |
| วิตามินอี | 0.2mg | 1% | |
| วิตามินเค | 0.5mcg | 0% |
แร่ธาตุ
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|---|---|---|
| แคลเซียม | 15.0mg | 2% | |
| ทองแดง | 30.0mcg | 3% | |
| ธาตุเหล็ก | 0.3mg | 2% | |
| แมกนีเซียม | 4.0mg | 1% | |
| ฟอสฟอรัส | 8.0mg | 1% | |
| โพแทสเซียม | 60.0mg | 1% | |
| ซีลีเนียม | 0.2mcg | 0% | |
| โซเดียม | 10.0mg | 0% | |
| สังกะสี | 0.1mg | 0% |
สูตรอาหารที่มี แยมส้ม (2)
