संत्र्याचा जॅम
संत्र्याचा जॅम हे गोड सिट्रस प्रिझर्व्ह आहे; 100 ग्रॅममध्ये 250 कॅलरी असतात. टोस्टवर लावा किंवा बेकिंगमध्ये तेजस्वी संत्र्याच्या चवीसाठी वापरा.
माहिती
संत्र्याचा जॅम हा संत्री, साखर आणि अनेकदा पेक्टिनपासून बनवलेला गोड, सिट्रसी स्प्रेड आहे. याची चव ताजी, आंबट-गोड असते. तो सामान्यतः टोस्टवर, पेस्ट्रीमध्ये किंवा डेझर्ट आणि मांसासाठी ग्लेझ म्हणून वापरला जातो.
पोषण माहिती
प्रति 100g
2000 kcal आहारावर आधारित % दैनिक मूल्य
कॅलरी
250 kcal
13% DV
एकूण मेद
0.1g
0% DV
एकूण कार्बोहायड्रेट
65.0g
22% DV
फोलेट (B9)1.0g
व्हिटॅमिन B1260.0g
बायोटिन (B7)4.0g
प्रथिने
0.4g
1% DV
वनस्पतिजन्य प्रथिने0.4g
जीवनसत्त्वे आणि खनिजे
जीवनसत्त्वे
| पोषकघटक | प्रमाण | DV% | अर्धायुष्य |
|---|---|---|---|
| कोलीन | 2.0mg | 0% | |
| व्हिटॅमिन A | 5.0mcg | 1% | |
| थायामिन (B1) | 0.0mg | 2% | |
| रायबोफ्लेविन (B2) | 0.0mg | 2% | |
| नायसिन (B3) | 0.2mg | 1% | |
| पँटोथेनिक आम्ल (B5) | 0.1mg | 1% | |
| व्हिटॅमिन B6 | 0.0mg | 2% | |
| फोलेट (B9) | 3.0mcg | 1% | |
| व्हिटॅमिन C | 2.0mg | 2% | |
| व्हिटॅमिन E | 0.2mg | 1% | |
| व्हिटॅमिन K | 0.5mcg | 0% |
खनिजे
| पोषकघटक | प्रमाण | DV% | अर्धायुष्य |
|---|---|---|---|
| कॅल्शियम | 15.0mg | 2% | |
| तांबे | 30.0mcg | 3% | |
| लोह | 0.3mg | 2% | |
| मॅग्नेशियम | 4.0mg | 1% | |
| फॉस्फरस | 8.0mg | 1% | |
| पोटॅशियम | 60.0mg | 1% | |
| सेलेनियम | 0.2mcg | 0% | |
| सोडियम | 10.0mg | 0% | |
| झिंक | 0.1mg | 0% |
संत्र्याचा जॅम असलेल्या पाककृती (2)
अॅप्रिकॉट जॅम आणि मिल्क चॉकलेट शेव्हिंग्ससह पॅनकेक्स
492 kcal
ऑरेंज जॅम, व्हिप्ड क्रीम, चॉकलेट शेव्हिंग्स आणि मिल्क टीसह पॅनकेक
760 kcal