apelsīnu ievārījums
Apelsīnu ievārījums ir salds citrusaugļu konservējums ar 250 kalorijām uz 100 g. Smērē uz grauzdiņiem vai izmanto cepšanā košai garšai.
Par
Apelsīnu ievārījums ir salds, citrusains smēriens, ko gatavo no apelsīniem, cukura un bieži arī pektīna. Tam ir spilgta, viegli skābena garša, un to bieži lieto uz grauzdiņiem, konditorejā vai kā glazūru desertiem un gaļas ēdieniem.
Uzturvērtība
Uz 100 g
% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu
Kalorijas
250 kcal
13% DV
Kopējais tauku daudzums
0.1g
0% DV
Kopējais ogļhidrātu daudzums
65.0g
22% DV
Folskābe (B9)1.0g
B12 vitamīns60.0g
Biotīns (B7)4.0g
Olbaltumvielas
0.4g
1% DV
Augu olbaltumvielas0.4g
Vitamīni un minerālvielas
Vitamīni
| Uzturviela | Daudzums | DV% | Pussabrukšanas periods |
|---|---|---|---|
| Holīns | 2.0mg | 0% | |
| A vitamīns | 5.0mcg | 1% | |
| Tiamīns (B1) | 0.0mg | 2% | |
| Riboflavīns (B2) | 0.0mg | 2% | |
| Niacīns (B3) | 0.2mg | 1% | |
| Pantotēnskābe (B5) | 0.1mg | 1% | |
| B6 vitamīns | 0.0mg | 2% | |
| Folskābe (B9) | 3.0mcg | 1% | |
| C vitamīns | 2.0mg | 2% | |
| E vitamīns | 0.2mg | 1% | |
| K vitamīns | 0.5mcg | 0% |
Minerālvielas
| Uzturviela | Daudzums | DV% | Pussabrukšanas periods |
|---|---|---|---|
| Kalcijs | 15.0mg | 2% | |
| Varš | 30.0mcg | 3% | |
| Dzelzs | 0.3mg | 2% | |
| Magnijs | 4.0mg | 1% | |
| Fosfors | 8.0mg | 1% | |
| Kālijs | 60.0mg | 1% | |
| Selēns | 0.2mcg | 0% | |
| Nātrijs | 10.0mg | 0% | |
| Cinks | 0.1mg | 0% |
Receptes ar apelsīnu ievārījums (2)
Pankūkas ar aprikožu ievārījumu un piena šokolādes skaidiņām
492 kcal
Pankūka ar apelsīnu ievārījumu, putukrējumu, šokolādes skaidiņām un piena tēju
760 kcal